4
подписчика
0
подписок
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
Посты
Ролики
Ulia_Sergeeva
9 мая
Дедушкина фронтовая ложка
Щербатая, вся в мелких царапинах, будто в морщинах. Края неровные: где-то замяты в походном планшете, где-то стёсаны о котелок. С одной стороны край и вовсе покореженный. След от пули? Осколка? Или просто уронили на камень при переправе через Одер?
Если провести пальцем по углублениям — чувствуется старая окалина, въевшаяся грязь, которую не смыть. На черенке — вмятины, будто следы от пальцев самого деда. Он сжимал её крепко, когда ел похлёбку на привале, мешал сахар в кружке с трофейным чаем.
В этих царапинах и потёртостях слышен стук колёс эшелона, грохот орудий, треск брёвен горящих домов, шёпот молитв в темноте землянки.
Пахнет она странно не металлом, не едой. Пахнет временем. Пахнет тем самым хлебом, который пекли в печи полуразрушенной деревни, куда их часть зашла на ночлег.
Как часто в детстве, мы с сестрой дрались из-за этой ложки. После «детских боёв», завладевший ею, чувствовал себя победителем. Есть ею было неудобно, особенно вычерпывать остатки супа из тарелки, но зато как вкусно!
А теперь она лежит в коробочке с орденами. Простая. Настоящая. Это не просто ложка — это безмолвное «Я вернулся»! Это его победа!
С 9 Мая!
Пусть этот день будет не только о войне, но и о мире, который нам достался так дорого.
Здоровья вашим близким, тишины в душе и светлой памяти о тех, кто всё это для нас сделал.
Ulia_Sergeeva
18 февраля
Красота везде. Даже в пермских автобусах 🌸
Так сложились обстоятельства, что уже несколько дней я без автомобиля. Мой «железный конь» потребовал вмешательства автокузнеца, и теперь наши отношения — на паузе. Очень надеюсь, что скоро разлука закончится, и мы снова будем вместе мчаться по заснеженным прериям Перми, или буксовать на стоянке у дома, если за ночь опять навалит снега по колено.
Но пока приходится передвигаться на общественном транспорте, и знаете, что я поняла за эти дни? В общественном транспорте ни так уж и плохо.
Да, тесно. Народ набивается так, что шпроты в банке чувствуют себя просторнее, чем пассажиры. Но это, пожалуй, единственный минус. Зато… Можно рассматривать людей... ☺️
Я не пялюсь, упаси боже. Просто… наблюдаю. Украдкой, тихонечко. Как художник, который забыл этюдник дома, но всё равно делает наброски глазами. Особенно люблю рассматривать лица женщин.
И готова снова подтвердить избитую, но от того не менее правдивую истину: некрасивых женщин не бывает. Бывает плохой свет и неудачное утро.
Да, они спешат. Не высыпаются. Устают. У них сумки, работа, дети и бесконечные «надо».
Но если присмотреться — в каждой есть что-то, от чего перехватывает дыхание. Изгиб брови. Родинка над губой. Улыбка.
Вот бы Серова сюда. Или Крамского. Они бы поняли. Они умели писать женщин, в которых нет ничего «идеального».
🔥Напротив меня сидит дама — вроде обычная, в своих мыслях. Но глаза... Тёплые, чуть с хитринкой на донышке. Вы когда-нибудь видели глаза, в которых отражаются облака в солнечный день? Сразу вспомнила Левитана. Не конкретную картину, а состояние: когда смотришь на русский пейзаж и понимаешь — здесь всё по-настоящему.
🔥На одной из остановок зашла девушка. Лет двадцать, из-под вязаной шапки выбиваются кудри цвета меди, глаза зелёные, губы пухлые — вот честное слово, сошла бы за натурщицу для картин Данте Габриэля Россетти, если бы не пуховик и наушники. Она умудряется одной рукой держаться за поручень в автобусе, который подпрыгивает на снежных кочках, а другой — листать ленту. Девушка не знает, что сейчас она — героиня моего фэнтези. Я уже придумала ей имя и историю. Трагическую, конечно (куда без этого), но обязательно с любовной линией и красивым финалом.
🔥А на остановке стояла женщина. Пышнотелая, румяная. Есть такие лица — сразу хочется накрыть стол, поставить самовар и позвать гостей. Чистый Кустодиев — «Купчиха за чаем».
