🔥🔑Нельзя кормить мозг мусором. Смотрите: мозг - 2% массы, а съедает 20% энергии. Как старый компьютер- если забить его мусором, тормозит и греется. Поэтому я перестал кормить его фигней: тв, рилсы, пустые сериалы - мимо. И людей, которые ноют и ничего не делают - тоже мимо. ❗️Если лезет мысль «а вот если бы тогда…» - говорю себе «стоп - отмена», могу даже ущипнуть за руку - больно, но отрезвляет. Для этого можно в кармане что-то носить, но не увлекаться) ⚡️Мечт нет, только ❗️цели❗️. Мечтать о миллионе и решить заработать тысячу сегодня - энергии тратится одинаково, а результат: ноль или тысяча. Короче, энергия - дорогой ресурс. Не тратьте ее на обогрев улицы - за ЖКХ все равно платить вам. #РустэмУ

☀️⛰️⚡️Как перестать предавать себя Сколько раз мы говорили «да», когда внутри все кричало «нет»? Сколько раз соглашались на то, что вам не нужно, чтобы просто не обидеть (или потому что так нужно, принято и прочая хрень) Сколько раз ставили чужие желания выше своих? ❗️Это называется предательство себя. И это самая главная причина, почему вы чувствуете себя пустым. 🔑Есть простой способ проверить. Спросите себя: «Это полезно для моего здоровья и счастья или вредно?» Вопрос именно в таком контексте, а не «хороший это человек или плохой». Не «правильно это или нет». А просто - это укрепляет меня или разрушает? 🔥Ответ приходит быстро. Мы просто боимся его услышать. Потому что если ответ «разрушает», придется что-то менять. А менять страшно. ⚡️Но что страшнее? Проснуться через N лет и понять, что ты ни разу не выбрал себя. Получается, что Говорить (да) другим, когда хочется сказать (нет) себе - это предательство. И здесь ты единственный, кто от этого страдает. Начинай выбирать себя. И это не эгоизм. Это даже больше про выживание. #РустэмУ

🌊Тебе нечего никому доказывать. Ни родителям. Ни бывшим. Ни коллегам. Ни подписчикам. Ни даже самому себе вчерашнему. Вся гонка за «быть достаточно хорошим» - это игра, в которой судьи постоянно меняют правила. Выиграть невозможно. А играть можно вечно. Ты уже прошел ту стадию, когда нужно кому-то что-то объяснятьь. Ты не обязан быть удобным. Ты не обязан быть понятным. Ты не обязан соответствовать. Твой главный зритель - ты сам. Если внутри тишина и спокойствие - ты все сделал правильно. Всё остальное - просто шум. #РустэмУ

⛰️⚡️✨Правило, которое работает без исключений. Переживать, волноваться, залипать на том, что нельзя отмотать - пустая трата времени. Точка. Все, что произошло, уже произошло. Все, чего еще не произошло, может вообще не произойти. Глупо бояться того, чего нет, и тратить на это энергию. Даже если случилась катастрофа - вы не в кино. Кнопки «назад» не существует. Есть только новые факты и новый расчёт маршрута. Все остальное - шум. Он только мешает думать. Если голова работает правильно, вы не страдаете, а учитесь. И идете дальше. Уныние - это смертный грех. Оно высасывает силы, которые можно было бы потратить на жизнь. А жизнь одна. Без драмы. Приняли. Пересчитали. Пошли. #правилажизни #РустэмУ