Как снизить тревогу: дозируйте негатив и сохраняйте спокойствие

#пульснамиллион Часть 1. Сегодня в рамках конкурса «Пульс на миллион» я прошел курс «Как жить на пенсии и радоваться жизни». Пусть до пенсии мне еще долго, а учитывая, как отодвигается этот срок, то может быть и никогда, но сама идея ничего не делать, получать деньги и быть свободным очень притягательно, иначе зачем вообще инвестировать? Все кто захочет может ознакомиться с курсом самостоятельно, поэтому пересказывать его наполнение смысла нет, да и по правилам делать этого не надо. Я бы хотел остановиться на одном утверждении, которое является на мой взгляд одним из важнейших критериев счастья как такового. Его смысл заключается в том, что необходимо уметь защищать сознание от шквала негативной информации, которая выливается на нас без остановки. Счастливая пенсия – это здоровье, деньги и социум. Все это перечеркивается и становится не нужным, если постоянно переживать из-за новостей о том, что случается вокруг нас. Если без остановки нервничать, то здоровье уйдет, ведь не зря в народе закрепилось мнение о том, что все болезни от нервов. Не уверен, что в этом много доказательной базы, но точно могу сказать, что если без остановки переживать о том, что через 30 лет все прибрежные города мира затопит вода от растаявших льдов Гренландии, то можно не заметить ,или даже махнуть рукой на покалывания в боку, которые в перспективе не дадут вам самолично увидеть оправданы были ваши переживания или нет. Никакие деньги не смогут вас радовать, если вы постоянно в стрессе. Деньги сами по себе не являются мерилом счастья, но они могут дать вам возможность купить что-то, куда-то поехать или заняться чем-то таким, что сделает вас счастливым. Постоянные переживания о обо всем на свете могут не дать вам даже возможности использовать средства на счету, чтобы почувствовать себя действительно счастливым. Люди объединяются по интересам и если в молодом возрасте и во взрослой жизни мы часто не можем выбирать с кем находиться рядом, так как учебные заведения, а потом работа не оставляют нам выбора. На пенсии же мы может чуть ли не полностью оградиться от посторонних людей оставляя возле себя только тех, с кем действительно комфортно и приятно. Вот только если вы постоянно переживаете, нервничаете и обсуждаете все плохое в этом мире, то многие ли люди захотят с вами общаться? Думаю, что из позитивных не очень. А те кто захочет, будут с вами так сказать на «одной волне». Таким образом вы рискуете либо остаться одному, наедине с горем и ужасом всех новостей мира, либо же добавить к этому уравнению еще и таких же грустных и обеспокоенных людей. Думаю, не такого вы хотите для себя. Как с этим справиться? В интернете множество статей, книг, подкастов на эту тему, но на мой взгляд, есть пара вещей, которые стоит понять, чтобы если и не полностью слезть с крючка, но как минимум, понять, что ты на нем находишься. Негатив цепляет лучше, чем позитив. Это известно всем новостным агентствам мира. Доказать легко. Новости и видео о том, что все пропало, всему конец и вообще хоть сейчас ложись и складывай ручки набирают огромные охваты. Они не помогают никому, они не делают жизнь лучше, но выброс гормонов заставляет людей раз за разом читать и слушать про все плохое и что не будет ничего хорошего. Какой выход? Их два. Либо ты полностью прекращаешь получать негативную информацию, либо абстрагируешься от нее и смотришь на все не как непосредственный участник событий, а лишь как некий наблюдатель со стороны. Второй вариант сложнее чем первый, особенно учитывая, что обилие информации невероятно. Но что насчет первого варианта? Разве не страшно пропустить, что-то действительно важное? Поверьте, действительно важное не пройдет мимо вас. Такие новости находят вас сами и не ждут, чтобы их нашли именно вы. Я лично отписался от множества новостных каналов. (Продолжение в следующем посте)

