Хэштег #jama | Тинькофф Инвестиции Пульс

Войти

📉 Снижение веса в среднем возрасте — инвестиция в здоровье и долголетие 🤸🏻‍♂️ Если ещё не читали: Кто такие Skinny fat ❓ "Люди с избыточной массой тела, сбросившие вес в среднем возрасте и сохранившие результат, жили дольше и реже болели. Потеря веса приносила пользу вне зависимости от пола и снижала риск заболеваний сердца, легких, диабета и рака." Ученые из Хельсинкского университета изучили долгосрочную связь между снижением индекса массы тела (ИМТ) и риском хронических заболеваний и смерти в пожилом возрасте. Результаты опубликованы в журнале JAMA Network Open Анализ показал, что снижение веса в возрасте 30—50 лет и сохранение ИМТ ниже 25 кг/м2 в течение следующих десятилетий снижало риск хронических заболеваний и смерти. Так, у участников с потерей веса риск хронических заболеваний был на 48% ниже в исследовании Whitehall II и на 57% ниже в исследовании Finnish Public Sector. Даже при исключении диабета из результатов снижение рисков сохранялось. В исследовании Helsinki Businessmen Study потеря веса была связана со снижением смертности на 19% в течение среднего периода наблюдения в 35 лет. Анализировали данные 23 149 человек в возрасте от 30 до 50 лет на момент включения. В исследование вошли участники трех крупных когорт: Whitehall II (n = 4118), Helsinki Businessmen Study (n = 2335) и Finnish Public Sector (n = 16 696). Продолжительность наблюдения варьировалась от 12 до 35 лет. Оценивали связь между изменением ИМТ и развитием хронических заболеваний (диабета 2-го типа, инфаркта, инсульта, онкологических и легочных заболеваний) и общей смертностью. Модели скорректировали по курению, уровню артериального давления и холестерина при включении в исследование 🤔 : устойчивое снижение веса в среднем возрасте даже без хирургического или медикаментозного вмешательства связано с меньшим риском хронических заболеваний и снижением смертности. Это подчеркивает важность контроля веса на протяжении всей жизни и его влияние на долголетие. P.S. Здесь шла речь об общем веса тела. Но если мы говорим о максимальной пользе - то речь пойдёт конечно о снижении именно излишней жировой массы. Так бывают люди, у которых ИМТ ниже 25 (вес (кг) делим на рост (м) в квадрате), но они имеют значительный % жира это называется Skinny fat. Об этом явлении, насколько это опасно для здоровья и что с этим делать - поговорим в следующем посте ❤️ Было полезно, интересно - с вас лайк и подписка 😉✔️