Москва / 2025 / Пятая неделя похудения на рационе от НИИ Питания. На фотографиях -10 кг выглядят так! Как Вам результат? #friendlyway #friendlywayаняпохудение #ниипитания #питание #похудение #100кг #диета #рацион #марафонпохудения #марафон

Москва / 2025 / Восьмая неделя похудения на рационе от НИИ Питания. Ребята, вот и закончилась восьмая неделя похудения! В начале 5- й недели весила 92,20 кг. Вес остановился, но опять пошёл вниз! ✅Произвела взвешивание и теперь вешу 91,25! Это - 0,95 кг ушло за 3 недели! Я похудела на 10 кг за 8 недель!Ура! 106 кг- начальный вес 01.01.2025 101,3 кг - биоимпедансометрия 08.07.2025 96,0 кг - 1-я неделя похудения 17.07.2025 94,85 кг- 2-я неделя похудения 26.07.2025 93,90 кг- 3-я неделя похудения 03.08.2025 92,20 кг- 5-я неделя похудения 17.08.2025 91,25 кг - 8-я неделя похудения 04.08.2025 #friendlyway #friendlywayаняпохудение #ниипитания #питание #похудение #100кг #диета #рацион #марафонпохудения #марафон

Москва / 2025 / Пятая неделя похудения на рационе от НИИ Питания. Ребята, вот и закончилась пятая неделя похудения! В начале её весила 93,90 кг. ✅Произвела взвешивание и теперь вешу 92,20! Это - 1,7 кг ушло за 2 недели! 106 кг- начальный вес 01.01.2025 101,3 кг - биоимпедансометрия 08.07.2025 96,0 кг - 1-я неделя похудения 17.07.2025 94,85 кг- 2-я неделя похудения 26.07.2025 93,90 кг- 3-я неделя похудения 03.08.2025 92,20 кг- 5-я неделя похудения 17.08.2025 #friendlyway #friendlywayаняпохудение #ниипитания #питание #похудение #100кг #диета #рацион #марафонпохудения #марафон

Москва / 2025 / Третья неделя похудения на рационе от НИИ Питания. Ребята, вот и закончилась третья неделя похудения! В начале её весила 94,85 кг. ✅Произвела взвешивание и теперь вешу 93,90! Это - 0,950 г ушло за неделю! 106 кг- начальный вес 01.01.2025 101,3 кг - биоимпедансометрия 08.07.2025 96,0кг - 1-я неделя похудения 17.07.2025 94,85 - 2-я неделя похудения 26.07.2025 93,90 - 3-я неделя похудения 03.08.2025 #friendlyway #friendlywayаняпохудение #ниипитания #питание #похудение #100кг #диета #рацион #марафонпохудения #марафон

Москва / 2025 / Желтые арбузы Все когда-нибудь бывает в первый раз и я в первый раз увидела жёлтые арбузы. Яркие, красивые! Очень мне понравились на вид! Купила половинку арбуза на работу, угостить коллег. Попробовала, очень вкусный и немножко другой вкус имеет чем красный. Вы пробовали жёлтые арбузы? Как Вам? Такие же как и красные? #friendlyway #friendlywayистории #friendlywayаняпохудение

Москва / 2025 / Вторая неделя похудения на рационе от НИИ Питания. Ребята, вот и закончилась вторая неделя похудения! В начале её весила 96,0! ✅Произвела взвешивание и теперь вешу 94,85! Это - 1,15 кг ушло за неделю! 106 кг- начальный вес 01.01.2025 101,3 кг - биоимпедансометрия 08.07.2025 96,0кг - 1-я неделя похудения 17.07.2025 94,85 - 2-я неделя похудения 26.07.2025 #friendlyway #friendlywayаняпохудение #ниипитания #питание #похудение #100кг #диета #рацион #марафонпохудения #марафон

Москва / 2025 / Первая неделя похудения на рационе от НИИ Питания. Так выглядит неделя питания, очень вкусная, красивая, яркая еда! Есть без соли и сахара очень легко и вкусно, за счёт того,что их нет не наступает чувство голода, организм ведёт себя спокойно, просто ждёт следующего приёма еды. #friendlyway #friendlywayаняпохудение #ниипитания #питание #похудение #100кг #диета #рацион #марафонпохудения #марафон

Москва / 2025 / Первая неделя похудения на рационе от НИИ Питания. Ребята, вот и закончилась первая неделя похудения! В начале её весила 101,3 кг так показала биоимпедансометрия. ✅Произвела взвешивание и теперь вешу 96,0кг! Это - 5,3 кг ушло за неделю! 106 кг- начальный вес 01.01.2025 101,3 кг - биоимпедансометрия 08.07.2025 96,0кг - 1-я неделя похудения 17.07.2025 #friendlyway #friendlywayаняпохудение #ниипитания #питание #похудение #100кг #диета #рацион #марафонпохудения #марафон

Москва / 2025 / Седьмой день рациона. Сегодня встретилась с Наташей и вечером была у стоматолога, очень продуктивный день! 1 фото завтрак 2 фото 2-й завтрак 3 фото обед 4 фото полдник 5 фото ужин 6 фото на ночь #friendlyway #friendlywayаняпохудение #ниипитания #питание #похудение #100кг #диета #рацион #марафонпохудения #марафон