Каждая женщина — чей-то портрет. Чья-то нерассказанная история. Чья-то муза, которая просто пока об этом не знает. И даже если она устала, едет с работы, закутана в шарф до самых бровей — в ней есть что-то, от чего хочется писать... Красками. Или словами 🎨
Красота — она везде. Просто мы разучились её замечать.
P.S. А вы любите рассматривать людей? Или мне одной мерещатся тургеневские девушки и кустодиевские купчихи? 🖼️
Ulia_Sergeeva
14 февраля
День святого Валентина по-русски 🧡
Привет, друзья! Сегодня тот самый день, когда пол-интернета просыпается в розовых очках.
У этого «ненашенского» праздника есть чёткая возрастная градация. И она заметна невооружённым глазом:
➡️ Молодёжь и те, кто на старте отношений. Для них 14 февраля — воздушные шарики в форме сердец, открытки с признаниями, ужин при свечах и обязательный фотоотчёт в соцсети.
➡️ Для людей постарше это «день, когда можно не объяснять, зачем букет». Мы умудряемся совмещать западный валентиновый гламур с нашей суровой реальностью. И в этом, наверное, и есть наша главная «валентинка».
Любить здесь — в Перми, в феврале, когда полчаса откапываешь машину, чтобы доехать до цветочного магазина за последней оставшейся розой по цене первого взноса за двушку. Да и выглядит она так, будто её тоже только что откопали 🫣
А вообще, если копнуть историю, праздник-то — ещё тот весельчак. Римского священника Валентина казнили за тайное венчание влюбленных, вопреки запрету императора. Драма: подпольные свадьбы, государственный гнев, высшая мера. И вот из этого замеса получился день открыток, сердечек и скидок на ужины. Романтика! Главное, не думать о первоисточнике.
Короче, с праздником! Любите друг друга. Желательно не только сегодня, но и завтра, когда розы подешевеют 💐
#ДеньВалентина #взрослаяжизнь #цветы #14февраля #Пермь #романтикабезпафоса #ценынацветы #мысливслух
Ulia_Sergeeva
3 февраля
Сезонное обострение, или чего все-таки хотят люди? ☺
Февраль в Перми. За окном сугробы — египетские пирамиды, а небо плотное, как ватное одеяло. Глаза уже устали от этой снежной белизны, а душа — от бесконечной серости дня. И мы вспоминаем лето, солнышко, жару ☀️
Вот он парадокс. Летом мы тоскуем по зиме. Мечтаем: «Вот бы морозец, пушистый снежок, горячий чай и тёплый плед!». Ругаем духоту и комаров.
Зимой мы уговариваем солнце выглянуть.
Мечтаем:
«Вот бы тепла, чтобы снег наконец растаял, и можно без десяти слоёв одежды!»
Злобно орудуем лопатой, в очередной раз откапывая автомобиль.
🔥Люди — существа, хронически недовольные погодой за окном. Идеал — это либо вчера, либо завтра, но только не сегодня. Настоящее всегда кажется немножко «не тем».
Может, это и неплохо? Тоска по другому времени года — и есть наш внутренний двигатель по поиску радости в малом.
Именно она заставляет ценить февральское солнце, сверкающий иней или прохладный июльский ветерок.
Что ж, ждём весну. Которая, конечно, через пару месяцев покажется нам слишком слякотной, мокрой и опять не той.
P.S. А вас тоже накрывает это сезонное «хочу наоборот»? 🫵
#Пермь #февраль #зима #ностальгия #погода #философия_быта #сезонная_тоска #ожидание_весны #самоирония
Ulia_Sergeeva
29 января
Превентивные меры или о том, как не заболеть в сезон простуд 🤧
Друзья, сегодня поговорим, как не подхватить вирусы и бактерии. В нашей семье этот вопрос стоит особенно остро: если простывает один, то через некоторое время захворает следующий, за ним третий.
Пока дети болеют, я превращаюсь в полевого врача: измеряю температуру и веду «бортовой журнал», свято веря, что меня это не коснётся. Пью витамины, мажу нос оксолинкой и повторяю мантру: «Мой иммунитет — крепость!».
Но дети — это не пациенты. Это диверсанты 😒
🔥Главная ирония — ты можешь носить маску, мыть руки, обвешаться чесноком. Но твои главные источники вирусов спят в соседних комнатах и зовутся «дети».
Они чихают прямо в твоё лицо, когда ты наклоняешься поправить одеяло. Делятся с тобой яблоком, от которого только что откусили. И пока ты стоишь у плиты, варишь тот самый «волшебный» куриный бульон, они тихо дышат в затылок, щедро делясь всем, что накопили в учебных учреждениях.
