16 января 2022
НЕ ОБЕСЦЕНИВАЙ СВОИ НАВЫКИ
Давно ничего не решалась писать и вот наконец то созрела 😉 в новом году решилась, как говорится с новыми силами в бой 💪 опять активно начинать вести соц. сети. и тренировать навык написания информационных текстов.
Хочу рассказать вам на своём примере, как же мы часто обесцениваем свои навыки, опыт, таланты и тд.
Думаю, у этого ощущения (у обесценивания) много родственников:
•синдром самозванца
•синдром отличницы
•перфекционизм и тд.
Даже если ты имеешь пару высших образований, кучу пройденный курсов повышения квалификации, бегло говоришь на иностранных языках, закончила магистратуру, спасла десять хомячков, перевела сто старушек через дорогу, а еще и успеваешь делать кучу дел одновременно, все равно под конец дня у тебя найдется пара минут на мысли о сомнениях в собственных силах... 🤔
Если тебе это знакомо, то задай себе внутренне один вопрос: «Чьим голосом говорит этот обесцениватель в твоей голове?»
Чаще всего, это голос толпы, всех тех, кто на протяжении жизни так или иначе принижал все, то что ты делал. Родственники, родители, бывшие друзья/подруги, «доброжелатели» в комментариях в соцсетях…
А как часто, из за этого внутреннего надзирателя, вы не даёте себе провести день за просмотром фильмов/сериалов, или выйти на целый день на прогулку в парке?
Ведь в такие моменты, в голове этот надзиратель будет тебе твердить «Лучше бы делом занялась, что нибудь полезное сделала, чем в пустую тратить время!».
Но надо помнить, что из за этого напряжения, вы не можете нормально расслабиться и отдохнуть, и даже когда вы завершаете какой нибудь важный крупный проект, удовлетворения это не приносит, а наоборот сразу мысли, что надо скорей браться за другое дело и ни минуты не тратить в пустую....
Но это может привести к тому самому ВЫГОРАНИЮ.
Один из методов, как от этого можно избавиться:
• Важно научиться замечать свой вклад в то, что вы делаете. В любом деле.
Например, получили диплом о высшем образовании. Вспомните, что вы конкретно делали для того, чтобы это осуществилось? Начиная с экзаменов (помните как мы готовились к сдаче этого ЕГЭ? До сих пор в дрожь бросает как вспомню...) и работы с репетиторами до бессонных ночей перед экзаменами в институте и беготни с пеной у рта во время написания диплома и курсовых, а у кого то ещё и пересдачи были.
Получили водительские права? Устроились на хорошую работу? Наладили личную жизнь? И тд. Во всем этом есть немалая часть ваших сил, времени, денег, чувств. Когда видите свой реальный вклад, то уже не захочется себя обесценивать. А наоборот появляется уважение к себе, а у меня порой и удивление бывает, думаю вот как я так смогла это все сделать) какая молодец)
Как часто вы себя обесцениваете? Или даёте ли себе право на отдых, полежать посмотреть целый день например фильмы или сериалы без чувства вины?
И да, меня зовут Ирина, я люблю финансы, экономику, фондовый рынок и все, что с этим связано.
#начинающийинвестор #инвестициидлячайников #яинвестор #инвестиции #психология