1
подписчик
0
подписок
Я — кризисный и телесно-ориентированный психолог. Здесь можно быть разным: уставшим, потерянным, сбитым с толку. https://t.me/arianakorobovapsy
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
Посты
Ролики
arinapsy
23 января
Что делать?
1. Наблюдайте без оценки. Просто замечайте, какие чувства вызывают у вас деньги. Страх? Вину? Удовольствие?
2. Отделяйте стоимость от ценности. Дорогая вещь не сделает вас «дорогим» человеком.
3. Говорите о деньгах. Хотя бы с собой или близким человеком. Молчание усиливает тревогу.
4. Начните с микрошагов. Отслеживать расходы неделю.
Финансовая грамотность начинается не с курсов по инвестициям, а с разрешения себе чувствовать — и постепенного изменения привычек.
---
P.S. Часто за страхом перед финансовым планированием скрывается страх перед будущим вообще. Работая с одним, вы влияете и на другое.
arinapsy
22 января
Часто мы думаем о деньгах рационально: сколько заработали, сколько потратили, что нужно отложить. Но за каждой суммой стоит наша психология:
🔸 Тревога перед открытием счета
🔸 Стыд из-за долгов
🔸 Избегание финансовых разговоров
🔸 Импульсивные покупки как способ заесть стресс
Это нормально. Деньги — одна из самых эмоционально заряженных тем в нашей жизни.
Что делать, расскажу в сл посте
arinapsy
13 января
Вопрос: Он просто перестал писать и пропал. Что это значит и почему так больно? Что теперь делать?
ОТВЕТ: Значит одно: человек выбрал самый простой для себя и самый тяжелый для вас путь — избегание. Ему не хватило смелости или уважения, чтобы честно поговорить. Это говорит о его зрелости, а не о вашей ценности.
Больно так сильно, потому что в мозг бьёт сразу три мишени:
1. Неопределённость: «Что случилось?» — самый мучительный вопрос, он не даёт поставить точку.
2. Раненная самооценка: его молчание кричит: «Ты недостаточно важен, чтобы даже получить объяснение».
3. Потеря контроля: вы остаётесь один на один с этой незавершённой историей.
arinapsy
12 января
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПОСТОЯННО ЧУВСТВУЮ ВИНУ, когда говорю»НЕТ» близким людям?
Давайте разбираться!
В голове есть такая установка: Если я откажу = я плохая дочь/друг и т.д. = меня разлюбят
Это детский страх.
Но!
Важно осознать, что в взрослых отношениях любовь и уважение строятся не на безотказности, а на честности.
Есть простая техника: « МОСТ»
Не нужно говорить сухое «нет».
Постройте «мостик», который покажет ваше участие, но оставит вас в комфорте.
Пример:Мама просит приехать в выходные, а вы уже вымотаны и планировали отдохнуть.
Обычная реакция (которая вызывает вину): «Мам, нет, я не могу». Или, что хуже: «Да, конечно, приеду» — с внутренним страданием.
Реакция по технике:
1. ПРИЗНАЮ ПРОСЬБУ:
«Мам, я так понимаю, ты соскучилась / тебе нужна помощь, это важно»
2. ГРАНИЦА (четкое «нет»):
«Но в эти выходные я физически не могу приехать, у меня уже другие планы, и мне самой очень нужен отдых».
3. АЛЬТЕРНАТИВА (предлагаю что-то, что мне комфортно): «Давай я тебе позвоню в субботу на видео, поболтаем подольше? Или я могу приехать через две недели — мы вместе сходим в то кафе?»
Что происходит?
Вы не отвергаете человека, вы отвергаете конкретную просьбу в конкретный момент.
Вы остаетесь любящим, но при этом учитываете СВОИ потребности.
Говоря «нет» другим, вы в глубине души говорите «да» себе, своему благополучию.
Жду еще ваших вопросов и обратной связи🙏
arinapsy
21 ноября 2025
Сегодня День психолога! Узнала сама вчера
А я вот как раз безумно влюблена в эту профессию! Она дает мне силы, заставляет гореть глаза и чувствовать себя на своем месте.
Кстати, вы знали, что мои первые два высших — энергетические? Да-да! 🤭 А потом жизнь привела меня сначала в кабинет психолога как клиента. Мне стало так интересно, что я пошла учиться... и вот он, момент истины: теперь уже я веду сессии, консультирую и помогаю.
Для меня терапия — это чистое творчество. Как живопись или музыка, только краски — это эмоции, слова и целые жизни.
С праздником всех причастных! 🧡
#деньпсихолога #психолог #психология #терапия #творчество #любимаяпрофессия #призвание #энергетик #путьпсихолога
arinapsy
20 ноября 2025
Цитата: «Ты навсегда в ответе за свою розу... Она одна на целом свете».
Для постороннего роза Маленького принца была самой обычной.
Но он вложил в нее свое время, заботу, любовь, и поэтому она стала единственной.
