#бросаюкурить #какябросилкурить •месяц 2 Не курю уже больше месяца, напомню что прекратил в конце июля. Несколько раз было сильное желание сорваться, но я выдержал. В некоторые моменты мне помогало вспоминать, сколько денег я уже прокурил, и сколько смогу сберечь. За месяц получилось целых 8000р в $TMON@ чему я очень рад. Возможно кому-то будет интересна моя методика отказа от курения. Никоретте выпускает пластыри пролонгированного действия 25мг, 15мг, 10 мг никотина. В одной крепкой сигарете примерно 1мг никотина. Никоретте предлагает клеить пластыри и после пластыря 10 мг просто отказываться, что достаточно тяжело может быть на мой взгляд (это как после 10 сигарет сразу перестать). Поэтому я покупал пластыри 25 мг, и резал на соответствующие части. В этот раз начинал с 3/4 от пластыря в 25 мг это примерно 18мг, далее неделю клею такой пластырь и перехожу на 1/2 от пластыря 25 = 12.5 мг и неделю с ним. Потом от пластыря в 1/2 отрезаю 1/4 и получаю пластырь в 9 мг и неделю с ним, потом 1/4 от целикового пластыря 25 это 6.25 ещё неделю и последняя неделя это 1/8 от 25мг = 3.125 мг (как 3 сигареты). Пять недель и полностью отказываюсь от никотина. Начал я этот процесс в начале июля, потом был срыв в конце июля на пару дня, после чего я продолжил клеить пластыри и окончательно перестал в 10х числах августа. Возможно кому-то поможет мой способ, он достаточно плавный и снижает количество резких перепадов настроения вместе со стрессом при отказе от сигарет. #бросаюкуритьспользо #меняюслабостинаденьги