Т‑Банк
Банк Бизнес
Инвестиции Мобильная связь Страхование Путешествия Долями
Войти

Обзор Каталог Пульс Аналитика Академия Терминал
Т‑Банк
Войти
БанкБизнес
ИнвестицииМобильная связьСтрахованиеПутешествияДолями

ОбзорКаталогПульсАналитикаАкадемияТерминал
Назад
Pension_Builder
18 сентября 2026 в 11:37

Как понять, какую просадку вы действительно выдержите

Многие инвесторы считают себя готовыми к падению портфеля на 20%. Но когда капитал действительно снижается с 1 000 000 до 800 000 рублей, теоретическая готовность быстро сталкивается с реальными эмоциями. Просадка это временное снижение стоимости портфеля от максимального значения до последующего минимума. Проценты лучше сразу переводить в рубли: 5% — минус 50 000 рублей; 10% — минус 100 000 рублей; 20% — минус 200 000 рублей; 30% — минус 300 000 рублей. Представьте, что вы открываете приложение и видите именно такую сумму убытка. Не на графике, а в своём настоящем капитале. При каком снижении вы начнёте продавать активы не потому, что изменилась стратегия, а потому, что станет страшно? Это и есть ваша реальная психологическая граница. Проведите стресс-тест Ответьте себе на 5 вопросов: • Что я буду делать при падении портфеля на 10%? • Продам ли активы при снижении на 20%? • Что буду делать при просадке на 30%? • Понадобятся ли мне эти деньги в ближайшие три года? • Смогу ли я продолжать пополнять портфель во время падения? Важно отличать психологическую готовность от финансовой возможности. Можно спокойно относиться к просадке на 30%, если есть подушка, стабильный доход и горизонт инвестирования 15–20 лет. Но если деньги понадобятся через полгода, даже небольшое падение может стать критичным. Если стресс-тест показал, что риск слишком высокий, можно уменьшить долю акций, добавить облигации и денежные инструменты, распределить вложения между разными эмитентами. Диверсификация снижает риск отдельной компании, но не отменяет падение всего рынка. В периоды сильного стресса разные активы могут снижаться одновременно. Простой тест: запишите размер портфеля, допустимую просадку и максимальную сумму убытка в рублях. Например: • Портфель — 1 000 000 рублей; • Допустимая просадка — 15%; • Психологический предел — 150 000 рублей. Если при снижении на 150 000 рублей вы уже не сможете спокойно придерживаться стратегии, портфель с потенциальной просадкой 30–40% вам, скорее всего, не подходит. Не нужно выбирать максимальный риск, который вы способны пережить в теории. Для долгосрочного инвестора лучше выбрать такой уровень риска, с которым можно спокойно жить, продолжать пополнять портфель и не принимать решения под влиянием страха. Пенсионный капитал строится не на самых смелых прогнозах, а на стратегии, которую вы не бросите в самый неприятный момент. 🟡 Если понравился пост, то не забудь поставить лайк и подписаться.
3
Нравится
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
Читайте также
26 сентября 2026
Облигации с высоким рейтингом торгуются с доходностями ВДО: что происходит с Балтийским лизингом
25 сентября 2026
Рынок балансирует между надеждами и опасениями: итоги недели
Ваш комментарий...