Они — родные разносчики — приносят в дом такой ассортимент, что Всемирная организация здравоохранения отдыхает.
Конечно же, после того, как все выздоровят, благодаря маминой заботе — наступает мой звёздный час. Следующим участником эстафеты «Домашний стационар» становлюсь я. Видимо, это такой финишный круг по обмену микробами.
Поэтому все меры профилактики в доме, где есть дети, напоминают попытку вычерпать океан чайной ложкой. Остаётся одно — лечить. И вот тут-то я вспоминаю, как лечили нас...
Это был настоящий спецназ народной медицины:
➡️ Горчица сухая в носках. Ходишь по дому, но представляешь, что ищешь по песчаному берегу реки;
➡️ Банки на спину. «Не шевелись!» — командует мама, пока у тебя на спине создается филиал стекольного завода;
➡️ Подышать над кастрюлей с картошкой. Ритуал, после которого ты вылеченный, но ещё и слегка отваренный, и возможно даже сытый;
➡️ Малиновое варенье. Ложечка — лекарство, пять ложек — уже десерт. Главное — убедить маму, что для полного выздоровления нужна целая банка.
Нас, с лёгким насморком и температурой 37,1, спокойно отправляли в школу — «прогуляешься, продышешься и всё пройдёт».
Сейчас всё иначе. Сопли у ребёнка — это почти что ЧП. Изоляция, небулайзер, сиропы со вкусом «натуральной клубники» (которая пахнет химическим заводом).
Так есть ли рецепт? Есть! Выпускать детей из дома только в скафандре. Или самой в нём жить. Шучу. Хотя идея...
Ну, а если честно — нет. Разве что вакцинироваться... против чувства вины, что опять не уберегла.
🔥Моя единственная превентивная мера — это принять неизбежное. Запастись терпением, тёплыми носками и малиновым вареньем.
P.S. А у вас в семье тоже всё по кругу? 🐰
Используете ли вы «варварские», но такие родные методы лечения из детства?
#мамы40+ #сезон_простуд #ностальгия #родительский_юмор #семейная_эпидемия #как_мы_лечились #дети_разносчики #орви
Ulia_Sergeeva
21 января
А в Пермь снова приходят морозы
Самое время, чтобы завернуться в плед, заварить большую кружку чая и… отправиться на летнюю дачу.
Прямо в такую, как в детективе «Дачный сезон Новиковых по-новому» 🧡
Пока за окном падает снег, а коммунальные службы днём и ночью несут снегоуборочную вахту, герои детектива вовсю наслаждаются солнцем, дачной экзотикой… но неожиданно вляпываются в опасное приключение. Одна находка — и вчерашние дачники становятся детективами-дилетантами. Всё смешалось в доме Новиковых: дети, животные и погоня за злодеями.
Получился уютный и динамичный детектив о смекалке, дружбе и о том, что самое сильное оружие — это свои люди 🌹
Если вам тоже хочется сбежать от холода в историю, где можно и посмеяться, и попереживать за героев — вам сюда
Крепко держите кружку, будет жарко ☺ ⬇️
https://www.litres.ru/book/uliya-sergeeva-33598231/dachnyy-sezon-novikovyh-po-novomu-72875077/
#детектив #книги #уютныйдетектив #чтение #самиздат #дачныйсезон
Ulia_Sergeeva
20 января
Генеалогическое древо в формате А4. Или лес за спиной?
Раньше. Домашний архив.
Потрёпанные альбомы с фотографиями, подписанными на обороте. Знание, откуда родом прабабушка и чем занимался прадед. Семейные легенды, которые пересказывались за столом.
Сейчас.
Дети с темой предков сталкиваются раз в год — к 9-му мая. Нужно составить рассказ. Основные сведения умещаются в пару строчек. История становится плоской, как лист А4 для этого самого задания. Для них прадед-фронтовик — это далёкая абстракция, как динозавр.
Получается, мы — последнее поколение, которое ещё застало «живых носителей» той, довоенной и послевоенной истории.
Мне повезло. Бабушка успела рассказать очень много. А я, уже после её ухода, подхватила эстафету с каким-то детективным азартом. Ходила в архивы, ЗАГСы, перерывала церковные метрики. Нашла записи о прапрадедах, докопалась аж до 1763 года. Услышанные истории вдруг обросли юридическими фактами. И это был потрясающий квест 💫
А ещё у нас дома живут не просто старые вещи — артефакты. Молчаливые свидетели, которые держали в руках люди, чья кровь течёт во мне:
➡️ Кожаная табакерка моего прадеда-портного, в форме цветка. Как он, должно быть, уставший за день, сидел вечером, вглядывался в ласкут кожи, и филигранно выкраивал каждый лепесток. Может, это был его способ отдохнуть душой, создать что-то прекрасное просто так.
