Есть такая молитва: 🙏🏼 Боже, дай мне душевный покой, чтобы принять то, что я не в силах изменить, мужество, чтобы изменить то, что в моих силах и мудрость, чтобы понимать разницу. 🙏🏼 Последняя строка, на мой взгляд особенно важна. Нужна великая мудрость, чтобы понимать, где я могу что-то изменить, а где нет - остаётся только принять и сМИРиться (от слова "мир", в душе). И на мой взгляд, не получится это без знания своих и чужих границ, выхода из роли Спасателя (легендарный треугольник Карпмана) и глобальной честности с собой, рефлексии и вообще способности задавать самой себе правильные вопросы и находить у себя честные ответы. Бесспорно и первая часть о душевном покое при принятии неизменного, знаете ли, важный навык. 🤔 Особенно когда привыкла контролировать или, когда ЭГО (часть психики, отвечающая за самоидентификацию) раздуто до размеров Вселенной. И тогда вот эти все "Какого хрена всё идёт не так, как я хочу?" "В смысле другие люди сами могут (и должны) решать свои проблемы и жить самостоятельно свои жизни, я знаю как лучше, я научу!" и мое любимое "все (люди, природа, мир итд) должны быть такими, как я о них думаю, если они другие, то неправильные!" Ну с мужеством понятно, изменять что-то, это прежде всего проживать трансформацию, там и силы, и мужество, и воли, и мотивации должны быть мешки. На эту тему есть бомбическая статья "Крик бабочки", поделюсь с вами обязательно 💣 И да, эта молитва - это самопомощь при неврозе, при тревоге (там где есть тревога, всегда нарушен баланс контроля и принятия), при стрессе. Все верно, молитва. Мудрая молитва, побуждающая думать, напоминающая о том, что мы просто люди, не Боги, и не роботы. Обычные люди, которые несовершенны, не несут ответственность за весь мир, но которые могут изменить свой собственный, внутренний мир. И это нормально. И даже если вы не принадлежите к христианству, у вас своя вера - в другого Бога, Богов, Вселенную, Физику, да хоть в Инопланетян 😉 используйте это как инструмент для напоминания себе, что можно выдохнуть (правда, можно) и заниматься только тем, что по силам. А это сильно меньше, чем полагают тревожные люди, поверьте мне, я знаю, о чём говорю🙈😂 И сильно больше, чем полагают люди, застрявшие в том самом треугольнике Карпмана (Жертва, Агрессор, Спасатель). П.с. Если интересно про игру в этот треугольник, в которую играют 80% людей на всей планете ежесекундно, оставляют там 90 % своей жизненной энергии и бесценное время своей жизни сливают в Ничто, дайте знать, напишу поподробнее в постах, уверена, вы там точно кого-то из знакомых узнаете 😉 #психология #тревожность #треугольниккарпмана #мудрость