Хэштег #семейныйпсихолог | Тинькофф Инвестиции Пульс

Путь Героя. Предполагается, что это жизнь каждого человека, но у кого-то этого пути может не случиться. В зависимости от того, насколько с интересом он смотрит на свою жизнь и готов ли он меняться или нет. Этапы этого пути героя по Джозефу Кэмпбеллу (путь героя в жизни человека происходит много раз и по разным сферам, могут идти параллельно, может быть застревание на каком-то этапе, и как сказала выше может даже не случиться пути) Последовательность этого путешествия такова: Этап №1 - Обычный мир (например, текущее место работы человека или может родительская семья); Этап №2 - Зов (приходит понимание, что это всё не то, неудовлетворение, всё естество зовёт к занятию другим делом; или например покинуть родительский дом); Этап №3 - Отказ от зова (активизируется страх перемен, он сдерживает, происходит взвешивание «за» и «против» возможного увольнения/ухода); Этап №4 - Помощь наставника (полезная книга или видео, разговор с другом/партнером/учителем/тренером/психологом, эмоциональная поддержка, знаки, сны, видения, подсказки, слова песни, необычные события и предоставляемые шансы); Этап №5 - Пересечение порога (принятие решения об уходе); Этап №6 - Встреча с «драконами», «демонами» и союзниками (поиск новой работы, первые неудачи, страхи, ограничения, разочарования, необходимость получать новый опыт или знания, кто-то или что-то мешают делать это дело - родители, супруг, дети, друзья, руководитель, соседи, правительство, отсутствие денег, лень и т.д., это сложный период, активизация «тени» человека и её принятие, внешней мир кажется агрессивным и врождебным); Этап №7 - Точка «смерти» (первые шаги в новом направлении, всё сложно, желаемый успех и признание не приходят, появляются сомнения в правильности пути, мысли о возврате, переломный момент, испытания, внутренний раздрайв, неизбежная трансформация личности, азарт падает, бессилие, «смерть» старого мышления, смирение, возрождение, начало формирования нового); Этап №8 - Подарок силы (неожиданная поддержка со стороны близких, люди помогают пережить этот период, уже есть удовольствие от новой работы, перспектива видна, приходит первый успех и заработки); Этап №9 - Испытание (всё больше задач, чтобы полностью убедиться в том, что это истинное призвание, открываются новые грани профессии и возможности самореализации, радость, подъем, преображение к лучшему, укрепление благополучия); Этап №10 - Дорога домой (удовлетворение от пройденного пути, любимая работа, радость, желание поделиться обретенной внутренней силой с дорогими людьми); Этап №11 - Мастерство (ощущение своей профессиональности в этом новом направлении, успешность, признание, уважение, комфорт/ самостоятельной жизни); Этап №12 - История силы (хочется учить других, рассказывая про свой опыт, становление наставником/учителем/тренером, написание профессиональной литературы, запись лекций, разработка вспомогательных материалов, помощь другим). В некоторой литературе этапы сокращают до 8, а иногда увеличивают до 17. Но суть одна - путь героя - это большой процесс, требующий усилий, встреч с "драконами" , неудачами, возрождением, трансформацией и пр Застревание может произойти на любом из этапов, но чаще всего, как мне кажется (может быть я не права, статистики у меня нет 😊) на отказе от зова. Потом цикл повторяется и он снова отказывается от зова, и снова и снова, а может он рискнет, но провалится на встрече с драконом и не пойдёт дальше. А жизненная энергия всё продолжит звать... Отправиться в путешествие. И представляете, как много надо пройти, чтобы обрести историю силы, некий элексир? Как вам эта схема? Узнали ли в ней себя? На каком этапе находитесь в какой-то из сфер жизни?

