120
подписчиков
31
подписка
https://t.me/Nutripitaniya https://vk.com/club233321964 nytripitaniya@vk.com https://dzen.ru/id/680130104eceef3c6d1030cc ВСЕМ, кому необходимо свое собственное здоровье, кто устал лечиться без особого результата, посвящается. Для тех, кому кажется😀, что всё сложно Переубеждаю! Первые шаг
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
Посты
Ролики
NutripiTaniya
25 марта
Сегодня я для Вас подготовила материал очень важный, и главное, применимый к подготовке сдачи крови в лаборатории.
Когда речь идёт об оценке реальной активности гормонов щитовидной железы, свободные формы
(fT4 и fT3) — гораздо информативнее, чем общие (T4 и T3).
Давай разберёмся, почему — просто, но по существу.
в чём разница между «общим» и «свободным»?
Гормоны щитовидки (Т4 и Т3) циркулируют в крови в двух формах.
!!! Только свободные гормоны могут войти в клетку и включить метаболизм.
________
Почему свободные формы — лучше показатель?
Потому что:
• Общий Т4 и Т3 — это сумма связанного + свободного.
• А связанный — неактивен и не отражает реальную активность.
• Уровень связывающих белков может меняться — и исказить картину.
Вот Примеры, когда общий Т4/Т3 вводит в заблуждение
1. Беременность
• Увеличивается ТСГ (тиреоидсвязывающий глобулин) →
• Общий Т4 повышается,
• Но fT4 — в норме → щитовидка не гиперактивна, просто «транспорта» больше.
Если смотреть только общий Т4 — можно ошибочно подумать, что гипертиреоз.
2. Приём оральных контрацептивов
• Эстрогены ↑ → ТСГ ↑ → общий Т4 ↑,
• Но fT4 — норма → нет нарушения функции щитовидки.
3. Цирроз печени, нефротический синдром
• Снижается синтез белков → ТСГ ↓ → общий Т4 падает,
• Но fT4 — в норме → щитовидка работает нормально.
Если смотреть только общий Т4 — можно ошибочно заподозрить гипотиреоз.
Что смотреть в анализах мы разберем с Вами обязательно !
Все мои материалы - полезности 🍒🥩🥒 Я размещаю не только в Пульсе Но и на других ресурсах 💥для Вашего удобства.
...Питание с умом, жизнь в радость🍀...
NutripiTaniya
17 марта
Ягоды для зрения: как черника, клюква и ежевика защищают глаза
С возрастом у многих людей ухудшается зрение — одна из частых причин этого состояния называется «возрастная дегенерация жёлтого пятна» (или макулодистрофия). Это повреждение центральной части сетчатки, которое может привести к серьёзной потере зрения и даже слепоте.
Но есть хорошая новость: простые ягоды могут помочь защитить глаза. Исследования показывают, что черника, клюква и ежевика особенно полезны для сохранения зрения.
Что говорят учёные
В 2023 году в American Journal of Clinical Nutrition опубликовали результаты масштабного исследования. Выяснилось:
люди, которые едят ягоды 4 раза в неделю, на 38 % реже сталкиваются с макулодистрофией;
защитный эффект связан с особыми веществами в ягодах — антоцианами.
Как это работает
Антоцианы — это природные пигменты, которые придают ягодам насыщенный цвет (от тёмно‑синего до красно‑фиолетового). Их ключевая польза для глаз:
нейтрализуют свободные радикалы — вредные молекулы, которые повреждают клетки сетчатки;
защищают сосуды глаз — улучшают микроциркуляцию крови в сетчатке;
снижают окислительный стресс — один из главных факторов старения глазных тканей.
Как добавить ягоды в рацион
Чтобы получить пользу для зрения, достаточно 50 г ягод в день. Это примерно:
полстакана свежей/замороженной черники;
7–10 ягод клюквы;
небольшая горсть ежевики.
Важные нюансы:
можно использовать свежие или замороженные ягоды — заморозка не разрушает антоцианы;
лучше есть ягоды регулярно (например, 4 раза в неделю), а не эпизодически;
ягоды — это дополнение к здоровому питанию, а не замена другим источникам витаминов.
Какие ещё ягоды полезны
Хотя в исследовании упоминались черника, клюква и ежевика, схожим действием обладают:
голубика (богата антоцианами и витамином C);
чёрная смородина (содержит витамин A и антиоксиданты);
малина (источник полифенолов, защищающих сетчатку).