Авторы стратегий
Их сделки копируют тысячи инвесторов
Gleb_Sharov
−24,1%
10K подписчиков
Anton_Matiushkin
+6,5%
11,7K подписчиков
INVESTOR_22_VEKA
+20,3%
5K подписчиков
Облигации с высоким рейтингом торгуются с доходностями ВДО: что происходит с Балтийским лизингом
Обзор
|
26 сентября 2026 в 12:05
Облигации с высоким рейтингом торгуются с доходностями ВДО: что происходит с Балтийским лизингом
Читать полностью
Pension_Builder
Как накопить на достойную пенсию Простые стратегии, реальные примеры и пошаговые планы Для тех, кто хочет жить свободно в будущем Начни сегодня — пенсию строят годами
Еще статьи от автора
28 сентября 2026
**Нужна ли валюта для пенсии?** Каждый раз, когда вижу комментарии про «держу всё в рублях» или «только доллары», понимаю: вопрос валюты для пенсии делит людей на два лагеря. И оба по-своему правы, и оба рискуют. Я сам долго не мог решить, как быть. С одной стороны, живём в России, тратим в рублях, пенсию получим в рублях. Зачем тогда валюта? С другой, открываешь историю курса и видишь, как рубль за 10 лет может потерять половину стоимости к доллару. И тут уже задумаешься. Если смотреть на историю, картина неоднозначная. В 2014 году доллар стоил около 38 рублей, в 2022 доходил до 120, а в 2025 в среднем был около 83 рублей. То есть за 10 лет рубль ослаб примерно в два раза. Но были и периоды укрепления — например, в 2025 году доллар даже подешевел на 23% за год. Но динамика здесь все равно идет в сторону победы доллара. Однако проблема в том, что предсказать курс на 20-30 лет вперёд невозможно. Никто не знает, что будет с нефтью, санкциями, экономикой. Поэтому держать всё в одной валюте это как класть все яйца в одну корзину. С другой стороны, валюта тоже не идеальна. Доллар может падать, евро тоже нестабилен. Плюс есть риск блокировок, ограничений, комиссий за конвертацию. **Как распределил я** Я выбрал пропорцию 80% в рублях, 20% в валюте. То есть большую часть оставляю в рублёвых активах. Это ОФЗ, дивидендные акции российских компаний, облигации надёжных эмитентов. Меньшую часть конвертирую в валюту. Можно купить доллары напрямую, можно взять ETF на доллар через биржу, можно рассмотреть замещающие облигации в валюте. Почему именно такая пропорция? Потому что основные расходы у меня будут в рублях: продукты, коммуналка, лекарства. Плюс я верю в счастливое будущее нашего государства, без шуток. Но часть расходов может быть в валюте - путешествия, импортные товары. Также валюта страхует от резкого обвала рубля. Кстати, про путешествия. Если ты любишь ездить за границу, валюта для тебя это не просто защита от инфляции. Это реальные деньги, которые ты потратишь на отели, билеты, еду. Представь, что через 20 лет ты захочешь провести отпуск в Европе или Азии. Приятнее платить с валютного счёта, чем каждый раз судорожно покупать доллары по невыгодному курсу. У вас будет вполне справедливый вопрос, а почему такая маленькая доля в валюте? Да просто человек я консервативный и по своей сущности домосед. Что если бы я держал всё в рублях? При ослаблении рубля в два раза моя покупательная способность упала бы вдвое. Что если всё в долларах? При укреплении рубля я бы потерял на конвертации обратно. Золотая середина это диверсификация. Не 50 на 50, не 100 на 0, а пропорция, которая соответствует твоим реальным расходам и отношению к рискам. Поэтому здесь нет правильного ответа. Поэтому я и сам ещё не пришёл к идеальной формуле. Иногда кажется, что надо больше валюты. Иногда что рубль недооценён и стоит добавить рублёвых активов. Но одно я понял точно: не нужно выбирать между «только рубли» и «только доллары». Нужен баланс. И этот баланс у каждого свой. Если ты только начинаешь путь к пенсии, начни с малого. Купи немного валюты, параллельно инвестируй в рубли. Смотри, как меняется твой портфель, как ты реагируешь на колебания курса. Через год-два поймёшь свою комфортную пропорцию. И ещё один момент. Валюта это не только доллары. Можно рассмотреть евро, юань, даже золото в разной форме. Но не усложняй на старте. Доллар и рубль уже хорошая база. USDRUBF SBER А вы что думаете на этот счет? Какую валюту предпочитаете? 🟡 Если понравился пост, то не забудь поставить лайк и подписаться.
