Аскеза на коротких и на длинных дистанциях Для себя я открыл два вида аскезы: 1. "Ультимативная аскеза" - этот вид аскезы я использую как испытание своей воли; прекращаю, когда тело говорит - "хватит" или по истечении намеченного срока. Здесь я выставляю себе ряд очень строгих ограничений, например, на неделю, и следую им. Эта аскеза рассчитана на короткие промежутки времени и полезна как быстрый прорыв к цели. Главное - чтобы не было потом долгого отката, ведь если после такой аскезы начать долго себе позволять обратное, пользы от нее тогда не будет. 2. "Постепенная аскеза" - здесь я поэтапно выставляю себе какие-то упражнения, обычно по одному за раз. Эта аскеза требует соблюдения долгой дистанции и не сказал бы, что она проще первой. Может, где-то даже и сложнее, ведь ей нужно следовать до конца. #аскеза #долгая_аскеза #короткая_аскеза #воля #упражнение #испытание

#флудилка #упражнение #денежнаямедитация как там наш кошерный брокер любит "заряжать на деньги"? :) повторяйте это простое упражнение. Нормализует давление. снимает стресс и боль в суставах :) https://www.youtube.com/shorts/JZbQne4sMB4 А я в магаз пойду, куплю дедушке хлебушка с молочком, вроде прислали купончик. Можно купить какое-то што-нибудь поесть.