Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
Посты
Ролики
travel24pro
24 августа
Два вида рыбы, которые особенно полезны для сердца
Лосось и сельдь - одни из самых доступных источников омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК. Они помогают снижать уровень триглицеридов и поддерживают нормальную работу сердечно-сосудистой системы, рассказала зарегистрированный диетолог Энджел Люк.
Американская кардиологическая ассоциация советует есть рыбу дважды в неделю, отдавая предпочтение жирным видам. Помимо лосося и сельди, подойдут сардины, скумбрия, форель и анчоусы.
Важен и способ приготовления. Запечённая, отварная или приготовленная на гриле рыба полезнее жареной в панировке. С солёной сельдью стоит соблюдать меру: избыток натрия может быть нежелателен при повышенном давлении.
Омега-3 не превращает отдельный продукт в лекарство. Но регулярная порция жирной рыбы вместо колбасы или жирного мяса - простой и разумный шаг в сторону более здорового рациона.
#польза #питание #ЗОЖ #интересное
travel24pro
22 июля 2025
На Гавайях сёрфинг является предметом школьной программы
Урок физкультуры на Гавайях является факультативным, и школьники могут сами решать, каким видом спорта им заниматься на физкультуре, выбирая между волейболом, баскетболом, футболом и ещё примерно двадцатью видами спорта, среди которых можно выбрать и сёрфинг.
#океан #путешествия
travel24pro
9 марта 2025
Гирокастра – самый красивый город Албании
Путешествие по южному побережью Албании никого не сможет оставить равнодушным. Рай, совершенно нетронутые пляжи, чистейшее море, великолепная еда и размещение по смехотворно низким ценам, самые дружелюбные местные жители... Я думал, что ничто больше не сможет меня удивить.
Гирокастра — маленький османский городок, который оказался потрясающе уникальным не только в Албании, но и во всей Европе. Он мог бы легко конкурировать с французскими или итальянскими эквивалентами — в Гирокастре вы увидите самые красиво украшенные дома, покрытые оригинальной каменной черепицей, аутентичный, идеально ухоженный старый город с булыжной мостовой, извилистыми улочками и... буквально ноль туристов!
После отдыха на белых песчаных пляжах Ксамиля (лучше всего посещать в июне или сентябре из-за толп в этот сезон), полюбовавшись неописуемым, кристально чистым источником пресной воды и озером Голубой глаз, а также древними руинами Бутринта — до очаровательной Гирокастры легко добраться на автобусе/микроавтобусе из Саранды — ежедневно ходит около 8 автобусов.
Невероятно, сколько первоклассных природных/культурных достопримечательностей можно увидеть на таком маленьком клочке земли на юге Албании - и что еще более странно - очень немногие люди это делают! Они предпочитают останавливаться на переполненных пляжах Корфу - всего в 30 км. от албанского берега.
Албанская Ривьера от Саранды до Влёры, а также город Гирокастра — это немногие из самых мирных, красивых, уютных и впечатляющих мест на планете.
travel24pro
30 января 2025
Космический телескоп NASA James Webb сделал самое глубокое и четкое инфракрасное изображение Вселенной, открыв скопление галактик SMACS 0723.
Это изображение, известное как Первое глубокое поле Уэбба, демонстрирует тысячи галактик, некоторые из которых появились менее чем через миллиард лет после Большого взрыва.
Его мощная гравитационная линза увеличивает далекие галактики. Инструменты Уэбба NIRCam и MIRI обеспечивают беспрецедентную детализацию, помогая исследователям изучать формирование галактик, эволюцию и космическую историю, как никогда раньше.
#наука #космос #фотография
travel24pro
18 января 2025
Бразильскиий фотограф Леонардо Сенс потратил три года на тщательное планирование, чтобы запечатлеть момент, когда луна идеально выровнена с памятником Христа-Искупителя в Рио-де-Жанеиро. Этот редкии кадр стал результатом отслеживания лунного цикла и ожидания идеальных погодных условии.
#фотография #путешествия #Бразилия
travel24pro
16 декабря 2024
Это два овдовевших пингвина, которые утешают друг друга после потери своих партнеров.
Пожилая белая самка пингвина и молодой самец регулярно встречаются, находя утешение в обществе друг друга. Они часами стоят вместе, любуясь огнями города.
Фотограф провел три ночи в колонии пингвинов, чтобы запечатлеть эту трогательную сцену.
фото: Tobias Visuals
#путешествия #фотография #любовь
travel24pro
9 декабря 2024
Гора Бокты, величественная известняковая вершина, возвышающаяся над ландшафтами Мангистауской области Казахстана, является природным чудом, которое, кажется, вырвалось из другого мира.
Сформированная миллионами лет ветрами и эрозией, гора Бокты является свидетельством мастерства природы, предлагая заглянуть в древнее прошлое Земли. На восходе и закате гора светится оттенками янтаря и золота, превращая бесплодные окрестности в завораживающее полотно света и тени.
© Daniel Kordan
#путешествия #фотография #природа
travel24pro
7 декабря 2024
Это потрясающее изображение демонстрирует редкие полярные стратосферные облака над Исландией, снятые в течение одного часа с одной и той же точки. Всё это естественно — без использования живописи или фотошопа.
Стратосферные облака, также известные как полярные стратосферные облака (ПСО), формируются в стратосфере Земли, обычно на высотах от 15 до 25 километров. Эти облака чаще всего наблюдаются в полярных регионах в зимний период, когда температура значительно падает. ПСО состоят из крошечных ледяных кристаллов и, в некоторых случаях, азотной кислоты, и играют важную роль в атмосферной химии, особенно в разрушении озонового слоя.
#фотография #путешествия #природа
travel24pro
7 декабря 2024
В 1984 году астронавт, находясь в космосе, запечатлел момент, когда его единственным собеседником была безмолвная тьма, а Земля, видимая вдали, оставалась величественнои и беззащитнои.
Это была самая одинокая фотография в истории, напоминание о хрупкости человеческои души и том, как в бескраиности вселеннои даже величие космоса не может избавить нас от одиночества.
#путешествие #наука #космос