25 сентября 2026
**Волк с Уолл стрит: чему реально стоит учиться** Многие смотрели эту картину. Кто-то ради Ди Каприо, кто-то ради движухи. Но я пересматривал её недавно с совсем другим настроением. Когда ты строишь пенсию, а не играешь в казино, взгляд на экран меняется кардинально. Фильм крутой, спорить не буду. Атмосфера передана отлично. Но давайте честно. То, что там показывает Джордан Белфорт, это путь в никуда для обычного человека. Да, он заработал кучу денег. Но сколько он потерял нервов, свободы и совести. Для нас с вами, кто копит на спокойную старость, это скорее пример того, как делать не надо. Главная ошибка новичка это вера в быстрый успех. В фильме все хотят купить акции и заработать за день. В реальности рынок так не работает. Если вам обещают гарантированную доходность или сверхприбыль без рисков, бегите оттуда. Это первый признак мошенников. Настоящее инвестирование это скучно. Это про дисциплину. Про то, чтобы покупать активы регулярно и не дергаться при каждом чихе рынка. Я сам иногда ловлю себя на желании купить что-то рискованное. Рука тянется к кнопке купить. Но потом вспоминаю, что моя цель это не яхта завтра, а достойная жизнь через двадцать лет. Важно понимать разницу между спекуляцией и инвестицией. Спекуляция это попытка угадать движение цены. Инвестиция это покупка доли в бизнесе. Например, когда я беру акции SBER, я понимаю, что покупаю часть большого банка. Я верю в экономику страны в долгосроке. А не в то, что цена вырастет на пять процентов к вечеру. Белфорт продавал воздух. Мы покупаем реальные активы. **Что делать прямо сейчас** Не пытайтесь быть Джорданом Белфортом. Будьте скучным инвестором. Это звучит не так круто, зато спится лучше. Начните с малых сумм. Пусть это будет 5 тысяч рублей в месяц. Главное регулярность. Рынок может падать. Будут моменты, когда захочется всё продать. В такие моменты вспоминайте свою цель. Вы строите фундамент, а не играете в лотерею. Терпение это главный актив в нашем деле. Я сам иногда сомневаюсь. Кажется, что можно было заработать больше. Но потом вижу результаты за год и понимаю, что медленный путь самый надежный. Не гонитесь за чужим успехом. У каждого своя дорога. Я помню свой первый год на рынке. Хотелось всё бросить при первой просадке. Но я держался плана. И сейчас вижу, как капитал растет. Стройте свою пенсию спокойно. Без суеты и лишнего риска. Ваше будущее спасибо вам скажет. А спекуляции оставьте лудоманам! 🟡 Если понравился пост, то не забудь поставить лайк и подписаться.
23 сентября 2026
**Вам 45 лет и нет накоплений. План действий** Нечастая ситуация, что вам уже за сорок пять, а пенсионная подушка равна нулю. В глазах читается настоящая паника. Кажется, что поезд ушел, вагон уже далеко и догнать его невозможно. Я понимаю эти чувства, потому что сам когда-то сомневался, стоит ли вообще начинать, если до пенсии рукой подать. Но давайте честно. Сидеть и жалеть об упущенном времени бесполезно. Это только отнимает силы. Да, начать в двадцать лет было бы проще. Магия сложного процента работала бы на вас дольше. Однако жизнь есть жизнь. У всех разные обстоятельства. Кто-то гасил ипотеку, кто-то вкладывал в образование детей, а кто-то просто не знал, как подступиться к финансам. Главное не то, когда вы стартавали, а то, что вы решили действовать именно сейчас. В сорок пять лет нельзя действовать так же, как в двадцать. Агрессивные ставки уже не подойдут. Вам не нужно искать акции компаний, которые вырастут в сто раз за десятилетие. Вам нужна надежность и денежный поток. Время на восстановление после кризисов у вас меньше, поэтому риск должен быть контролируемым. Сфокусируйтесь на дивидендных историях и облигациях. Вам важно получать регулярные выплаты, которые можно реинвестировать или тратить на текущие нужды в будущем. Обратите внимание на голубые фишки. Например, акции SBER исторически показывают неплохую доходность и платят дивиденды. Это не рекомендация к покупке, а пример того, куда смотрят консервативные инвесторы. Также не забывайте про индивидуальные инвестиционные счета. Государство дает налоговые вычеты, и это бесплатные деньги, которыми грех не воспользоваться. Самая большая ошибка сейчас это бездействие. Многие думают, что раз не удалось накопить много, то нет смысла копить мало. Это ловушка мышления. Лучше иметь добавку к пенсии в виде дивидендов, чем надеяться только на государство. Система меняется, и ответственность за старость все больше ложится на плечи самого человека. Начните с малого. Откройте брокерский счет, если еще нет. Купите первые облигации или фонд. Почувствуйте, как деньги начинают работать. Не пытайтесь объять необъятное за один день. Финансовая грамотность это марафон, а не спринт. Даже если вы начнете сегодня откладывать по пять тысяч рублей, через год это будет 60 тысяч плюс доход. Через пять лет сумма станет внушительной. Помните, что лучший день чтобы начать был вчера. Второй лучший день это сегодня. Не корите себя за прошлое. У вас есть минимум 15 лет активного инвестирования до стандартного пенсионного возраста. Это целая эпоха для финансов. За это время можно построить крепкий фундамент. 🟡 Если понравился пост, то не забудь поставить лайк и подписаться.