О системной семейной терапии и при чём тут лимоны 🍋 По горячим следам после просмотра фильма «Развод по-американски» хочу поделиться, как выглядит конфликт глазами семейного терапевта — и как на самом деле терапия помогает парам. В фильме есть кульминационная сцена — ссора из-за... лимонов. Она начинается с простой претензии: «Ты купил три лимона, а я просила двенадцать» — и заканчивается тем, что пара всерьёз говорит о разводе. За 3 минуты — от цитрусов до расставания. Но дело, конечно, не в лимонах. В системной семейной терапии мы бы сказали: ❗️ конфликт не о предмете, а о чувствах и невыраженных потребностях. Лимоны здесь — триггер, запуск «снежного кома» из обид, игнорирования, упрёков, ощущений «меня снова не учли», «меня не видят», «я не важен». 📌 Что происходит на самом деле в таких конфликтах? — Пара не договорилась о распределении ролей, обязанностей, ожиданий. — Нет общих правил: кто за что отвечает, как принимать решения, что важно для каждого. — Каждый действует исходя из своей карты реальности, а не общей договорённости. — Не проговариваются потребности: быть замеченным, услышанным, важным. — Любая мелочь может стать раздражителем, потому что напряжение уже накопилось. 🧩 Что делает системный семейный терапевт? — Помогает разобраться, о чём конфликт на самом деле — вывести его из уровня «лимонов» на уровень смысла: потребностей, боли, ожиданий. — Помогает услышать друг друга — даже если кажется, что говорить уже бесполезно. — Учит выстраивать правила и договорённости — чтобы не спотыкаться каждый раз о «кто должен был это сделать». — Показывает повторяющиеся сценарии: почему вы ссоритесь по одной и той же схеме. — Помогает создать новую систему взаимодействия — более зрелую, устойчивую, где есть место и чувствам, и границам. ✅ Как понять, что вам может помочь семейная терапия? – Конфликты возникают на «пустом месте», но каждый раз заканчиваются болью и обидами. – Вы не можете договориться, даже в мелочах. – Один из вас (или оба) постоянно чувствует себя обесцененным, недослышанным. – В паре много молчания — и оно тяготит. – Вы хотите сохранить отношения, но не знаете, как вырулить из тупика. 📍Если вы узнаёте себя — знайте, вы не одни. Это не о «плохих» людях или «несовместимости». Это о том, что система ваших отношений требует пересборки.

Как психологу работать в кайф и зарабатывать на любимом деле хорошие деньги 💸 Когда ты “чинишь” чужие судьбы, помогая людям разобраться в себе, в их отношениях, требуется много сил и энергии, чтобы отвлечься от своих размышлений и погрузиться вглубь чужого бессознательного безоценочно. Для этого психолог должен быть эмоционально устойчив, стабилен, расслаблен, уверен в себе, отрешён и не искать никакой выгоды во время сеанса, чтобы не залатывать свои дыры о пациента самому. Хороший стабильный заработок - основа спокойствия внутри любого человека. Именно поэтому порой услуги таких помогающих практиков-консультантов стоят так высоко. Мы платим за эмоциональный ресурс. Поддержку. Вовлечённость. Настоящий заинтересованный взгляд на нас со стороны. Друзья часто поглощены своими проблемами, родителям пофиг на ваши ощущения, а незнакомым людям и вовсе до вас нет никакого дела. Никому, кроме вас самих. Загвоздка в том, оставаться со своей проблемой наедине — не самая лучшая идея. Высок риск прийти не туда, раз за разом разбиваясь о волны неудовлетворённости и тратя на это много сил, времени и ресурса в виде ценности себя. Именно поэтому люди обращаются к психологам. Чтобы улучшить жизнь, расслабить мозг, перестать убегать от себя и начать их решать свои проблемы. Каждый хороший специалист хочет помочь человеку качественно улучшить его жизнь, но чтобы эту качественную поддержку оказать, нужно уметь самостоятельно основательно заботиться о себе и удовлетворять свои потребности в первую очередь. Хороший сон, физическая нагрузка, эмоциональная поддержка, забота о красоте, хороший стабильный финансовый заработок, что поможет быть спокойным изнутри и вовне. Да, вы можете начать с небольших цен за свою работу. Но на пути к постройке своего имени там, где вы живёте, не забывайте — лучший доход от вашей работы - это когда вы идёте на неё не потому, что надо, а потому что хочется. И, выходя, ощущаете радость от пройденного дня.