#здоровье #Кожа #health_грамотность
🌞В детстве фотозащита нужна даже больше, чем во взрослом возрасте
[Здоровье и долголетие: Выпуск 7️⃣]
⛑️ Самые простые способы улучшить здоровье долгосрочно, продлевая жизнь и повышая её качество❗
Хочу повышать не только
#финграмотность, но и
#healthграмотность или грамотность о здоровье. Хочу посвятить этому какую то часть своих постов
[Здоровье и долголетие: Выпуск 6️⃣]
Как бороться с микропластиком в воде ❓
https://www.tbank.ru/invest/social/profile/Pharmacolog_/6c2f8a25-ecb3-4884-8bb4-7e799db87df0?utm_source=share&author=profile
[Здоровье и долголетие: Выпуск 5️⃣]
Здоровый сон нам только сниться 🥱
https://www.tbank.ru/invest/social/profile/Pharmacolog_/c0d2a0c1-b285-4043-bea4-4f85cf710149?utm_source=share&author=profile
🥱 Короткий сон связан с повышенным риском гипертонии
[Здоровье и долголетие: Выпуск 4️⃣]
https://clck.ru/3NkukN
Выпуск 3️⃣
Польза донорства крови для здоровья. Мифы и факты.
https://www.tbank.ru/invest/social/profile/Pharmacolog_/93c0fc5e-9fdb-48d6-9648-f4b2157931df?utm_source=share&author=profile
[ Выпуск 2️⃣ ]
🫣 Ты что, собрался это есть ❓🤯
Или чтобы такого добавить себе в тарелку или убрать, чтобы жить дольше и здоровее❓
https://www.tbank.ru/invest/social/profile/Pharmacolog_/3c9d76bd-f437-4e4f-b5ca-b23e613d76cb?utm_source=share&author=profile
[ Выпуск 1️⃣ ]
🫣 Ты что, собрался это есть ❓Или вред и польза поваренной соли ❗
https://www.tbank.ru/invest/social/profile/Pharmacolog_/a355c477-9f8e-4ed6-94e3-ec7d9c934f4a?utm_source=share&author=profile
В пределах солнечного спектра видимый свет, ИК и УФ излучение достигают поверхности Земли, составляя 47%, 51% и 2% от общего количества на уровне моря соответственно. УФ-излучение является наиболее фотобиологически активным. Лучи UVB и коротковолновые лучи UVA вызывают эритему и фотоканцерогенез, в первую очередь поражая людей с низкими фототипами (I-III). Длинноволновые лучи UVA1 вызывают загар, фотостарение и фотоканцерогенез, с более выраженными эффектами у людей со средними и высокими фототипами (IV-VI).
Видимый свет, часто менее понятный, вызывает эритему у всех типов кожи и загар, особенно у фототипов IV-VI, отметил Лим. Хотя как излучение UVA1, так и видимый свет вызывают быструю пигментацию у фототипов IV-VI, эффекты видимого света длятся дольше, и оба типа излучения имеют синергический эффект . Фотопротекторы с цветом, которые широко представлены на рынке, обеспечивают защиту как от УФ-излучения, так и от видимого света
Солнцезащитные средства: преимущества перевешивают недостатки
Управление по контролю за продуктами и лекарствами США считает только неорганические УФ-фильтры (например, диоксид титана и оксид цинка) «безопасными и эффективными» для детей в возрасте от 6 месяцев до 2 лет. В недавнем международном экспертном совете по персонализированной фотозащите 75% участников согласились, что для детей этой возрастной группы «предпочтительнее» использовать «минеральные» УФ-фильтры.
Детям до 2 лет рекомендуется находиться в тени, носить головные уборы и одежду, а также наносить на открытые участки тела только минеральные солнцезащитные средства
☀️ P.S. Для снижения зависимости от солнцезащитных средств следует отдать приоритет ограничению пребывания на солнце и использованию физических барьеров, таких как тень, одежда, шляпы и солнцезащитные очки.
Берегите себя, свою кожу и кожу близких)
❗Кстати, не забывайте, что летом, на фоне жары (а жара это стресс для организма) могут наблюдаться "скачки" (вариабельность давления) вплоть до гиперкризов. Следите за своим давлением и давлением близких летом.
Также лето - лучшее время для того чтобы сделать чек ап организма, (в поликлиниках и частных центрах нет очередей) особенно до отпуска, особенно, если вы собрались активно отдыхать (горы, бег, хайкинг, велосипед, походы, марафоны, алко-трипы)
✅ Был интересен и/или полезен прошу поставить лайк и подписаться 👍🏻