➡️ Ордена и медали дедушки — участника ВОВ. Он надевал их в День Победы. Плакал, глядя на них, вспоминая не парад, а окопы и лица друзей. Холодные металлические звёзды были для него не наградой, а целой жизнью — страшной и героической.
Это не музейные экспонаты. Это вещи, которые хранят отпечатки пальцев, тепло ладоней, тихие мысли, громкие чувства моих предков.
И раз в год я рассказываю детям (вкратце, конечно, чтобы не запутались окончательно). Но вижу в их глазах вежливый, но отстранённый интерес. «Круто, мам». А через минуту — вопрос про что-то из их реальности.
Для них генеалогическое древо — это родители, бабушки и дедушки. А дальше — какие-то бесконечные имена, «чужие люди». Далёкая история, почти миф. Связь, которую чувствую кожей, до них не доходит.
Но я понимаю, что копаюсь в прошлом ради самой себя. Чтобы, собрав пазл из всех разрозненных кусочков, перестать чувствовать себя случайным человеком на обочине. Чтобы понять: я — не точка, а продолжение целой линии. И за спиной у меня — не пустота, а целый, шумящий листвой лес предков 🌳
Друзья, этот пост — не о том, чтобы заставить детей выучить все имена. Он — про чувство принадлежности
Я обязательно оставлю детям «якоря». И, может быть, когда они вырастут, то сами всё поймут. И тогда мои истории наконец обретут для них смысл. Смысл в том, что они — не одинокие атомы, а часть большого древа с глубокими корнями.
P.S. А в вашей семье есть такие «якоря» — вещи или истории, которые связывают вас с ушедшими поколениями? И чувствуете ли вы, что ваши дети эту связь ощущают? 🫂
#семейная_память, #история_рода, #для_кого_мы_храним, #личная_история, #житейская_философия
Ulia_Sergeeva
20 января
Прокрастинация — моя суперсила. Или нет? ⏳
Все мы знаем это чувство:
— Надо написать текст ➡️ вдруг срочно нужно перебрать крупы;
— Пора сдать работу ➡️ но сначала 5 часов изучаем рецепт борща;
— Делать уроки? Лучше помыть окна!
Знакомо? Это и есть прокрастинация — когда мы откладываем важное на потом, занимаясь чем угодно, только не нужным делом.
Если бы прокрастинация была олимпийским видом спорта, я бы уже давно стояла на пьедестале в золотых медалях и «откладывала» свою благодарственную речь.
Как это выглядит в жизни:
«Сначала подготовлюсь...»
Надо: писать рассказ
Делаю: читаю про кулинарию, убираюсь, проверяю почту
Итог: знаю 10 способов жарки курицы, но документ Word пуст
«У меня ещё много времени!»
Неделю назад: «Завтра начну»
Завтра: «Ой, срочно надо!» (ночью, с пятой чашкой кофе)
«Вдруг пригодится!»
Сижу в соцсетях и убеждаю себя: «Изучаю алгоритмы контента… для будущего рассказа! (хотя просто листаю ленту)»
Что делать?
🔥 Признать — да, я прокрастинирую;
🔥 Начать с маленького шага (хотя бы 5 минут работы);
🔥 Похвалить себя за любое действие
Главное — не винить себя! Мы все так делаем ☺️
Вопрос вам: а как вы боретесь с прокрастинацией? Или… тоже «боретесь»? Делитесь в комментариях!
Ulia_Sergeeva
15 января
Привет из эпохи, где пахло книжной пылью 📚
Я, кажется, застряла между эпохами. В моём детстве домашняя библиотека была предметом гордости. Полки «стенкой», тома в потрёпанных переплётах, пахнущие типографской краской и временем. Библиотеки были святилищами, где царила торжественная, пыльная тишина.
Сейчас — эпоха минимализма. На идеальной белой полке три стильных тома. Уже не библиотека, а намёк: «здесь живут люди со знанием». И это, в общем-то, даже здорово. Красиво ✨
Но между «гордостью» и «намёком» куда-то пропало простое, жадное, часами чтение. Тот самый момент, когда проваливаешься в текст с головой, а мир отступает.
