3
подписчика
4
подписки
Умная, красивая, работаю 😎 Здесь про полезные привычки, осознанность, саморазвитие
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
Посты
Ролики
tapatylechka
27 сентября 2025
Почему эмпатами часто пользуются?
Потому что эмпаты слишком хорошо чувствуют чужую боль и недооценивают свою 😶
Эмпатичный человек чувствует настроение близкого, знает, что сказать, чтобы поддержать. Замечала по себе, что готова помочь, даже если сама устала((
И думаете, люди это ценят? Нет, они к этому привыкают и начинают воспринимать как должное
В итоге ты истощена, а все вокруг довольны.
Как закрыть эту лавочку? ⬇️
1️⃣ Перестать отвечать сразу. Тебя просят о помощи? Не беги в тот же момент. Скажи: «Я подумаю и напишу позже». Это отсечёт манипуляторов и даст тебе время на подумать.
2️⃣ Ограничить “энергососов”. Заметь, после общения с кем ты выжата, как лимон. Если ты эмпат, ты такие вещи чувствуешь. И просто сокращай время с этими людьми либо нахрен удаляй из жизни
3️⃣ Введи правило: сначала для себя, потом для других . Хочешь помочь подруге с переездом? Окей, но только после того, как ты выспалась, поела и сделала свои дела.
4️⃣ Учись говорить «нет», ставить тем самым границы. Без объяснений! Просто «Нет, не могу». Адекватные люди с уважением воспримут твои границы, а всякий нарциссы начнут манипулировать виной и др.
Эмпатия — это супер, если не в ущерб себе. Как только ставишь рамки и уважаешь себя, тебя начинают уважать и другие
tapatylechka
26 сентября 2025
А вы знали, что 80% финансово свободных людей помешаны на обучении?
Меня раньше в шутку называли «вечный студент» и говорили «…вот я не учусь, но зарабатываю, а ты столько денег на учебу спускаешь… И что толку?»
В какой-то момент я засомневалась, а правильно ли поступаю. Может мне просто нравится учиться?! 😕
Но жизненный опыт показал, что правда была на моей стороне. Ведь когда ты учишься — ты приобретаешь 3 важных вещи:
1️⃣ Идеи и вдохновение. Благодаря им заработок растет в геометрической прогрессии, потому что ты не можешь остановиться 🚀
2️⃣ Ценные контакты. Курсы, тренинги, книги — это новые люди и новые связи, которые открывают двери к возможностям. Я так приобрела потрясающих подруг, с которыми дружим уже 2.5 года ❤️🔥
3️⃣ Уверенность. Когда у тебя есть знания, ты не боишься перемен — ты знаешь, как справиться. А жизнь, знаете ли, любит уверенных людей 😎
А теперь представьте: кто-то тратит вечера на сериалы (что тоже супер, но в меру), а кто-то вкладывает это время в обучение. Через год первый жалуется на жизнь, а второй выбирает, где жить — на Бали или где-нибудь в Европе.
Вот такие вот дела. Поделитесь в комментах: любите учиться или уже умеете? 😁
tapatylechka
25 сентября 2025
Заведите себе привычку ЧИТАТЬ по 40 мин в день, и вы сразу заметите, как начнет меняться жизнь
Я экспериментирую с этим уже 2 месяца. Читаю в основном литературу по личностному росту - и вот, какие изменения произошли:
📌 Появляется больше тем для общения и к тебе начнут тянуться люди. Все потому, что ты не теряешься в разговоре, а звучишь уверенно и интересно.
📌 Начинаешь легче зарабатывать. Потому что книги — это идеи, примеры и готовые решения, которые можно применить прямо в работе или своем деле. И неважно, художка это или литература по личностному росту. Важно и полезно и то, и другое. Не стоит разграничивать.
📌 Меньше зависишь от чужого мнения - появляется ясность и уверенность. Когда у тебя есть свой багаж знаний, ты перестаёшь искать одобрение и начинаешь действовать смело.
📌 Речь становится ну ооочень красивой, лексически богатой.
📌 И финалочка - ты становишься привлекательнее. Потому что уверенность и умение красиво говорить — это магнит.
Сейчас читаю книгу «Счастливый карман, полный денег» Д. Джиканди. А вы на чем остановились? #чтение #книги #саморазвитие
tapatylechka
22 сентября 2025
С этим качеством любой станет успешным человеком
И это качество - способность ДЕЙСТВОВАТЬ сразу 🔥
Многие люди остаются на уровне идей: у них миллион планов, задумок и стратегий. Но идеи сами по себе ничего не дают. Успех приходит к тем, кто материализует мысли в действия.
Я 3 года не могла понять, о чём вести свой блог. Просто не могла найти свою нишу и тупо ничего не делала. А потом что-то щёлкнуло в голове: почему бы не делиться тем, чем я всегда жила и горела — саморазвитием, книгами, полезными привычками. И я просто начала.
