1
подписчик
0
подписок
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
Посты
Ролики
The_path_to_myself
20 июня 2025
Психологические поглаживания: почему тебе грустно, когда тебя «не погладили»
Человеку нужно внимание, как воздух. Эрик Берн назвал это поглаживаниями. Не руками, хоть это и приятнее, а вниманием, признанием, эмоциональным откликом. Он имел в виду всё, что даёт человеку ощущение: «Я тебя вижу. Ты существуешь».
Это может быть:
— «Ты сегодня круто выглядишь!»
— «Спасибо, что помог»
— Или даже: «Ты что, опять забыл мусор вынести?!»
Да-да, даже это — тоже поглаживание. Негативное, но лучше, чем тишина.
👋 Что такое поглаживания?
Это любое внимание к человеку, его действиям, реакциям и к его существованию в целом. Они могут быть:
✔️ Позитивные — «Ты такой внимательный!»
✔️ Негативные — «Ты опять опоздал… но хоть пришёл»
✔️ Условные — «Ты молодец, потому что помыл посуду»
✔️ Безусловные — «Ты классный просто потому, что ты есть»
Берн сказал: «Любое поглаживание лучше, чем его отсутствие» — потому что пустота хуже даже критики.
Когда тебя не замечают — ты как будто исчезаешь.
Зачем всё это знать?🤔
Потому что если не получаешь тёплых слов — начинаешь провоцировать холодные. Знакомо?
Как это влияет на тебя сегодня?🧐
На работе: если начальник только критикует, но никогда не говорит «хорошо сделал», мотивация улетает в отпуск.
В отношениях: если партнёр не благодарит, не говорит тёплые слова, ты начинаешь чувствовать себя невидимым и одиноким.
Внутри себя: если ты сам себе не говоришь «я справился», «я молодец», самооценка проседает. А дальше — выгорание, апатия, сомнения.
Не забудь сегодня погладить себя и ближнего💕
#психология #психолог #путьксебе