Теперь мы читаем ленту, смотрим сторис, сообщения в чатах. Длинный текст — это вызов. Книга для многих стала «слишком долго и сложно». Как будто мы разучились ждать и погружаться.
Я не буду лукавить и говорить, что всегда таскаю с собой томик Пруста. Нет. Но я помню это чувство — полного погружения. И поэтому пишу. Просто. О нашей с вами жизни. Чтобы было куда нырнуть, когда захочется сбежать от реальности хоть на полчасика. Уехать в прошлый век, расследовать преступление или посмеяться над чужой жизнью, которая странным образом похожа на нашу 🤭
Если вдруг и вам захочется такого побега — вот дверь в другой мир.
Мой, например 🥰 ⬇️
https://www.litres.ru/author/uliya-sergeeva-33598231/
Ulia_Sergeeva
15 января
Эволюция формата: от собраний к чатам
Друзья, сегодня поговорим о наболевшем.
Помните, были времена, когда материнская дипломатия была сезонной работой? Раз в четверть — родительское собрание. Пришла, послушала, кивнула, скинулась на шторы и пошла домой. Все острые вопросы решались тет-а-тет.
Но... прогресс не стоит на месте. Теперь вопросы решаются в родительских чатах в режиме 24/7, а собрания раз в год всё больше напоминают отчётно-выборную конференцию.
🔥У меня таких цифровых штабов — целых шесть. И каждый со своей спецификой.
🌟Чаты с классными руководителями (официальный канал)
Церемониальный. Пишем строем: «Благодарим!» и «Вас тоже с праздником!». Любое сообщение учителя — как царский указ. Пауза перед ответом — 10 минут на обдумывание родителями степени почтительности обращения.
🌟Чаты (без учителей)
Штабы принятия решений. Здесь кипят настоящие страсти. Здесь же, в 23:45, выясняется, что завтра нужно принести пачку бумаги, клей-пистолет и понимание квантовой физики для поделки.
🌟Чат колледжа старшей дочери — «информационное агентство»
Сухо, официально, по делу. Скидывают списки должников, приказы директора, объявления. Родители молчат, как партизаны. Здесь я сторонний наблюдатель. И это странно расслабляет.
🌟Чат дополнительного образования младшей (киномастерство) — творческие отчёты, видеозарисовки.
Весело, смешно, задорно.
Но рассмотрим более подробно сердцевину родительского фольклора.
Во-первых, сборы. Здесь может быть всё что угодно. От швабры до робота-пылесоса. Выбор превращается в дискуссию о брендах и экологичности материалов. «Может, купим робот-пылесос? Он и математику за Машу подтянет».
🌟 Моя стратегия: скинуть деньги в первые 5 минут, пока не началось. Потом можно три дня читать, как спорят о насадках. Правда, иногда суммы сборов такие, что можно скромную свадьбу организовать, а не парты с подогревом купить. И это вызывает новый шквал критики в сторону инициатора.
Во-вторых, ночные бдения над уроками (для взрослых). В 21:30 кто-то роняет: «А в примере 5 ответ 350 или 305?». И начинается. Фото тетрадных страниц, голосовые сообщения с паникой, скрины из ГДЗ. Создаётся стойкое ощущение, что уроки делают не дети, а 30 взрослых людей. Утром оказывается, что у всех всё равно получилось по-разному 🤔
В-третьих, разборки. Это когда у детей конфликт — подрались, не поделили что-то, кто-то кого-то «булит». И вот тогда диалог мам в чате начинает напоминать переговоры двух продавцов на рынке, которые не поделили прилавок. Каждая сторона выкладывает свою «доказательную базу» из пересказа ребёнка.
И, конечно, высший пилотаж чатового терпения: «Давай повторим для Н.». Это когда два часа обсуждали подарок учителю на 8-е Марта, утвердили подарочный сертификат, скинулись. И тут… одна из мамочек, которая, видимо, только что проснулась после ночной смены: «А что дарим?». Вежливое, ледяное молчание на 10 минут. Потом кто-то отважный, виртуально скрипя зубами, пишет: «Сертификат, как договорились» 💢
Вот и получается, что родительское собрание теперь длится весь учебный год, просто «размазано» по четвертям.
Но есть и свет в конце тоннеля! Осталось совсем чуть-чуть — скоро лето. А значит, чаты погрузятся в долгожданную спячку. Страсти улягутся, уведомления стихнут. Правда, ненадолго. Уже в августе кто-нибудь робко спросит: «А когда приносить справку для бассейна?». И колесо Сансары завертится снова 😠
А пока — мой главный лайфхак. Правило «Эмодзи-дипломатии»: сомневаешься, что ответить?