И знаете что? Постепенно растут лайки, подписчики, вдохновение — и я вижу, что дело за малым - просто продолжать. Результатов не может не быть!
Вот и всё. Не ждите идеального плана или вдохновения. Давайте действовать — и успех придёт 😉 #мотивация #саморазвитие #полезные_привычки #успех
tapatylechka
21 сентября 2025
Жизнь любит тех, кто умеет отпустить контроль 💡
Вы когда-нибудь замечали, что самые важные вещи в жизни приходят тогда, когда вообще их не ожидаешь?
🔆 Самая классная работа, которую я когда-либо получала, подвернулась в тот момент, когда я совсем не думала о ней.
🔆 Люди, которые стали моими близкими друзьями - это те, на кого я даже не ставила!
🔆 А вот когда я задалась целью найти любовь и пошла на сайты знакомств - всё шло наперекосяк. Постоянно попадались странные персонажи либо те, с кем разные ценности. Поэтому я решила завязать с поисками - любовь найдет меня сама 😊
Почему так происходит?
У меня складывается впечатление, что Бог или жизнь — кто как хочет называть — уготовил для каждого из нас свой уникальный сценарий. И вместо того чтобы благодарить и открыться этому, мы начинаем контролировать, строить ожидания и злиться, если пошло не по плану. А потом удивляемся, почему ничего не складывается и где на свете справедливость 😅
Вывод, к которому я пришла: стоит ОТПУСТИТЬ контроль и ДОВЕРЯТЬ жизни
Я не знаю, почему так работает - но в моей жизни всегда было именно так! Поделитесь своим опытом, мне будет очень интересно почитать ❤️🔥 #саморазвитие #мышление #успех
tapatylechka
13 сентября 2025
2 ошибки, из-за которых осознанность превращается в гонку за успехом 😅
Мы приходим к осознанности, чтобы стало легче и спокойнее жить. Но часто всё превращается в новый марафон «как стать идеальной версией себя».
Ошибка №1. Я недостаточно духовная
Ты читаешь посты про людей, которые часами медитируют, ездят на ретриты, и думаешь: «Я отстаю». Но смысл не в том, чтобы быть «на уровне», а в том, чтобы наладить контакт с собой.
Ошибка №2. Контроль всего подряд
Когда настолько увлекаешься, что начинаешь ловить каждую мысль и чувство, анализировать всё как под микроскопом. В итоге вместо лёгкости — постоянный контроль и напряжение.
Осознанность — не гонка за успехом. Это скорее пауза. Возможность спросить себя: «Что я чувствую прямо сейчас?» И позволить себе просто быть счастливым человеком, а не идеальным 😌
tapatylechka
12 сентября 2025
Лень — это не враг, а показатель того, что у тебя не хватает энергии 🙃
Для меня лениться всегда было стыдно. Потому что родители учили, что лень - это слабость, ленятся неудачники.
Но на самом деле лень часто работает как сигнал: «Стоп. Что-то здесь не так».
Только подумайте ⬇️
• Когда тело отказывается вставать с кровати, это может быть не про «я ленивая», а про «я устала, мне нужен еще отдых».
• Когда ты вместо дел листаешь ленту в соцсетях, возможно, это подсказка: «нет энергии на эту задачу или она тебе неинтересна».
• Когда ты занимаешься всем подряд, кроме важного дела, это часто про страх — «а вдруг не получится?»
Практический совет🔥
Вместо того чтобы ругать себя за лень, попробуй задать один простой вопрос:
«Что именно я сейчас чувствую и чего мне на самом деле нужно?»
🔹 «Я устала» → дай себе паузу на отдых без чувства вины.
🔹 «Я боюсь облажаться» → начни с маленьких шагов, чтобы снизить значимость.
🔹 «Мне это неинтересно» → честно признай, что задача не твоя, и подумай, можно ли делегировать или изменить подход.
Лень — это не враг, а индикатор. Если прислушиваться к себе, а не воевать с собой, то ты начнёшь наполняться энергией и быстрее двигаться вперёд
Замечали за собой такое?
#лень #саморазвитие #мотивация #мышление
tapatylechka
9 сентября 2025
То, к чему ты начинаешь относиться спокойно, перестает тобой управлять 😌
Даже если в твоей жизни сейчас полный хаос и тебе хреново - он неважен. Важна ТВОЯ РЕАКЦИЯ на него.
Как же часто, стоя в лютых краснодарских пробках, я раздражалась, бесилась, могла сигналить наглым водителям. Это съедало так много сил!
А потом я решила жить по-другому: слушать полезные подкасты и аудиокниги в дороге. Благодаря этому пробки перестали быть раздражающим фактором, а стали временем, проведенным с пользой!
Парадокс в том, что пока ты кипишь, обижаешься, переживаешь — это имеет над тобой власть.
Но как только ты начинаешь относиться спокойно — будто смотришь со стороны — всё теряет силу.
