Техника, которая подойдет для тех, кто: •Хочет изменений в жизни, •Хочет изменить мышление •Вылезти из ямы депрессивных настроений •Достичь определённой цели. •Здесь потребуется вера и ваши усилия. В общем не для слабонервных. 👌Техника рабочая, но есть подводные камни, напишу позже. 📝Вам потребуется чистая тетрадь, ручка и время минут 10-15 в день. ⁉️Для начала определимся, что такое успех и удача?! Наверное для каждого своё, но в целом: ✔️ Успех – это про то, что что-то задуманное вами или цель, которую вы смогли реализовать, ✔️Удача – это что-то неожиданное, благоприятно сложившиеся обстоятельства. 👉Например: Я голодна — цель утолить голод. Иду готовлю себе обед. Вкушаю моё блюдо и получаю удовольствие. Для меня это уже успех. Да я ценю такие маленькие радости. Иду и случайно встречаю мою старую приятельницу, которую давно не видела, радуюсь нашей встрече. Для меня это удача. 😅Надеюсь, примеры понятны. Для Вас это может быть что-то более масштабное, однако стоит обратить и на мелочи в вашей жизни, из которых большую часть и состоит она — бытовые ситуации, общение с людьми, планирование, чувства, тогда поводов для радости станет больше и вообще жизнь может интересно преобразиться. ❗Задача, каждый день писать в свою тетрадь в настоящем времени все ваши «Успехи» и «Удачи» по вашему мнению, на то, что вы хотите обратить внимание вашего бессознательного. 😏Думаю многие слышали поговорку «О чём вы думаете, то вы и есть» и что «Мир это отражение вас», и это не выдумки, есть теории в психологии в частности З. Фрейда и К. Юнга, что все, что есть в нашем бессознательном, мы воспроизводим в нашем реально мире. Если вам интересно, рекомендую ознакомится с их трудами. 📍В это технике вы тренируете своё внимание, направлять туда куда вам надо — на ту область, которую бы вам хотелось. По факту Вы формируете у вас новую нейронную сеть в мозгах, как мышцы. – «Новое мышление». ❗Поэтому здесь есть подводные камни, в какой-то момент вы можете реально почувствовать изменения в своей жизни, но может включиться «внутреннее сопротивление или напряжение», потому что это требует больших энергетических затрат, – вы практически заново перепрашиваете себя, пишите новую программу сами себе, а мозг очень ленивый и хитрый и может начать саботировать и захочется забросить свои труды. ❗Рекомендую в этот момент писать либо хотя бы одно маленькое событие или дать себе время отдохнуть 1-2 недели и снова вернуться, но для начала выдержать хотя бы 21 день. За этот период формируется обычно привычка. 👉📝🙏Сама техника. Пишите в настоящем времени: Факт «Я иду», «я делаю», «Я получаю», неважно было это вчера или сегодня, далее чувство по этому поводу «Я чувствую благодарность», «Я чувствую радость» и т.п., дале включаете ваши органы чувств: видение, слушание, обоняние: «Я вижу улицу и людей на ней», описываете все что видите в этот момент, «Я слышу пение птиц», описываете все что вы слышите., так же про запахи можно добавлять. (Обоняние самый древний орган чувств). 📍Пример: •Факт. – Успех в том, что я ложусь спать до 23:00, сплю глубоким сном, высыпаюсь, встаю рано утром без будильника. Варю кофе. Планирую свой день. •Чувства – Чувствую себя спокойно и бодро, чувствую любопытство и интерес к предстоящему дню. •Слушание –Слышу пение птиц за окном, урчание кота. •Видение – Вижу рассвет за окном и деревья, свою комнату. •Обоняние – Вдыхаю аромат кофе. 🙏Рекомендую ознакомится в сети с другими примерами, и отзывами об этой технике, все ее немного по разному описывают. Главное правило писать в настоящем времени здесь и сейчас. 📍И писать лучше о том, куда бы хотели перевести ваше внимание, дать вашему бессознательному новое мышление, открыть новую дорогу. #дневник_пифагора #бессознательное