Универсально и безопасно — ставь 👍 или ❤️..
Хочется кричать? Ставь 😅
А вы сколько сил тратите на эту цифровую дипломатию? И что в ней вас выматывает больше всего — сборы, уроки или разборки?
Ulia_Sergeeva
13 января
«Ура, зимние каникулы закончились!» или «Вносим законопроект «Об отпуске для мам» 💗
Друзья, календарь утверждает, что сегодня понедельник, 12 января. Какое счастье! Марафон на выживание в условиях осаждённой крепости официально закончен!
Но почему такие длинные выходные? Два дня на Новый год — и всё! Этого вполне достаточно для общей радости и недостаточно для тотального хаоса: ты не вздрагиваешь от криков «Мам!», а тело — не просыпается в полдень и не живёт в режиме «праздник же, че!».
За эти две недели я поняла:
➡️ Зимние каникулы — это выходные для всех. Но не для мамы. Мама — шеф, уборщица, аниматор и служба спасения в одном лице.
➡️ Запасы еды исчезают со скоростью, которую не описывают законы физики. Холодильник пустеет быстрее, чем успеваю моргнуть.
➡️ Мысль о необходимости сходить в магазин вызывает чувство отвращения и желание объявить голодовку... для всех.
🔥1-го января — я люблю всех, а 11-го января — превращаюсь в злую фурию, готовую продать всех в рабство за тишину. С ужасом приходится констатировать, что к утру первого рабочего дня мой организм достиг критической точки. Плюс к этому, во мне автоматически запустился детектив по поиску необходимых по расписанию учебников, и любой другой вещи, которую в последний раз видели в «доканиникульную эпоху».
А ещё вот это нытье:
— Мама, первый день — и восемь уроков! Учителя обалдели?! — возмущается средняя дочь.
— Они мстят. Это их план.
Сначала расслабить каникулами, потом — добить восемью уроками.
Внутренний голос справедливости требует немедленных мер. Поэтому вношу на рассмотрение важный законопроект.
ЗАКОНОПРОЕКТ № 1-М
«О предоставлении матерям обязательного восстановительного отпуска по окончании школьных каникул»
Основные положения:
Статья 1. Каждой матери по окончании школьных каникул (зимних, весенних, летних, осенних) полагается отпуск.
Статья 2. Цель отпуска — восстановление психического равновесия, снижение уровня фоновой тревоги и физический отдых от бесконечных вопросов «а где?» и «а что поесть?».
Статья 3. Для работающих мам — 7 календарных дней с сохранением заработной платы. Работодателям, поддерживающим инициативу, — налоговые льготы и общественное почтение.
Статья 4. Для мам-домохозяек — 7 календарных дней полной изоляции (санаторий, отель, хижина в лесу — на выбор). Обязанности по ведению хозяйства временно возлагаются на других членов семьи.
Голосуем «ЗА»? Ставьте + в комментариях! Может, и правда дойдёт до нужных инстанций (или хотя бы до наших домашних «инстанций»)! 🥰
А пока закон не принят, действуем по программе самостоятельной реабилитации:
🌟Диета. Урезаем калории. Начинаем худеть к лету. Да, девочки, пора. Никто не застрахован от срывов.
🌟 Физические нагрузки. Кто не начал — начинаем. Первое упражнение: «Планка» — стоим в позе супергероя.
Кто не хочет — включаем режим «тюленинг». Вечерняя растяжка на диване — священное право каждого. Лежим, смотрим сериал, едим оставшиеся мандарины. Это тоже философия.
🌟 Секретное оружие: массаж. Сеанс хорошего массажа — это не роскошь. Это стратегическое вложение в свой опорно-двигательный и нервно-психический аппарат.
Репостим пост — распространяем жизненно важную информацию. Нам нужно, чтобы его увидели все уставшие мамы страны. Это вопрос национальной безопасности!
Ну, а если серьёзно... Девочки, пора выходить из новогоднего сумрака. Год Огненной Лошади уже цокает копытом у ворот — пора вскакивать в седло и укротить строптивую! 🎠
Ulia_Sergeeva
24 декабря 2025
Друзья!
Вышла моя новая книга— психологическая повесть о боли, которую мы годами носим в себе.
Иногда, чтобы не сойти с ума от обиды, нужно просто выдохнуть и сказать: «Расскажи, как тебе было больно».
Это приглашение к трудному разговору и попытке понять другого. Мой самый личный и сложный текст на сегодня.