И вот тогда происходит свобода: то, что тобой управляло, больше не имеет над тобой власти.
Настоящая сила — не в том, чтобы контролировать всё вокруг.
А в том, чтобы грамотно управлять своими мыслями и эмоциями 😉
Согласны? #саморазвитие #осознанность
tapatylechka
8 сентября 2025
НА СВОЕМ ПУТИ НЕВОЗМОЖНО ОПОЗДАТЬ ❤️
Нехило так триггерит, когда знакомые, особенно сверстники, покупают машины, квартиры, делают ремонт и рожают 3-их детей. А ты за ними не успеваешь… 😅
Так вот, я вышла замуж в 21 год, и вроде как молодец - успела! Гештальт закрыт.
Но есть одно НО - в 26 я развелась. Жизнь непредсказуема, так бывает)
Кто-то попадает в такую же ситуация, как я. А кто-то встречает любовь в 40 — и это на всю жизнь.
Кто-то становится миллионером в 30, а к 35 теряет всё. А другой в 50 только запускает свой первый бизнес.
Кто-то в 18 уезжает в другой город, а кто-то до 30 живёт у родителей — и все эти люди могут быть счастливы.
Путь - он не про скорость и не про сравнение себя с другими. На своём пути невозможно опоздать. Просто двигайся в своем ритме маленькими шагами к своей заветной цели. Да и радуйся жизни!
Потому что всё случается ровно тогда, когда ты готов это прожить 😊 #саморазвитие #личностныйрост #мотивация #психология #осознанность
tapatylechka
7 сентября 2025
Сегодня мой третий день в Pulse, и кажется, самое время познакомиться!
Меня зовут Марина, мне 28, и я живу на юге — под горячим краснодарским солнышком. 7 лет назад я переехала из Беларуси в Краснодарский край с нуля: без друзей, знакомых, но с желанием построить свою жизнь заново. Начинала вместе с мужем, но история вышла так, что теперь он «бывший» муж. А я живу одна… ну ладно, не совсем одна, со мной мой замечательный кот 🐾.
За эти годы я научилась водить машину, прошла через кучу страхов и кризисов, которые могли меня сломать. Но не сломали. Потому что я — тот человек, который ищет внутренние опоры, задаёт себе тысячу вопросов и находит на них ответы. И именно это дало мне силы идти дальше.
Часто именно случайный пост или видео в соцсетях спасали меня в трудные моменты — подбадривали, вдохновляли, возвращали веру в себя. И вот теперь я хочу быть таким человеком для других. Тем, кто напомнит: даже когда кажется, что всё рушится — это только начало чего-то нового 🔥
Чем я живу?
🚗 Обожаю путешествовать на машине.
📚 Читаю литературу про мышление и личностный рост.
💪 Люблю тестировать полезные привычки: от зарядки по утрам до полного отказа от сахара.
✨ Работаю в продажах и умею писать контент, но здесь я не про бизнес, а про вдохновение.
Я хочу делиться тем, что помогает мне быть сильнее и увереннее: мыслями, открытиями, привычками, путешествиями, кусочками жизни. И буду очень рада, если вы станете её частью.
Так что пристегивайте ремни — дальше будет интересно 😉
Интересно, есть ли среди вас краснодарские?#знакомство #обомне #мотивация
tapatylechka
3 сентября 2025
Почему утренние привычки не работают, и что на самом деле делает день продуктивным? 🤔
Я часто слышу от блогеров: «Вставай в 5 утра, пей тёплую воду с лимоном, медитируй, пиши дневник — и твоя жизнь изменится».
Да, это действительно работает — НО НЕ ДЛЯ ВСЕХ‼️
Проблема в том, что мы часто копируем чужие ритуалы и ждём того же эффекта. А потом удивляемся, почему у блогерши утро как из Пинтерест, а у тебя — опухшее лицо и желание послать всех куда подальше 🥲
Истина проста: утренние привычки работают только тогда, когда они ТВОИ, а не чужие.
А теперь внимание: вот что реально делает день продуктивным — без лишнего давления и гонки за идеалом:
1. Сон не менее 7 часов 💤
Если ты спала нормально, ты и без кофе будешь чувствовать себя в ресурсе.
Если не спала — хоть танец с бубнами пляши, день всё равно будет тяжёлым.
2. Конкретные цели
Когда понимаешь, что сегодня действительно приоритетно — энергия появляется сама.
А если список дел выглядит как «сделать все и сразу» — никакая утренняя рутина не поможет.
3. Удобные для тебя ритуалы
Для кого-то это пробежка в 6 утра, а для кого-то выйти на свежий воздух и почитать любимую книгу.
Важно не что «правильнее», а что подходит именно тебе.
Фокус в том, что продуктивный день — это не про вставание в 5 утра и 15 привычек подряд.
Продуктивный день — это когда ты сделала самое важное и чувствуешь себя счастливым человеком, а не выжата как лимон
Шо скажете?
#привычки #саморазвитие