Москва / 2025 / Шестой день рациона. Утром прошла диспансеризацию в поликлинике, ура-ура!Завтра 7 день, взвешивание! 1 фото завтрак 2 фото 2-й завтрак 3 фото обед, забыла положить для фото говядину. 4 фото полдник 5 фото ужин 6 фото на ночь #friendlyway #friendlywayаняпохудение #ниипитания #питание #похудение #100кг #диета #рацион

Москва / 2025 / Пятый день рациона. Сегодня была в поликлинике, считаю, что за здоровьем нужно следить и проходить диспансеризацию каждый год, чтобы у врачей была информация о состоянии здоровья, да и себе спокойнее. 1 фото завтрак 2 фото 2-й завтрак 3 фото обед, забыла положить для фото говядину. 4 фото полдник 5 фото это довольная я!😄 6 фото ужин 7фото на ночь 8 и 9 фото цветы которые я сегодня встретила, очень красивые!😍 #friendlyway #friendlywayаняпохудение #ниипитания #питание #похудение #100кг #диета #рацион

Москва / 2025 / Четвертый день рациона. Приготовила утром белковый омлет, в него входит 2 белка( без желтка) и молоко, наливается в пакет для запекания и варится в кастрюльке. Мне совсем не понравился… ни текстура, не вкус. Написала диетологу Юлии Викторовне из НИИ Питания, что можно ли заменить омлет просто на 2 белка вареных яиц? А 30 мл молоко добавить в кофе или чай. Буду ждать ответа. 1 фото завтрак 2 фото 2-й завтрак 3 фото обед 4 фото полдник 5 фото это довольная я!😄 6 фото ужин 7фото на ночь #friendlyway #friendlywayаняпохудение #ниипитания #питание #похудение #100кг #диета #рацион

Москва / 2025 / Третий день рациона. Сегодня был не простой день по нагрузке и питанию, была в однодневном походе. Приготовила всё вчера и взяла с собой еду в сумке-холодильнике, всё отлично сохранилось, свежее! 1 фото завтрак 2 фото 2-й завтрак 3 фото обед 4 фото полдник 5 фото ужин 6 фото на ночь #friendlyway #friendlywayаняпохудение #ниипитания #питание #похудение #100кг #диета #рацион

Москва / 2025 / Второй день рациона. Вечером всё приготовила, утром всё аккуратно сложила и взяла с собой на работу. Каждый день в завтрак и полдник у меня ягоды или цитрусовые. Цитрусовые потому-что много мочевой кислоты в крови, Юлия Викторовна прописала цитрусовые есть. Сегодня у меня 2-й завтрак 2 лайма!( Просто я сказала Юлии Викторовне, что люблю поесть лимон и лайм за один раз целый фрукт, она моё желание прописала в рационе.) 1 фото завтрак 2 фото 2-й завтрак 3 фото обед 4 фото полдник 5 фото ужин 6 фото на ночь #friendlyway #friendlywayаняпохудение #ниипитания #питание #похудение #100кг #диета #рацион

Москва / 2025 / Первый день рациона. Вчера вечером всё приготовила, взяла на работу еду. Думала, что в первый день правильного питания буду испытывать голод, но этого не произошло! Очень была сытая целый день! Вот, что значит сбалансированное питание и даже не тянуло на сладкое! 1 фото завтрак 2 фото 2-й завтрак 3 фото обед 4 фото полдник 5 фото ужин 6 фото на ночь Что изменилось? Много не покупаю продуктов, всё практически по 1 штуке, это очень удобно и ничего не портится! Купила сегодня говядину и треску и разных овощей. Искала помело, оно будет в субботу, к сожалению не нашла, буду искать по другим магазинам. Как Вам моя сбалансированная еда? Пишите в комментариях, мне интересно!😊🙌🏼 #friendlyway #friendlywayаняпохудение #ниипитания #ниипитаниякаширская #похудение

Москва / 2025 / Врач диетолог. Привет! Меня зовут Аня и на Новый Год я весила 106кг. Вышла передача «Большие девочки» с Этери Тутберидзе и это программа замотивировала меня худеть. 5 лет назад весила 75кг. И была здоровым человеком, а потом больница, шизофрения, нейролептики которые вызывают жор и сильный набор веса. С Нового Года до июля худела сама, скинула 5 кг! Узнала о НИИ Питания на Каширской и решила заняться своим здоровьем! Сходила сегодня в НИИ Питания и сделала биоимпедансометрию, а также заказала меню на неделю, рассчитанное исходя из данных моего анализа крови на 14 показателей. Меню будет полностью рассчитанное на меня, делается оно вручную. У меня на фоне ожирения 2 типа есть угроза развития сердечно-сосудистых заболеваний, это ещё подтвердили анализы на липидный обмен. А также в анализах повышена мочевая кислота в крови, из-за этого мне можно есть вареную говядину, курицу и индейку и цитрусовые. В меню будет много блюд подходящих мне по моему здоровью! Система Accuniq посчитала, что мой идеальный вес 79 кг, а это означает, что скинуть мне надо 22,3 кг! #friendlyway #friendlywayаняпохудение #похудение