Первые главы можно прочитать бесплатно на Литрес.
Поддержка в виде звёзд и отзывов очень важна для меня!
www.litres.ru/73007472/
Ulia_Sergeeva
23 декабря 2025
Стоит ли жалеть о своих ошибках? 💢
Речь о житейских ляпах, неверных поворотах и сказанных сгоряча словах.
Над этим вопросом ломала голову, пока работала над книгой «Расскажи, как тебе было больно».
Я писала о том, как абсурдная ранимость калечит людей, а нести обиду оказывается проще, чем понять.
И в процессе обнаружила удивительную вещь: механизм у этих ран один. Та же беспощадная прокрутка прошлого, то же жгучее чувство стыда и то же упрямое нежелание отпустить ситуацию.
Разница лишь в адресате: в одном случае мы годами корим себя за свою ошибку, а в другом — не можем простить другого за его. Но груз одинаково тяжёл 😶
А что, если посмотреть под другим углом? Давайте признаемся честно: половина нашей сегодняшней мудрости — усвоенные вчерашние ошибки. Значит, ошибки — это не тупики. Это резкие повороты на незнакомую дорогу. На них страшно, неприятно, иногда больно. Но именно они ведут тебя в те места, куда по прямой, «правильной» дороге ты бы никогда не попал.
А бывает и так, что ошибка — это скорая помощь свыше. Та самая закрытая дверь, которая уберегла от чего-то худшего.
Поэтому — не нужно ни о чём жалеть. Всё сложилось так, как надо. Нужно не сожалеть, а вырастить в сердце благодарность.
🔥Жизнь без права на ошибку — это жизнь в режиме ожидания. Жить нужно в авантюрном режиме исследователя. Пусть с комичными зигзагами, нелепыми картами и парой шишек на лбу. В конце концов, самая увлекательная история — это наша собственная, со всеми её неожиданными сюжетными поворотами.
♥️ А у вас есть «любимая» ошибка, которая в итоге привела к чему-то хорошему? Или та самая «неудача», за которую вы теперь мысленно говорите «спасибо»? 🤔
Ulia_Sergeeva
13 декабря 2025
Как понять, что ты взрослый?
🔥Говорят быть взрослым — это ответственность, ипотека и седина у висков. Может, и так. Но мой личный анализ выявил другие, куда более интересные признаки. Те, что проникают в быт и меняют взгляд на мир.
А вот и они:
🌟 Ты искренне радуешься не новой помаде, а новой керамической сковороде. Той, на которой яичница скользит, как фигуристка, а оладьи отваливаются сами. И этот факт вызывает в душе тихую эйфорию;
🌟 Твое главное желание вечером — не «тусить», а лечь в кроватку. Лечь, потянуться и подумать: «Господи, какое счастье, что уже можно не двигаться». А ещё книга, от которой клонит в сон на третьей странице, — это не провал, а высшая форма дзена;
🌟 Ты покупаешь авокадо, зная, что оно, скорее всего, дозреет прямо в мусорном ведре. Но сам факт его наличия в холодильнике дает иллюзию, что ты — человек, который «ведет здоровый образ жизни». И твоё тело, тот самый «храм», о котором все говорят;
🌟Ты начинаешь ценить не количество, а качество — во всем. Одни джинсы, в которых ты — богиня, вместо пяти пар на один сезон. Два проверенных друга вместо двадцати знакомых в соцсетях;
🌟 Ты больше не споришь с людьми, которые уверены, что Земля плоская, а кофе без сахара — это не кофе. Потому что время — невосполнимый ресурс. Потратить энергию можно с большим смыслом;
🌟 Ты ловишь себя на мысли, что разговор с умным человеком — это кайф. А иногда этим умным и интересным человеком оказываешься ты сама. И это открытие дорогого стоит;
🌟 И главное — ты больше не ждешь прЫнца на белом коне. Ты сама запрягаешь свою лошадку, выбираешь направление и едешь. Иногда шагом, иногда рысью, но — сама.
Взрослеть, оказывается, не страшно. Это как наконец-то дорасти до себя самой - уже не жмёт, не велико, а в самый раз. До своих настоящих желаний. До своего неспешного ритма. До своего, такого понятного, представления о счастье 🧡
P. S.: А по каким неочевидным приметам вы узнаёте в себе взрослого? 🤔
Ulia_Sergeeva
13 декабря 2025
Советские дети зимой: инструкция по выживанию ❄️
Наконец-то в Пермь пришла настоящая зима. Все жалуются на резкое похолодание, а я вспоминаю детство. Мы не мёрзли — мы горели.
