Хэштег #апатия | Тинькофф Инвестиции Пульс

Войти

Если у управленца начинается это НЕ “плохое настроение" и НЕ про "соберись, тряпка"! Это сигнал, что одна из 3-х систем дала сбой: физиология, психика или среда. И ПОРЯДОК диагностики тут критически важен. Потому что можно годами «прорабатывать детство», когда банально не хватает железа или витамина D. Шаг 1. Сначала физиология. Обязательно. Апатия это всегда про энергию. А энергия это биохимия. И если биохимия просела, психология будет буксовать, как корова на льду. Что я вижу у управленцев и сильных бизнесменов чаще всего: – дефицит железа (даже у мужчин, да-да); – низкий витамин D; – дефицит B12; – нарушения щитовидки; – плохой сон, который человек считает «нормой»; – хроническое воспаление, из-за которого мозг просто экономит ресурсы. Всё это даёт одинаковую картину: “Не хочу, не могу, не вижу смысла.” И вот здесь люди делают ошибку - бегут к психологу, вместо того чтобы вначале проверить биохимию. А терапия на пустом баке это как стратегическая сессия для команды при выключенном электричестве. Шаг 2. Затем психика. Когда физиология закрыта, только тогда можно идти вглубь, в сценарии, паттерны реакции, детские “фильтры”, которые формируют поведение. Апатия часто маскирует: – хроническое перенапряжение; – подавление эмоций; – отсутствие поддержки; – старые роли («сам справлюсь», «нельзя уставать»); – выгорание, которое человек принял за “лень”. Но если вы работаете с психологом после проверки организма, процесс идёт в три раза быстрее и легче. Потому что вы работаете с реальной психикой, а не с симптомами анемии или гормонального сбоя. Шаг 3. Главное, не надо бегать с рулоном анализов. Есть минимальный чек-лист, которого достаточно, чтобы понять, где у вас провал. Это не 40 показателей, не «расширенный комплекс премиум XXL», а короткий набор базовых маркеров. И это не стоит космос, не требует 20 пробирок крови, и позволяет очень быстро понять, где начинается цепочка апатии. Если хотите, в следующем посте дам готовый список того самого «минимума», с которым я работаю со своими управленцами. Пару слов обо мне: Я Алёна. Психолог для управленцев, предпринимателей и собственников. Работаю на стыке биохимии, психологии и управленческого мышления, чтобы люди, от которых многое зависит, не жили в режиме внутреннего автопилота. Моя задача: вернуть вам ясность, энергию и способность принимать решения не из “надо”, а из силы. Апатия - это не приговор, а маркер, что пришло время копнуть в правильном порядке.