Хэштег #любовьксебе | Тинькофф Инвестиции Пульс

Что больше всего любит человек! На самом деле, ответ прост, но каждый ищет его по-своему. Кто-то скажет «семья», кто-то — «путешествия», третий уверен, что это «деньги». Но если копнуть глубже, человек любит всего две вещи: 1. Чувствовать себя нужным. 2. Чувствовать себя свободным. Мы жаждем внимания, но хотим иметь право выбора. Мы ищем стабильность, но мечтаем о приключениях. Мы любим людей, которые нас принимают, и моменты, которые заставляют сердце биться быстрее. Поэтому «больше всего» — это не вещь. Это состояние. Это тот самый миг, когда ты здесь и сейчас, когда ты смеешься в голос, когда ты дышишь полной грудью. А что для вас — тот самый главный «ингредиент» счастья? 10 хештегов внизу:

Иногда ты понимаешь, что создан не для любви. Не для этой всепоглощающей, взаимной, из кино и книг. Не для того, чтобы найти свою «половинку». Сначала ты ищешь. Пробуешь. Вкладываешься. Веришь, что если стать лучше, умнее, добрее, внимательнее — тогда появится Тот Самый Человек. Тот, который увидит в тебе то, что не видели другие, и останется. Но годы идут. А его — нет. А потом приходит не злость и не боль, а тихое, почти физическое понимание. Как щелчок внутри. Ты просто не для этого. Не для пар, не для семьи, не для «долго и счастливо». Любовь — это не твой язык. Не твоя планета. И это не поражение. Это — диагноз освобождения. Когда ты снимаешь с себя этот груз ожидания, эту постоянную проверку «а вдруг он/она», когда перестаешь ловить взгляды в автобусе и до бесконечности прокручивать в голове сценарии знакомств — мир внезапно становится легче. Тише. Ты начинаешь жить для себя. Не эгоистично, а целостно. * Ты учишься получать радость от вещей, которые тебе по-настоящему интересны. * Ты строишь дружбу, которая не требует тотального слияния. * Ты узнаешь вкус одиночества — и понимаешь, что это не яд, а иногда просто состояние покоя. * Ты становишься себе и лучшим другом, и надежным партнером. Может, это и есть та самая любовь, которую ты искал? Только направленная не вовне, а внутрь. И это нормально — не быть созданным для любви к другому. Быть созданным для себя. Для тишины. Для дела. Для путешествий в одиночку. Для глубокой, но не всепоглощающей привязанности к миру. Это не «сдаться». Это — наконец-то выдохнуть и построить свою жизнь на том фундаменте, который у тебя есть. А он, оказывается, вполне прочный. И на нем может быть очень светло, уютно и по-своему полно. Ты не сломан. Ты просто другой. И твоя история имеет право быть прекрасной — даже без главного героя напротив.

Раньше моя жизнь в соцсетях была окутана невидимой клеткой. Я видела красивый кадр, милое селфи или момент искренней радости — и рука сама останавливалась. В голове тут же включался хор сомнений: «А вдруг увидит начальник ?», «Что скажут коллеги? Осудят?», «А что подумают родственники». Я откладывала публикацию, а потом и вовсе удаляла фотографию. Это был постоянный внутренний цензор, который отсекал кусочки моей жизни, делая её картинку удобной, но... чужой. Я жила с оглядкой на чужое мнение, и это отнимало невероятно много сил. Но потом что-то щёлкнуло. Я поняла простую вещь: я не могу контролировать мысли других людей. Их осуждение или одобрение — это их внутренняя кухня, их проекции и их проблемы. А моя жизнь — это мой уникальный опыт, мои радости и мои моменты, которые стоят того, чтобы ими жить полной грудью. И когда я отпустила этот страх, мир будто перевернулся. Я стала выкладывать те фотографии которые нравится мне,без страха осуждения . Те, где я смеюсь до слёз, где растрёпана на ветру, где просто счастлива. И это чувство — ни с чем не сравнимо. Я стала свободной. Свободной от оценок, от догадок и от тяжёлого груза «а что подумают». И знаете, что самое удивительное? Когда ты перестаёшь бояться и начинаешь жить для себя, ты становишься по-настоящему счастливой. И это главное. #счастьевмелочах#бытьнастоящей

Седые волосы в 20 лет 🤯 👵 Так уж сложился генетический код, что я рано начала обзаводиться седыми волосками, это началось еще с лет 17 и постепенно количество седых волос увеличивалось Еще и учитывая, что я невысокого роста - все кто выше меня могут заметить этих "седышонков" 😂 Моя реакция на это менялась, я то расстраивалась, то забывала об этом, то опять расстраивалась Сейчас же мне вообще стало все равно на это, как говорится принимать и топать дальше, я стала к этому относиться как к абсолютной мелочи, на которую даже внимания обращать не нужно 😌 ❗️ К чему я это пишу - вдруг прочтёт человек с какими-то своими особенностями, у кого-то будут веснушки, что я считаю между прочим очень привлекательным, у кого-то родинок много, волосы пушистые, глаза крупные или вы вообще альбинос, у людей бывают разные особенности, которые нужно принимать и чем раньше вы поймете, что это ваш "изюм" так скажем) тем лучше! Я недавно наткнулась на историю актрисы Ани Тейлор-Джой и была поражена тем, что её считали страшной, странной и не верили в её успех как актрисы, в итоге - высокооплачиваемая актира и модель с крупными контрактами, крутой фильмографией и с невероятно необычно - красивой внешностью Поэтому не думайте о том, что какая-то часть вашего тела - это изъян, воспринимайте это как особенное в вас. То, что отличает от других и кто-то будет эту особенность любить больше, чем что-то "идеальное" Как говорится берегите себя и своих близких 😂