О чём стоит помнить
Ягоды не излечивают уже существующую макулодистрофию, но могут замедлить её развитие.
При аллергии на ягоды или проблемах с ЖКТ (например, повышенной кислотности) проконсультируйтесь с врачом.
Для комплексной защиты зрения важно также:
регулярно посещать офтальмолога;
носить солнцезащитные очки (УФ‑лучи ускоряют старение сетчатки);
контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови.
Итог:
50 г черники, клюквы или ежевики в день — простой и вкусный способ поддержать здоровье глаз. Регулярное употребление этих ягод может снизить риск возрастной потери зрения на 38 %. Но помните: ягоды — лишь часть профилактики, а не единственное решение.
...Питание с умом, жизнь в радость🍀...
NutripiTaniya
12 марта
Практические рецепты для иммунитета
1. Чесночно‑медовая настойка
100 г измельчённого чеснока;
200 мл мёда.
Смешать, настоять 7 дней в тёмном месте. Принимать по 1 ч. л. утром натощак.
Эффект: профилактика ОРВИ, поддержка иммунитета.
2. Горячий напиток при простуде
1 зубчик чеснока (мелко нарезать);
200 мл кипятка;
сок ½ лимона;
1 ч. л. мёда.
Заварить чеснок кипятком, дать настояться 15 минут, добавить лимон и мёд. Пить тёплым 2 раза в день.
Эффект: снижение воспаления, борьба с вирусами.
3. Антибактериальный соус
3 зубчика чеснока (измельчить);
2 ст. л. оливкового масла;
1 ст. л. лимонного сока;
щепотка соли.
Смешать ингредиенты, подавать к овощам или рыбе.
Эффект: усиление иммунитета, защита от пищевых инфекций.
Вывод: чеснок как часть здоровой стратегии
Чеснок — не замена антибиотикам при серьёзных инфекциях, но мощный профилактический инструмент:
снижает риск бактериальных и вирусных заболеваний;
поддерживает местный иммунитет слизистых;
усиливает действие традиционных лекарств (по согласованию с врачом).
Ключевые правила:
употребляйте чеснок свежим и измельчённым;
соблюдайте умеренность — 1–5 зубчиков в день;
учитывайте противопоказания;
сочетайте с другими иммуностимулирующими продуктами.
Включите чеснок в ежедневный рацион — и его природная сила станет надёжным щитом для вашего здоровья!
Перед применением при хронических заболеваниях проконсультируйтесь с врачом.
...Питание с умом, жизнь в радость🍀...
NutripiTaniya
6 марта
Да, свёкла может повышать выносливость благодаря содержанию нитратов, которые влияют на работу организма во время физической активности. Это подтверждается рядом научных исследований, хотя результаты не всегда однозначны.
Механизм действия связан с тем, что нитраты из свёклы в организме преобразуются в оксид азота. Он расширяет сосуды, улучшает кровоснабжение мышц и снижает потребность тканей в кислороде во время физической нагрузки. Это помогает уменьшить усталость и повысить эффективность движений. Также нитраты могут улучшать процессы сокращения и расслабления мышц.
Исследования показали положительный эффект свёклы на выносливость в разных видах спорта:
У футболистов шестидневный приём свекольного сока улучшил высокую интенсивность тренировок и предотвратил усталость.
У бегунов и пловцов приём богатого нитратами сока свёклы улучшил спортивные показатели и предупредил усталость.
В исследовании Университета Эксетера выяснилось, что пищевые нитраты из свекольного сока увеличивают мышечную силу во время тренировки на 7% по сравнению с контрольной группой, принимавшей плацебо.
🔺В эксперименте с тренированными велосипедистами добавка сока свёклы улучшила производительность на 0,8% в тесте на 50 миль.
В исследовании на опытных атлетах спортсмены с добавкой сока свёклы смогли дольше поддерживать интенсивность упражнений при 60%, 70% и 80% максимальной мощности по сравнению с плацебо.
Однако есть и противоречивые данные:
Некоторые рандомизированные плацебо-контролируемые исследования не обнаружили влияния свекольного сока на физические показатели у бегунов.
У здоровых пожилых людей положительные эффекты приёма сока свёклы на физическую выносливость не проявлялись, хотя однократный приём богатого нитратами сока увеличивал компенсационный сосудорасширяющий ответ на гипоксическое упражнение.