Когда смотрю на современных детей в их лёгких, «дышащих» куртках, хочется показать им наши детские фото, где мы похожи не на людей, а на хорошо упакованные грузы для зимней экспедиции. Современный ребёнок одет. Нас — экипировали 😳
Перед выходом на улицу проходила целая операция:
1. База: колготки.
2. Усиление: гамаши (загадочный предмет, смысл которого понимали только мамы).
3. Броня: ватные штаны или шерстяные с начёсом. Ребёнок уже с трудом сгибает ноги, но это только начало.
4. Верхняя часть: свитер, а поверх — мутоновая шубка или дублёнка весом в половину самого ребёнка. Руки вразлёт, как у манекена в магазине.
5. Головной убор: шапка-ушанка у мальчиков или кроличья шапка с помпоном у девочек. Обязательно шарф, которым можно было обмотаться три раза.
6. Руки: варежки («рукавицы») на резинке, продетой сквозь рукава. Потерять невозможно.
Ноги: валенки—- универсальная обувь, которые можно носить до весны, только надев галоши.
🔥Итог: ребёнок, обретающий в этой амуниции космическую неуклюжесть, но готовый штурмовать любые морозы.
🛷 Зимние «гаджеты»
Пока у современных детей — сноуборды и надувные «ватрушки», у нас был полный арсенал подручного транспорта:
🌟 разделочная доска — внеконкурентный хит. С горки — пуля, с трамплина — неуправляемый снаряд;
🌟картон от телевизора «Рубин». Выдерживал ровно три спуска, потом превращался в мокрую кашу. Но какие это были три спуска!
🌟самодельные ледянки из хозяйственной клеёнки. Катаешься, пока не сотрёшься до дыр (и клеёнка, и ты сама);
🌟крышки от огромных кастрюль, старые корыта и тазы (идеальная аэродинамика и феноменальная скорость);
🌟 целлофановый пакет для смелых экспериментаторов. Результат: мокрая попа и восторг.
Не было такого — «это моё» или «не дам». Чья очередь кататься на доске, решалось в честной драке. Это развивало характер 💥
❄️ Наши аксиомы выживания:
🌟 Мороз -25° — не повод отменять прогулку;
🌟Захотел пить? Ешь снег (зайдешь домой — больше не выпустят);
🌟Мороженое в вафельном стаканчике — продукт всесезонный;
🌟Если замёрз — бегай кругами или играй в «царя горы».
🏆 Зимние дисциплины, утраченные ныне:
🌟«Солнышко» на качелях. Ты раскачиваешься так, что делаешь полный оборот вокруг перекладины. Апофеозом был прыжок с этой высоты в сугроб. Выжившие чувствовали себя покорителями Эвереста.
🌟Первый лёд. Каток, залитый всем двором. Шланги, швабры, родители с вёдрами воды. Это было общее дело.
🌟Идеальная горка. Её тоже строили сообща, поливали, натаптывали, пока она не начинала блестеть, как стекло.
🌟Лизнуть качели или сосульку — ритуал посвящения в зиму.
🔥Сигналом к окончанию прогулки — не звонок на смартфон, а мамы, кричащие в форточку на весь двор: «Вас-я! Ле-на! До-мо-ой!». И мы возвращались с чувством, что прожили целую жизнь за один день.
Но просто так тебя не запустят в квартиру, пока папа не обметет тебя веником на лестничной клетке, как ковёр, сбивая колонии снега, вмёрзшие в штаны. Кстати, после прогулки эти штаны могли самостоятельно стоять. В прихожей с тебя, слой за слоем, начинали раздевать. А затем всю эту гору одежды развешивали на раскалённых батареях. Через полчаса квартира превращалась в сауну с запахом мокрой шерсти, а с одежды начинала капать вода, образуя на полу лужи.
Да, мы были похожи на неуклюжих пингвинов в своих мутоновых скафандрах.
Да, наши прогулки наполовину состояли из процесса одевания-раздевания.
Да, нас косила ангина, а наши щёки вечно были обморожены и мазались детским кремом «с лисичкой».
Но мы были командой двора, строителями гор и покорителями качелей. Наша зима была громкой, мокрой, колючей и невероятно весёлой. Она пахла мокрой одеждой, снегом и обещанием горячих блинов по возвращении. Мы не боялись холода. Мы были с ним на короткой ноге 🥰
P.S.: А какие у вас были фирменные зимние лайфхаки?
