Хэштег #mana_нервы | Тинькофф Инвестиции Пульс

Войти

Вчера в ночь, 16 августа, в Москве прошла "Ночь спорта", всего 3 часа, но было довольно насыщенно. Это уже традиционная история, когда по центру разбрасывают спорт площадки совершенно разных тематик. В этом году сделали аж 3 падел-локации. Очень интересно, потому что можно наблюдать разгон этого движения, хотя в начале 2024 было всего несколько падел-клубов, а теперь устанавливают площадки на фестивали и открывают в ТЦ. Ждем, что скоро будут и во дворах рядом с хоккейными коробками, в целом, можно объединить (там две влезет). Кстати, опыт с открытыми городскими бассейнами этим летом - тоже супер. Календарное лето еще на 2 недели, по погоде осень начинает проступать намёками, а мне кажется, что только вчера я писала планы на лето. НО: 🔺До 14.09 - Москва 2030 - фестиваль, где в Лужниках можно и потренироваться и послушать чемпионов 🔺23.08 - "ЛетФест" в Музеоне, только сегодня видела баннер - проходя мимо - не пугайтесь. Что-то по мотивам Red Bull, где самодельные леталки с рампы взлетают и падают (обычно в воду) со всей командой, но здесь, кажется, будет только полет. Капитаном одной из команд внезапно будет Джефф Монсон. В целом, он может заставить стать летательным аппаратом что и кого угодно, если его разозлить, и, возможно, это будет частью шоу. 🔺Там же, рядом, на Красном Октябре мастер-классы по паркуру до 14 сентября. Пересмотрите "13 район" и туда. 🔺23.08 - в Завидово Ironstar, а следующий в октябре в Сочи 🔺22-23.08 - можно в Питер, ходить свои 20.000 шагов и смотреть, как там запускают воздушные шары на Мечтать - летать 🔺 23.08 - в Выборге - Пиратская гавань на сапах 🔺24.08 - Полумарафон Лужники, а через месяц 20-21.09 - Московский Марафон 🔺30.08 - InPsycho fest - собрали психологию, тут и про киберсталкинг, выгорание и даже гипноз. Может быть интересно, есть бесплатные прошлогодние лекции и он-лайн формат вполне доступен. По факту, как большое погружающее обучение. Всегда говорю, что эмоции и информация - налипают на нас, мы устаем - перезагрузка нужна нашей нервной системе и проще всего это делать через сенсорные системы, Это как зубы почистить. Иногда для этого нужно 5-10 минут сосредоточиться на "видишь-слышишь-вдыхаешь-касаешься" - такая практика вечером позволяет мозгу сбросить все лишнее. Так работает нейрофизиология. Думаю, там расскажут полезные фокусы и объяснят механизмы, с учетом наших реалий. 🔺30-31.08 - можно уйти на яхте на 2 дня по Финскому заливу или где-то в Казани. Может кто-то давно мечтал о лицензии капитана - ребята из Silavetra учат. А еще можно отправляться в походы на выходные далеко или близко - не так важно. Важнее не ждать опять какого-то лучшего момента, компании или погоды. И не забыть захватить дождевик, шоколадку и термос с горячим. Куда последний раз ходили в походы? Делитесь воспоминаниями и локациями 👣

Сегодня хочу знакомиться с искренними и любящими жизнь людьми. Привет! Меня зовут Оля. И здесь я про осознанное движение, работу с напряжением, путешествия и творчество во всех его формах. Размышляю и пробую на практике и ищу как совмещать это с гармоничным доходом. Мой опыт он про то, что любимое дело может развиваться и открывать возможности развития, в том числе финансовые. Моя история: спорт, психология и свобода 🔸С 5 лет в прыжках в воду + музыкальная школа — думаю это та среда, которая научила меня чувствовать ритм в жизни, научила самостоятельности, дисциплине и настройке. 🔸Клинический психолог - после 5 лет учебы 3 года отработала по специальности. Когда захотелось больше пространства, надежды и меньше расписания — ушла в фотографию и фриланс на пару лет. 🔸 Тренер - возвращение к спорту, но уже как мастер. Отучилась. Сначала работала в найме персональным тренером с 8 утра была на месте и в 23 приходила домой. Набиралась практики несколько лет, поняла, что есть потолок и не хватает качества из-за смещение цели на количество и конвейер. И времени опять нет. Чтобы делать то, что хотелось мне нужно было отделяться и пробовать самой. Собрала свой опыт в цельную методику и начала развивать онлайн форматы. Я работаю в долгую, обучаю навыкам работы с нервной системой и напряжением, через движение. Это не только про вес и мышцы, это про связь "мозг-тело" и понимание себя от клетки до застрявших переживаний, влияния среды на психику. Поддержка и возвращение энергии - основа. Совпало с локдауном. 🔸Открыла офлайн-студию — получился камерный проект Manaform, место силы. Работала в формате для "своих и друзей своих". Это была моя стабильность и удобство. Я понимала, что если делать коммерческий проект, бизнес-проект для роста – то это другой подход и настрой. Поэтому решила закрыть в этом году и подкопить ресурс на новый уровень. [Онлайн дает и свободу, и возможность находить тех, с кем совпадают мои ценности, независимо от места. Многие ребята со мной уже больше 5 лет и каждый год это рост] 🔸Путешествую. Тут мой опыт так же разносторонний и всегда связан с активностью. Я была в одиночных путешествиях в дальних уголках, например, в Исландии, были и путешествия на выходные с одним рюкзаком. Была Сардиния с серфингом и скалолазанием. Родное побережье Черного моря и горы Кавказа от и до. Поезда, самолёты, корабли, велики. Последние 5 лет мы накатали авто-трипы на двоих + кот в совершенно разные точки нашей необъятной. Для меня это не про побег, а про исследование и расширение опыта. Как книга. А лучшие идеи часто приходят где-нибудь в дороге. ✨Необычное обо мне: - амбидекстер: меня переучивали и осталось так, что крупная моторика – левая, мелкая – правая. Оба полушария работают в особенной системе. - после прыжков в воду занималась фехтованием - у меня были большие собаки, а еще 7 щенков - есть коллекция музыкальных инструментов и я пою - записываю аффирмации и подкасты - я за рефлексию, системность и естественный кайф от жизни 💡О чем буду говорить в Пульсе: 🔹Как восстанавливать силы, убирать напряжение и что важно для здоровья с точки зрения нейрофизиологии - все, чем можно сбалансировать свое состояние, чтобы чувствовать себя счастливым сегодня. 🔹Движение + осознанность: почему адаптивность ума и нервной системы так же важны, как гибкость тела и как это применять, если ты хочешь большего. 🔹 Путешествия, как поддержка адаптивности и любви к жизни 🔹 Творчество, как созидательная практика: мои фото и арт эксперименты — иногда это перерастает в мини-проекты, которыми я делюсь в ТГ. В общем, все то, чем я безмерное увлечена. 🗯️Пишите в комментариях о себе - подпишусь! P.S. Учусь заново тренировать сбитый организм — и это напоминает мне, как важно иногда просто начинать с малого и не обесценивать, даже если ты теряешь что-то, что было опорой, а новое пока только создается.