📌В некоторых исследованиях не было отмечено улучшения у тренированных бегунов в тесте на 5000 м, хотя в более поздней части забега они пробежали на 5% быстрее.
‼️Важно учитывать следующие нюансы:
Эффект может зависеть от индивидуальных особенностей организма, уровня тренированности, типа физической нагрузки и других факторов.
Пиковая концентрация нитратов в крови достигается через 2–3 часа после употребления, а эргогенные эффекты можно наблюдать через 150 минут.
Сочетание свёклы с другими добавками (например, кофеином) может ослаблять или изменять её эффект.
✳️✳️✳️
Некоторые исследования использовали концентрированный сок, другие — цельную свёклу. Есть мнение, что оптимально употреблять весь корнеплод, а не только сок, так как многие полезные вещества содержатся в волокнах.
Перед включением свёклы или её сока в рацион с целью повышения выносливости рекомендуется проконсультироваться с врачом или спортивным диетологом, особенно если есть хронические заболевания или принимаются лекарства.
...Питание с умом, жизнь в радость🍀...
NutripiTaniya
1 марта
🍌🍌🍌Факт: 1 банан перед сном ускоряет засыпание благодаря магнию и триптофану.
Магний расслабляет мышцы и снижает уровень кортизола.
Триптофан — предшественник мелатонина (гормона сна).
Калий предотвращает ночные судороги.
Исследование:
В эксперименте Sleep Medicine (2023) участники, съедавшие банан за 1 час до сна, спали на 23 минуты дольше и реже просыпались.
___
Многие слышали, что бананы полезны для сна, но не все знают — почему. Секрет в особом сочетании нутриентов: магния и триптофана. Разберёмся, как эти вещества работают и как правильно включить банан в вечерний ритуал, чтобы улучшить качество отдыха.
В банане триптофан сочетается с углеводами, которые помогают ему проникать в мозг и запускать выработку серотонина.
Вечером серотонин трансформируется в мелатонин — организм получает сигнал: пора спать.
Магний — природный релаксант
Расслабляет мышцы, снимает напряжение после активного дня.
Снижает уровень кортизола (гормона стресса), мешающего засыпанию.
Предотвращает ночные судороги, которые могут прерывать сон.
Калий — поддержка нервной системы
Участвует в передаче нервных импульсов, стабилизирует работу нервной системы.
Усиливает успокаивающее действие магния.
Что говорят исследования
Лабораторные и клинические наблюдения подтверждают: регулярное употребление продуктов с магнием и триптофаном улучшает качество сна и сокращает время засыпания.
В ряде исследований отмечено: у людей, включающих в вечерний рацион источники триптофана, реже возникают пробуждения среди ночи.
Как есть банан для лучшего эффекта: практические рекомендации
Время приёма
Оптимально — за 60–90 минут до сна. Это даст организму время переварить пищу и запустить биохимические процессы.
Не ешьте банан прямо перед тем, как лечь в кровать: это может вызвать дискомфорт и замедлить засыпание.
Выбор банана
Спелый, но не перезрелый. В перезрелых бананах слишком много сахара — это может спровоцировать скачок глюкозы и нарушить сон.
Не зелёный. Незрелые бананы содержат устойчивый крахмал, который тяжело переваривается вечером и может вызвать вздутие.
Идеальный вариант: жёлтый банан с небольшими коричневыми точками.
Размер порции
Достаточно одного среднего банана (около 100–120 г). Большее количество может перегрузить пищеварительную систему.
Если вы следите за калориями, учитывайте, что банан содержит около 100 ккал.
Сочетания для усиления эффекта
С натуральным йогуртом без сахара — белок и пробиотики улучшают усвоение триптофана.
С грецкими орехами (3–4 ядра) — орехи добавляют магний и полезные жиры, усиливая релаксирующий эффект.
С тёплым молоком — классическое сочетание, известное своими успокаивающими свойствами.
Кому стоит быть осторожным
Несмотря на пользу, банан не всегда подходит для вечернего перекуса!!!
При сахарном диабете — из‑за содержания природных сахаров. Проконсультируйтесь с врачом о допустимой порции.
При склонности к вздутию и метеоризму — банан может усилить газообразование у людей с чувствительным ЖКТ.
При аллергии — хотя редко, но встречаются реакции на бананы.
При избыточном весе — учитывайте калорийность и общую суточную норму углеводов!!!