Для начала немного истории. Я познакомился с криптой на фоне ее хайпа. Для меня она казалась местом где можно поднять иксы, стать успешным успехом и купить однушку не в ипотеку, пусть даже тогда она была льготной. В общем из этого моего взгляда и вылилось то, что я не достиг успеха и если смотреть на счет брокера, то там всегда цифра меньше той, которая была вложена. Но зато я могу сказать не то, что обязательно нужно делать, чтобы достичь успеха, а то, что делать не нужно, чтобы не прогореть. 1. Не иметь ликвидной части, чтобы докупиться на просадке. Дело в том, что всегда кажется, что ниже не будет и можно залетать на всю котлету. Спойлер: будет ниже. Не сегодня, не завтра, и может быть не через месяц, но будет. И чтобы не сидеть смотря на красный терминал, жалея, что докупить не на что, то всегда имей кэш. В моем случае комфортная величина это 25% от портфеля. А вообще это всегда индивидуально и зависит от риск-профиля человека, но как известно в крипту трусы не идут. 2. Верьте в альткоины и вкладывайтесь на всю котлету. Мой совет, это не делать их долю больше, чем ты готов потерять прямо сейчас. Я верил и сейчас даже альтсезон не спасет от минуса. Даже выход в ноль кажется чудом. Все проекты, даже те, которые представляют собой реальную бизнес модель не застрахованы от того, чтобы стать фантиками на которые плевать даже тем, кто эти фантики выпустил. К тому же, сейчас большую часть ликвидности начинают забирать на себя токенизированные акции, которые выпускают как раз те бизнесы, чьи токены находятся в -90% от своих максимумов. Бизнес работает, деньги зарабатываются, количество партнеров, название которых пишется с заглавной буквы только увеличивается, но цена топчется внизу, либо же падает, находя все новые уровни дна. Вывод: доля альткоинов для меня максимум 10%. Случится чудо и я смогу заработать, но если нет, то пережить можно будет без сильной душевной боли. Стоит уточнить, что чудеса случаются и что-то стреляет так, что количество заработанных денег случайных счастливчиков не поддается понимания. Но это, зачастую, либо инсайд, либо удача. А удачу можно испытать в других местах с гораздо более прозрачными шансами на выигрыш. 3. Игнорируйте стратегию и великанов индустрии. Для себя я выделил биткоин, эфир и солану. Это три кита, которые держат на себе индустрию и веру в нее. На первом месте биткоин, которому отведены 50% портфеля. На втором эфириум - 10%. На третьем солана - 5%. Это мои три кита у которых есть хотя бы понятное будущее и главное, в них верят. Даже когда кровь льется и кажется, что конец, они продолжают стоять, потому что их поддерживают миллионы тех, кто верит, что за ними будущее. 4. Если терминал зеленый, то не продавай. Эта ошибка присуща многим, потому что жадность и мысли, что вырастит еще преследует многих. Когда растет на 20%, а потом на 50%, а потом на 100%, кажется что будет 200%. Вот только по итогу может оказаться -90%. Может я обжегся на молоке и теперь дую на воду, но лучше получить прибыль не такую большую как в мечтах, чем не получить ничего. Рынок дает шансы постоянно и на твоем веку будут точно, поэтому продавай лесенкой, по частям и оставляй чуть чуть на случай, что все улетит в космос. Поверьте, лучше так, чем потом все рухнет словно астероид убивший динозавров. Не будьте динозаврами. 5. Всегда используй плечи и кредитные деньги. Скажу просто, что это глупо и опасно. Единицам везет, но для этого страдают тысячи. Не будь частью того фундамента на котором построят свое счастье другие люди. Из-за ошибок, которые описаны выше, я закупился альткоинами в надежде на иксы и пропустил рост биткоина, эфира и соланы. Мне казалось, что +50% это ничто, ведь можно сделать заветные х2-х3. Я сделал, только в обратную сторону. Теперь крипта это 20% от всего портфеля. А разделение самого портфеля описано выше. Все вышесказанное не ИИР и вообще я все придумал и понятия не имею, что за криптовалюты, блокчейны и тд и тп. #пульснамиллион