Так и в наших отношениях.
Их ценность создается не "статусом" или внешними атрибутами, а теми усилиями, вниманием и временем, которые мы в них вкладываем.
Именно это превращает обычные отношения в единственные и неповторимые
arinapsy
15 ноября 2025
На днях перечитала, казалось бы, детскую книгу — «Маленького принца» — и снова была тронута до глубины души.
Одна фраза не выходит из голови: «Самое главное — то, чего не увидишь глазами... Зорко одно лишь сердце».
И как же это точно отражает суть отношений!
Когда пара приходит на консультацию, я часто предлагаю им на время «отключить» глаза и «включить» сердце.
Перестать фиксировать, кто что сделал или не сделал, и начать прислушиваться: «А что он/она сейчас на самом деле чувствует? А что чувствую я?
Что стоит за этим поступком?».
Именно это «зоркое сердце» помогает разглядеть не лень, а выгорание.
Не равнодушие, а страх быть отвергнутым.
Не эгоизм, а отчаянную попытку защитить свои границы.
Согласны?
arinapsy
10 ноября 2025
Только что наблюдала трогательную сцену: провожала маму до такси, а она — папу, который уехал на пару дней в Москву.
И вот это мгновение... У мамы на лице была такая милая, светлая грустинка. Всего на пару дней, а будто бы и правда не хочется отпускать. И это спустя 25 лет брака! Это просто потрясающе.
У нас в семье всегда было принято встречать и провожать. Это как ритуал какой-то. Но сегодня я особенно остро это прочувствовала.
И ведь цепочка заботы не прерывается. Папа, как только сел в поезд, сразу отписался: «Всё хорошо, я в поезде. Завтра приеду — напишу, позвоню».
И в этом весь секрет. Это же забота в обе стороны, настоящий диалог. Папа видит, что его любят, ждут и не хотят отпускать. А мама видит, что он, в свою очередь, делает всё, чтобы она не волновалась. Он помнит о ней. Он мысленно с нами.
Такая, казалось бы, мелочь. А на самом деле — это огромная ценность и основа, на которой всё держится. Простое человеческое тепло.
А у вас как в семье принято? Провожают ли вас до двери, до лифта, до машины? И всегда ли есть заветное сообщение «я доехал»?
arinapsy
8 ноября 2025
Сейчас я набираю группу для углубленной отработки навыка работы с методом ДПДГ.
Я приглашаю всего 10 человек на первую ознакомительную сессию длительностью 1-1,5 часа.
Стоимость этой полноценной сессии — всего 1500 рублей.
Это уникальный шанс:
· Лично познакомиться с методом ДПДГ и ощутить его эффект.
· Проработать один конкретный запрос и почувствовать облегчение.
Количество мест строго ограничено. Если вы чувствуете, что готовы сделать шаг к изменениям, — это ваш момент.
Напишите мне в личные сообщения, чтобы забронировать место или задать вопросы. Давайте вместе поможем вашему мозху исцелиться!
@arikorobova
arinapsy
8 ноября 2025
Пример 3: Травма проживания в хронической опасности (домашнее насилие)
· Событие: Ребенок рос в семье, где отец-алкоголик регулярно избивал мать.
Психика учится: "Чтобы выжить, нужно постоянно быть начеку. Любовь и опасность — это одно и то же. Расслабляться нельзя никогда".
· Как это выглядит сейчас у взрослого: Невозможность строить здоровые отношения. Либо уход в созависимость, либо полное избегание близости. Вздрагивание от громких звуков и резких движений. Неспособность принимать комплименты и доброту (вызывает подозрение). Вспышки гнева как упреждающий удар, чтобы "защититься" от возможной угрозы.
Но с этим можно работать, для записи на консультацию @arikorobova
arinapsy
8 ноября 2025
Пример 2:Травма предательства близким человеком
· Событие: Женщина была в браке 10 лет. Однажды вечером муж, с которым они строили планы на будущее, воспитывали двоих детей, сказал, что выйдет покурить, и не вернулся. На звонки не отвечал. Через день она получила СМС: "Я не могу так больше. Мы с Ирой (ее подругой) уезжаем. Прости". Все ее мир рухнул в одно мгновение. Она осталась одна с двумя детьми, без поддержки, с ощущением, что все, во что она верила — было ложью.
· Момент травмы для психики: Крушение базового доверия к миру и близким + экзистенциальный шок.
Психика заключает: "Никому нельзя доверять. Любая близость — это иллюзия, за которой последует боль. Я была слепой и глупой. Безопасности не существует".
· Как это выглядит сейчас у взрослого: Тотальный контроль в новых отношениях: проверка телефона, соцсетей партнера. Ревность без повода. Неспособность открыться и быть уязвимой. Ожидание подвоха от любого доброго жеста. Психосоматика (боли в сердце, желудке), как отголосок "предательства в груди"
Но с этим можно работать, приходи на консультацию @arikorobova