‼️Альтернативные способы употребления
Если не хочется есть целый банан, попробуйте:
Банановый смузи
🔼смешайте половину банана с 100 мл кефира или миндального молока.
Пюре с творогом — разомните четверть банана и добавьте к 100 г нежирного творога.
Сушёный банан 2–3 тонких ломтика (но учитывайте повышенную концентрацию сахаров).
Вывод: банан как часть здорового сна.
🔼1 спелый банан за час до сна может стать простым и приятным способом:
ускорить засыпание;
улучшить качество сна;
снизить уровень вечернего стресса.
Ключевые правила:
выбирайте спелый, но не перезрелый банан-ешьте за 60–90 минут до сна;
соблюдайте умеренность (1 банан);
учитывайте индивидуальные особенности и противопоказания.
‼️Включите банан в вечерний рацион — и пусть ваш сон будет крепким и восстанавливающим!
Перед внесением изменений в питание, особенно при хронических заболеваниях.
NutripiTaniya
27 февраля
‼️‼️‼️Употребление свежего чеснока натощак может быть как полезным, так и потенциально вредным — это зависит от индивидуальных особенностей организма. С одной стороны, чеснок обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут поддерживать иммунитет. С другой стороны, он содержит аллицин — вещество, которое раздражает слизистую оболочку желудка и желчного пузыря. Это может привести к дискомфорту, жжению, тошноте или спазму желудочно-кишечного тракта.
Когда употребление чеснока натощак особенно нежелательно:
при гастрите, язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки — в этих случаях раздражение слизистой может усугубить состояние;
при повышенной кислотности желудочного сока;
при склонности к аллергическим реакциям;
при нарушениях свёртываемости крови — чеснок снижает агрегацию тромбоцитов [из предыдущего ответа].
Если вы решите попробовать употреблять чеснок натощак, рекомендуется:
🔺Начать с малых порций — например, с половинки зубчика — и внимательно следить за реакцией организма.
При появлении неприятных симптомов (боль, изжога, тошнота) немедленно прекратить употребление и обратиться к врачу.
Проконсультироваться с гастроэнтерологом или диетологом перед внесением изменений в рацион, особенно если у вас есть хронические заболевания пищеварительной системы.
В некоторых источниках рекомендуется есть чеснок после приёма пищи, чтобы снизить риск раздражения желудка. Также можно рассмотреть альтернативные способы употребления, например, в составе блюд или в виде настоев, но и здесь важно учитывать индивидуальные особенности организма.
Важно: информация в ответе не заменяет медицинскую консультацию. При любых сомнениях или вопросах относительно питания и здоровья следует обратиться к врачу.
NutripiTaniya
24 февраля
1. Утренний смузи с миндалём
1 банана;
200 мл миндального молока;
10 измельчённых орешков миндаля;
½ ч. л. корицы.
Взбить в блендере. Подавать сразу.
2. Салат с грецкими орехами и свёклой
1 варёная свёкла (натереть);
5 грецких орехов (порубить);
1 ст. л. оливкового масла;
сок ½ лимона.
Смешать, украсить зеленью.
3. Овсянка с фундуком и ягодами
40 г овсяных хлопьев;
200 мл воды или молока;
10 фундука (измельчить);
50 г ягод (малина, черника).
Сварить кашу, добавить орехи и ягоды перед подачей.
Вывод: горсть орехов — шаг к здоровому сердцу
Регулярное употребление орехов:
снижает риск инфаркта и инсульта;
улучшает эластичность сосудов;
стабилизирует уровень холестерина;
поддерживает сердечный ритм.
Ключевые правила:
Выбирайте сырые или сушёные орехи без добавок.
Соблюдайте дневную норму (30 г).
Сочетайте с другими полезными продуктами.
Учитывайте индивидуальные противопоказания.
Сделайте орехи постоянной частью рациона — и ваше сердце ответит благодарностью! Но перед внесением изменений в питание, особенно при хронических заболеваниях, проконсультируйтесь с врачом.
...Питание с умом, жизнь в радость🍀...
NutripiTaniya
22 февраля
Чеснок — не замена антибиотикам при серьёзных инфекциях, но мощный профилактический инструмент,
Сравнение с антибиотиками
Аллицин демонстрирует синергию с некоторыми антибиотиками, усиливая их действие против устойчивых штаммов. При этом он реже вызывает дисбактериоз, так как избирательно воздействует на патогены.
