Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
Посты
Ролики
EKazantseva
20 мая 2025
Уловка мозга, которая стоит нам достижения целей.
Это касается любой сферы жизни, любого желания, любого (почти) человека.
Год назад в качестве эксперимента и тренировки дисциплины я отказалась от сладкого и мучного на 100 дней.
Целью было не похудение, но оно тоже мне интересно, поэтому я удивилась и бросила это ограничение, когда поняла, что вес растет.
Проанализировала рацион. Оказалось, что я компенсирую запрещенку разрешенкой.
Вроде как можно было подумать, что у организма есть потребность в таком объеме калорий, и он просто восполняет, чем может. Но нет.
На эту тему есть исследования, которые показали, что наш мозг сам себя обманывает, прикрываясь успехами.
Типа. Я сегодня не ела сладкое и мучное, значит я могу съесть больше фруктов.
Я сегодня не купила очередную не особо нужную футболку, значит могу побаловать себя шоколадкой.
Или наоборот - я не съела шоколадку, поэтому могу купить что-то.
Здесь важно понять механизм. Это не поощрение. Это хитрость.
В одном из экспериментов людям предложили сделать пожертвования. При этом, одной группе людей перед этим задали вопрос о том, когда и кому они помогали в жизни, второй не задали.
Так вот люди из первой группы пожертвовали намного меньше денег.
Важно, что это работает даже с вымышленными ситуациями. Мы можем продумать в голове, как будем богатеть, составим план, дойдем пошагово в мыслях до высокого дохода или развития. И мозг подкинет нам за это ложное достижение разрешение на поблажку. Что-то купить, съесть и тд.
«Вот зараза этот мозг» - скажем мы. «Сами виноваты» - скажет мозг.
Потому что своей дисциплиной, развитием и управлением ума надо заниматься.
#психология #привычки #цели #рост #развитие #самодисциплина