На днях писал пост о связи самооценки и денег. Сегодня продолжаю тему о том, как повысить самооценку: ▪️Перестаньте сравнивать себя с другими. ▪️Составьте список своих сильных сторон. Если у вас возникают с этим трудности, спросите друзей, какие они видят в вас сильные стороны. Обязательно обратитесь к тем людям, кто к вам хорошо относится. ▪️Напишите список своих достижений за последние 5-10 лет. ▪️Постарайтесь посмотреть с положительной стороны на то, что привыкли обесценивать. Пример: «Я нигде не задерживаюсь, не могу найти себя, поменял 5 профессий» можно также обернуть в плюсы «Я - достаточно гибкий и адаптивный, не боюсь изменений, легко пробую новое». ▪️Постарайтесь окружать себя позитивными и поддерживающими людьми. ▪️Чаще хвалите себя и вознаграждайте. ▪️Старайтесь избавиться от тотального чувства вины, возникающего по поводу и без. Заели стресс, допустили ошибку на работе, опоздали на встречу? Если это редкие акции, то дайте себе на это право и забудьте. Если повторяющиеся, то это - повод разобраться, почему так происходит, а не винить себя. ▪️Закончите фразы: ✔️ Я чувствую себя уверенно, когда... ✔️ Я горжусь собой за то, что.... Самые смелые могут поделиться этим в комментариях. #самооценка #повысить_самооценку