Как правильно употреблять чеснок для антибактериального эффекта
Свежесть — ключевое условие
Аллицин разрушается при нагревании выше 60 °C.
Правило: измельчите зубчик и дайте ему «подышать» 10 минут перед употреблением — это активирует ферменты, производящие аллицин.
Дозировка
Для профилактики: 1–2 зубчика в день.
При первых признаках простуды: до 4–5 зубчиков, разделённых на несколько приёмов.
Важно: не превышайте 10 г сырого чеснока в сутки — возможны раздражение ЖКТ и аллергия.
Способы приёма
Сырой чеснок — самый эффективный вариант (мелко нарежьте, добавьте в салаты, смузи).
Чесночное масло — настаивайте измельчённый чеснок на оливковом масле (24 часа в холодильнике), затем процедите.
Водный настой — залейте 2 измельчённых зубчика 200 мл воды, дайте настояться 30 минут.
Сочетания для усиления эффекта
с мёдом — усиливает антибактериальное действие, смягчает раздражение;
с лимоном — повышает биодоступность аллицина;
с имбирём — дополняет противовирусный эффект.
Когда чеснок может навредить: противопоказания
Несмотря на пользу, чеснок не рекомендован:
при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки — раздражает слизистую;
при гастрите с повышенной кислотностью — усиливает выработку желудочного сока;
при геморрое — может спровоцировать обострение;
при беременности и лактации — только после консультации с врачом (влияет на вкус грудного молока);
при нарушениях свёртываемости крови — снижает агрегацию тромбоцитов;
при аллергии — возможны кожные реакции, отёк Квинке.
...Питание с умом, жизнь в радость🍀...
NutripiTaniya
19 февраля
Чеснок давно известен как народное средство от простуды и инфекций. Но современные исследования раскрывают конкретные механизмы его действия: ключевой компонент — аллицин — демонстрирует мощную антибактериальную активность. Разберёмся, как чеснок работает на уровне микробов и как использовать его с максимальной пользой.
Что такое аллицин и как он борется с бактериями
Аллицин — серосодержащее соединение, которое образуется при механическом повреждении клеток чеснока (резании, раздавливании). Его антимикробный механизм:
нарушает целостность клеточных мембран патогенов;
блокирует ферменты, необходимые для жизнедеятельности бактерий;
подавляет синтез бактериальных токсинов.
Против кого эффективен?
Лабораторные тесты подтвердили действие аллицина против:
Escherichia coli (возбудитель кишечных инфекций);
Staphylococcus aureus (в том числе штаммов, устойчивых к антибиотикам);
Salmonella enterica (причина пищевых отравлений);
Candida albicans (грибковая инфекция).
Что говорят исследования: цифры и факты
Лабораторное подтверждение
В исследовании Microbial Pathogenesis (2022) экстракт чеснока снизил активность патогенных бактерий на 70–90 %. Эффект зависел от концентрации аллицина и времени контакта с микроорганизмами.
Клиническая эффективность
Данные Nutrients (2021) показывают: у людей, употреблявших чеснок 3 раза в неделю, риск инфекций дыхательных путей был ниже на 34 % по сравнению с теми, кто ел его реже.
...Питание с умом, жизнь в радость🍀...
NutripiTaniya
15 февраля
💢 Это зернистые лейкоциты, защищающие организм от
иммунных комплексов, образующихся при связывании антител с антигенами.
✳️ В норме они должны удаляться из организма, но при некоторых состояниях (например, при аутоиммунных заболеваниях) их количество может увеличиваться, что приводит к воспалению и повреждению тканей.
Образуются они в красном костном мозге, после чего попадают в кровоток, где
находятся несколько часов. Далее направляются в ткани организма, где
находятся еще около 2х недель.
Норма для всех возрастов – 1-5% (оптимум – не более 3%).
🔻 Понижение:
Начальные воспалительные процессы;
⮚ Аутоиммунных заболевания;
⮚ Гнойные процессы.
🔺 Повышение:
⮚ Аллергии;
⮚ Инфекционные заболевания;
⮚ Паразитарные
инфекции.
Все мои материалы - полезности 🍒🥩🥒 Я размещаю не только в Пульсе Но и на других ресурсах 💥для Вашего удобства.
...Питание с умом, жизнь в радость🍀...
NutripiTaniya
13 февраля
Это такой вид белых кровяных клеток.