Т‑Банк
8 800 333-33-33Для звонков по России
Банк
Дебетовые картыПремиумИностранцамКредитные картыКредит наличнымиРефинансированиеАвтокредитВкладыНакопительный счетПодписка ProPrivateДолямиИпотека
Страхование
ОСАГОКаскоКаско по подпискеПутешествия за границуПутешествия по РоссииИпотекаКвартираЗдоровьеБлог Страхования
Путешествия
АвиабилетыОтелиТурыПоезда
Малый бизнес
Расчетный счетРегистрация ИПРегистрация ОООЭквайрингКредитыT‑Bank eCommerceГосзакупкиПродажиБухгалтерияБизнес-картаДепозитыРассрочкиПроверка контрагентовБонусы для бизнесаТопливо для бизнесаЛизинг
Город
Доставка продуктовАфишаТопливоТ‑АвтоИгрыОтслеживание посылокБлог Города
Полезное
Т‑PayВход с Т‑IDИдентификация с T‑IDПлатежиПереводы на картуБиометрияОтзывыМерч Т‑БанкаПромокодыТ‑ПартнерыСервис по возврату денегТ‑ОбразованиеКурс добраТ‑Бизнес секретыТ—ЖТ‑БлогПомощьБизнес-глоссарий
Средний бизнес
Расчетный счетСервисы для выплатТорговый эквайрингКредитыДепозитыВЭДГосзакупкиБизнес-решенияT‑Bank DataT‑IDЛизингАвтодилеры
Т‑Касса
Интернет-эквайрингОблачные кассыВыставление счетовБезналичные чаевыеМассовые выплаты для бизнесаОтраслевые решенияОплата по QR‑кодуБезопасная сделкаВсе сервисы онлайн-платежей
Карьера
Работа в ИТБизнес и процессыРабота с клиентами
Инвестиции
Инвестиционный счетИИСПремиумТрейдингТерминалМаржинальная торговляИнвестиционные турнирыАкцииВалютыФондыОблигацииФьючерсыЗолотые слиткиЦифровые финансовые активыСтратегииПервичные размещенияДолгосрочные сбереженияАкадемия инвестиций
Мобильная связь
Сим‑картаeSIMТарифыПеренос номераРоумингКрасивые номераЗапись звонковВиртуальный номерСекретарьКто звонилЗащитим или вернем деньги
Технологии от Т‑Банка
Речевая аналитикаРаспознавание и синтез речи VoiceKitПлатформа наблюдаемости Sage
Информация для получателей финансовых услугИнформация для ДепонентовНе является индивидуальной инвестиционной рекомендациейПолитика обработки персональных данных
АО «ТБанк», лицензия на осуществление брокерской деятельности № 045-14050-100000, лицензия на осуществление депозитарной деятельности № 045-14051-000100, выданы Банком России 06.03.2018 г. (без ограничения срока действия).
© 2006—2026, АО «ТБанк», официальный сайт, универсальная лицензия ЦБ РФ № 2673
Т‑Банк
8 800 333-33-33Для звонков по России
Банк
Малый бизнес
Средний бизнес
Инвестиции
Страхование
Город
Т‑Касса
Мобильная связь
Путешествия
Полезное
Карьера
Технологии от Т‑Банка
Информация для получателей финансовых услугИнформация для ДепонентовНе является индивидуальной инвестиционной рекомендациейПолитика обработки персональных данных
АО «ТБанк», лицензия на осуществление брокерской деятельности № 045-14050-100000, лицензия на осуществление депозитарной деятельности № 045-14051-000100, выданы Банком России 06.03.2018 г. (без ограничения срока действия).
© 2006—2026, АО «ТБанк», официальный сайт, универсальная лицензия ЦБ РФ № 2673