Шпаргалка про гормоны счастья 1. Счастье связано с выживанием, и мозг поощряет действия, способствующие этому. 🧠 2. «Гормоны счастья» – химические соединения, вырабатывающиеся в ответ на раздражители. 3. Чем больше и сбалансированнее гормонов, тем выше уровень счастья. 4. Основные гормоны счастья: эндорфин, дофамин, серотонин и окситоцин. 5. Эндорфин действует как обезболивающее; его получают от спорта, смеха и плача. 🤔 6. Дофамин – мотиватор, вырабатывается при предвкушении и получении нового. 7. Серотонин поддерживает статус; его уровень зависит от внимания окружающих. ☝️ 8. Окситоцин связан с любовью и заботой; физический контакт – надежный источник.❤️ 9. Важно поддерживать баланс гормонов, чтобы избежать зависимостей. 10. Недостаток гормонов может привести к депрессии. 11. Некоторые гормоны можно получить, визуализируя счастливые моменты или составляя списки достижений. В любое время года будьте Счастливы! Вы это Можете ❤️ информация из группы ВК: НЛП. Гипноз #психолог #счастье #консультация #запись #помощь #помощь_психолога

ЭФФЕКТ АУДИТОРИИ 👀 Это влияние постороннего присутствия на поведение человека. Эффект заключается в двух противоположных явлениях: - результаты многих выступающих [атлетов в особенности] обычно оказываются выше, когда на них смотрит большое количество людей, - в то время как у других аудитория вызывает чувство неловкости, поэтому их результаты хуже, чем могли бы быть в действительности. Социальный психолог Роберт Зайонц доказал, что позитивное или негативное влияние аудитории зависит от относительной «легкости» выполняемой задачи. Если, например, выступающий верит, что победит, эффект аудитории будет подвигать его к выступлению на высшем уровне. Если он в себе не уверен, то наличие аудитории может привести к ещё большему снижению его самооценки. 🤔 Скажите, а вы чувствуете или чувствуете когда смотрящие помогают вам морально или наоборот делают своим взглядом только хуже? Поделитесь в комментариях ✍️ #психолог #страх #тревога #консультации #помощь_психолога

Заканчивается лето и начинается пора тревог, переживаний и нервов. У кого-то новые проекты, у кого-то выход из отпуска на не всегда любимую работу, и многих начало учебного года у детей. А с детьми связаны самые большие переживания, ожидания и надежды. Ваш мозг начинает вспоминать всю суету, все отрицательные моменты, плохие оценки, поведение, вечную борьбу с гаджетами... Так устроен наш мозг - тревога, страх это первые реакции организма чтобы защитить нас и нашу психику от надвигающейся опасности. Того что может нас вывести из баланса. Но мы не в каменном веке и всё что будет это не нападение саблезубых тигров или бешеных мамонтов. Мы можем рационально отнестись к таким навязчивым мыслям, которые создают наш эмоциональный фон каждый день. Сгущая и сгущая краски. Рекомендую! 📣 Начать вспоминать лучшие, чистые, яркие моменты прошедшего года - достижения, удачные контрольные, места в спорте, повышение зарплаты, сданные проекты, выступления в творческих кружках, семейные походы на лыжах, сапах, по грибы, встреча нового года, поездки в аквапарк, покупка давно загаданного и многое многое многое хорошее что было у вас в прошлом году! 🫶 Вы удивитесь как много хорошего скрыто за фоном тревожности. 😁 А ещё лучше - сесть всей семьей и начать перечислять, вспоминать и впитывать эмоции от совместно прожитых моментов.👨‍👩‍👧‍👦 Вы почувствуете как вам станет проще, как станет легче, спокойнее и светлее смотреть в будущий год. И если это повторять хотя бы раз в месяц, то это чувство как ресурс будет с вами всегда. Визуализация Хорошего будущего, особенно всей семьей, это ваша цель и ваш план на будущее. И это Реальный план, который можно осуществить 😉 💟Пробуйте и оценивайте мою рекомендацию! А если тревоги и страх запутанней и сложней - приходите на консультацию. Еще есть места на индивидуальные консультации 🤝 #психолог #помощь #консультации #помощь_психолога #страх #тревога #цель