Отвечают они за:
обнаружение, захват и переваривание чужеродных тел.
Делятся на 3 группы:
✔️Юные – только что образовавшиеся в красном костном
мозге;
✔️Палочкоядерные – молодые, еще не имеющие ядро;
✔️Сегментоядерные – зрелые нейтрофилы.
✔️Диагностически важно не только содержание
нейтрофилов в крови, но и процентное соотношение
данных групп между собой.
Норма для взрослых людей – 45-72%. Оптимум – не более
60%.
Нормы для детей:
• До года – 16-45%;
• 1-2 года – 24-48%;
• 2-5 лет – 32-55%;
• 6-8 лет – 40-60%;
• 9-15 лет – 45-60%;
• Старше 15 лет – 45-
72%.
Понижение:
⮚ Вирусные инфекции;
⮚ Заболевания щитовидной железы;
⮚ Дефицита меди, В12, В9.
Повышение:
⮚ Бактериальные инфекции;
⮚ Травмы;
⮚ Интоксикация;
⮚ Паразитарные инфекции;
⮚ Кровопотери;
⮚ Вторая половина беременности
Все мои материалы - полезности 🍒🥩🥒 Я размещаю не только в Пульсе Но и на других ресурсах 💥для Вашего удобства.
...Питание с умом, жизнь в радость🍀...
NutripiTaniya
10 февраля
1. Утренний смузи с миндалём
1 банана;
200 мл миндального молока;
10 измельчённых орешков миндаля;
½ ч. л. корицы.
Взбить в блендере. Подавать сразу.
2. Салат с грецкими орехами и свёклой
1 варёная свёкла (натереть);
5 грецких орехов (порубить);
1 ст. л. оливкового масла;
сок ½ лимона.
Смешать, украсить зеленью.
3. Овсянка с фундуком и ягодами
40 г овсяных хлопьев;
200 мл воды или молока;
10 фундука (измельчить);
50 г ягод (малина, черника).
Сварить кашу, добавить орехи и ягоды перед подачей.
Вывод: горсть орехов — шаг к здоровому сердцу
Регулярное употребление орехов:
снижает риск инфаркта и инсульта;
улучшает эластичность сосудов;
стабилизирует уровень холестерина;
поддерживает сердечный ритм.
Ключевые правила:
Выбирайте сырые или сушёные орехи без добавок.
Соблюдайте дневную норму (30 г).
Сочетайте с другими полезными продуктами.
Учитывайте индивидуальные противопоказания.
Сделайте орехи постоянной частью рациона — и ваше сердце ответит благодарностью! Но перед внесением изменений в питание, особенно при хронических заболеваниях, проконсультируйтесь с врачом.
...Питание с умом, жизнь в радость🍀...
NutripiTaniya
10 февраля
Это показатель, указывающий на степень
анизоцитоза (в крови присутствуют как мелкие, так и крупные клетки, в то время как в норме они должны быть почти одинаковыми) тромбоцитов.
Погрешность в результате может возникнуть из-за:
✔️Проблем с иммунитетом;
✔️Хронических заболеваний;
✔️Стрессов, истощения;
✔️Неправильной сдачи анализа.
Норма для взрослых – 15-17%;
Норма для детей – 10-16 %.
Понижение происходит из-за:
⮚ Дефицита В9, В12;
⮚ Дефицита железа;
⮚ Менструации;
⮚ Вирусных инфекций.
Повышение происходит из-за:
⮚ Дефицита В9, В12;
⮚ Дефицита железа;
⮚ Анемии;
⮚ Чрезмерных физических
нагрузках, стрессах;
⮚ Воспалительных процессов.
NutripiTaniya
9 февраля
Доброго всем вечера рассмотрим другой анализ, не менее важный.
Это доля объема тромбоцитов от общего
объема крови.
Симптомы при отклонениях данного показателя:
✔️Бледность;
✔️Появление беспричинных гематом на теле;
✔️Слабость; усталость;
✔️Носовые кровотечения;
✔️Покалывания в руках и ногах;
✔️Головные боли.
Норма для всех возрастов – 0,12-0,4 %
Понижение происходит из-за:
⮚ Дефицита В9, В12;
⮚ Беременности;
⮚ Аллергии;
⮚ Кормления грудью.
Повышение происходит из-за:
⮚ Дефицита железа;
⮚ Отравления;
⮚ Тромбозов;
⮚ Сахарного диабета.
