Выученная беспомощность Самый наглядный пример - это воспитание слонов 🤷🏼‍♀️ Представьте ситуацию: в индийской или африканской деревушке приручают слонёнка. Его привязывают веревкой/цепью за одну ногу к столбу. Слонёнок рвётся, пытается сбежать. Раз за разом, снова и снова он совершает свои попытки. Но веревка прочная, столб крепкий, слонёнок ещё маленький и недостаточно сильный. И в какой-то момент он оставляет свои попытки, ибо усвоил тщетность совершаемых действий. Эта беспомощность настолько укореняется в животном, что, даже повзрослев и став сильнее, слон не пытается порвать веревку и сбежать. Посмотрите на фото, какой это слон и какое на его фоне колышко. Какая нереализованная силища, но он стоит, только потому что он привык к колышку, смирился со своим бессилием. Хотя он уже вырос и больше не тот малыш, каким был раньше. Но страх и безверие победили🤷🏼‍♀️ И давайте поразмыслим, что на самом деле мешает слону встать и уйти? Слон уверен, что мешает колышко. А на самом деле страх. И не один. Страх, что не получится, как раньше. Страх, что другие снова будут смеяться над его потугами. Страх столкнуться снова с неудачей. И самый главный страх - А ВДРУГ ПОЛУЧИТСЯ! И тогда что, придётся знакомиться с остальными миром, вне колышка? Придётся учиться ходить самостоятельно и принимать свои решения, куда и зачем идти? Тут с колышком рядом всё понятно, а там вне - всё неизвестно. Поэтому стоять, мечтать и горевать по несвершившимуся гораздо удобнее и безопаснее, чем поверить в свою силу и не наблюдать, а жить так, как хочется. Да, ошибаясь и оступаясь, идти иногда на ощупь и через страх, но выдерживая все свои эмоции и сохраняя веру в себя - я все равно справлюсь. Опираясь на себя, а не на колышко. Когда-то его научили (кто-то или сам) быть беспомощным, потому что тогда он именно таким и был. Но можно разделить тогда и сейчас. И смело посмотреть в реальность. Он гораздо больше, а колышко гораздо меньше, чем он думает об этом. Просто увидеть бы ему это и попробовать ещё разок. И да, я уже давно не о слоне😉 #выученнаябеспомощность #психология #рефлексия