В продолжение темы телесно-ориентированной терапии хочу поговорить о важности осознания и уважения своих границ. В телесной практике часто говорится, что работа с телом — это не только восстановление физического здоровья, но и путь к личностной гармонии. Но что стоит за этим процессом? Мы все имеем личные границы, как физические, так и эмоциональные. И если мы не осознаем их или игнорируем, это может привести к накоплению стресса, усталости и даже к эмоциональным травмам. Когда мы не уважаем свои границы, мы даем другим людям (или ситуации) воздействовать на нас в том, что нам неудобно или некомфортно. И здесь важно не только признание этих границ, но и способность их защищать. В своей практике я использую телесно-ориентированные подходы, которые помогают людям не только расслабиться и снять напряжение, но и осознать, где проходят их личные границы. Когда мы учимся слышать свое тело, мы начинаем уважать и понимать его сигналы. И это помогает не только в процессе терапии, но и в повседневной жизни. Как работает осознание своих границ в отношениях? Это, прежде всего, о том, чтобы не забывать о своих потребностях и эмоциях, не терять себя в отношениях с другими людьми. Это умение говорить «нет» без чувства вины, выражать свои чувства и желания открыто, не опасаясь быть непонятым или отвергнутым. Уважение к своим границам — это не эгоизм, а необходимость. И эта практика помогает нам не только жить в гармонии с собой, но и строить более крепкие, искренние и доверительные отношения с окружающими. Я приглашаю вас прислушиваться к себе и уважать свои границы, ведь это первый шаг на пути к внутреннему благополучию и здоровым отношениям. ——————————————————— А как вы защищаете свои личные границы в отношениях? Что помогает вам сохранять внутренний баланс и гармонию?

«Пока не поздно: зачем телу регулярное прикосновение» В России культура массажа до сих пор в зачаточном состоянии. Для большинства людей это что-то из детства: «у меня болит — значит надо пойти на массаж». Или — «врач выписал курс, пройду». Всё. На этом контакт с прикосновением заканчивается. 📌 Массаж по-прежнему воспринимается исключительно как медицинская услуга. Чем-то вроде физиотерапии. Он нужен только тогда, когда «зажало», «тянет» или «прострелило». Но это всё равно что чистить зубы только тогда, когда заболел нерв. 👉 Правда в том, что в периоды обострений массаж чаще всего противопоказан. Когда уже болит — прикосновение может только навредить. А вот до этого момента — было много сигналов от тела: усталость, бессонница, тревожность, скованность, апатия, раздражительность… Но мы не слышим эти сигналы. Нас не научили. 📍 Массаж — это не только про тело. Это про контакт с собой. Регулярный массаж — как эмоциональная перезагрузка. Это возможность остановиться. Почувствовать. Дышать. Это работа не только с мышцами, но и с психикой, с вниманием, с накопленным стрессом. 📍 Массаж — это форма заботы. Это профилактика, а не экстренная помощь. Это работа с психоэмоциональным фоном, с глубинным напряжением, с усталостью, которую не видно. Он поддерживает нервную систему, снижает тревожность, усиливает контакт с телом, помогает проживать эмоции. 🌀 Но культура регулярного, телесного ухода за собой у нас только начинает формироваться. Слишком много стыда. Слишком много недоверия к удовольствию. Массаж всё ещё путают с чем-то «эротическим» или «лишним». Но тело-то никуда не делось. И боль, и тревога, и внутреннее сжатие — никуда не уходят, если их игнорировать. ✨ Я верю, что культура массажа — как культура душевного и телесного здоровья — в России будет расти. Массаж — это не про роскошь. Это про норму. Про то, чтобы не ждать, пока «прижмёт». А научиться слышать себя — раньше. ✨ Пока ты ждёшь боли — тело уже просит внимания. Позаботься о себе заранее. Не когда «прижмёт», а когда можно мягко, с любовью — вернуться в контакт с собой. __ __ __ _ __ __ __ ____ __ __ ____ __

Залог успеха – в здоровом теле! Как массаж помогает строить бизнес. Вы – двигатель своего бизнеса. Работаете на износ, решая десятки задач ежедневно? Чувствуете напряжение, усталость, нехватку энергии? Знакомо? Регулярный массаж – это не роскошь, а стратегически важное вложение в себя и свой бизнес. Что даёт массаж бизнесменам: ⦁ Острый ум – острые решения: Расслабленные мышцы = ясный ум. Массаж прогоняет туман в голове, улучшает кровообращение в мозге. Результат? Вы принимаете решения быстрее, точнее, и с большей уверенностью. ⦁ Энерджайзер для бизнеса: Устал? Выжатый как лимон? Массаж – ваш личный энергетик. Он повышает выносливость, работоспособность. Вы успеваете больше, работая эффективнее, а не дольше. ⦁ Стресс? Не знаем! Постоянное напряжение – это не ваш стиль. Массаж помогает бороться со стрессом, улучшает сон. Высыпаетесь – и горы свернете! (А бизнес-задачи решатся сами собой). ⦁ Здоровая спина – миллионные идеи: Сидячая работа – враг номер один. Массаж помогает избежать проблем со спиной и шеей, сохраняя вашу мобильность и готовность к новым свершениям. Ведь лучшие идеи приходят в движении (или, по крайней мере, с расслабленной спиной). Как часто баловать себя? Один-два раза в неделю – идеальный вариант. Но слушайте своё тело! Может, сначала один сеанс, чтобы почувствовать эффект? Инвестируйте в себя – инвестируйте в свой бизнес. Здоровый и энергичный руководитель – это успешный бизнес. Массаж – это ваш секретный ингредиент для достижения новых высот! ——————————————————