Хэштег #жизнь_продолжается | Тинькофф Инвестиции Пульс

Войти

🔹Часть 1. 🔹 🍀Здравствуй, мой дорогой друг! Спасибо, что делишься мыслями и опытом, нам всем очень нужна твоя поддержка! Мой хороший, ставлю тебе 100 👍и целое ♥️! Это очень хорошо, что ты добрался до 5 стадии "принятия" , но всё же ещё чувствуются печальные нотки в голосе... Скажи честно, ты в выходные следовал рекомендациям друга и личного врача: занимался ли спортом, был ли на солнышке, на природе? Осмелюсь попросить фотоотчёт о занятиях спортом, а то твой личный врач думает, что ты ежедневно бываешь на пробежке, бицепсы-трицепсы по плану качаешь, спортом занимаешься, отдыхаешь на природе и получаешь положительные эмоции, а ты может загрустил, затосковал, да залег на дно (на диване) и не знаешь, что делать? Но я надеюсь, что всё у тебя отлично и замечательно! Единственное, что меня огорчает, так это то, что я не увидела пока чётких выводов для тебя лично, для твоей стратегии, планов на будущее , но возможно я тороплю события и обо всём ещё расскажешь. Я тоже хочу в свою очередь поделиться моими мыслями, выводами и первыми результатами. 🍀 Два дня (в пятницу и сегодня) тестирую свою обновлённую стратегию трейдинга (интрадей): 🎯 Я решила пока не торговать американскими бумагами из-за непонятного мне курса доллара и в силу неоднозначной ситуации по иностранным акциям, а присмотреться к рынку РФ. 🎯Нашла хорошую компанию 💲CHMF "Северсталь", она здорово обвалилась в феврале этого года, а теперь ещё раз из-за санкций на руководство. Но компания действительно стоящая и металлы будут всегда в цене, их нужно большое количество, а следовательно, думаю, что акции вырастут в цене рано или чуть позже. Так что, если совершу серьёзную ошибку и будет большой убыток - стану инвестором, это будет тоже хорошо, тем более, что она торговалась ещё зимой по 1500 руб, а сейчас в районе 715 руб. 🎯У меня сегодня выходной, успела и профит с трейдинга получить и обед с ужином приготовить... Да, я люблю готовить дома и гувернантки у меня уже нет 😉, хотя иногда не помешала бы... Так вот, учитывая, что я пробую, взяла 27779 руб (ну, конечно, с максимальным плечом, плечи я люблю💪🥰, а по Северстали они хорошие, особенно в шорт 3.3), но и на карте Тинька лежит ещё на всякий случай запасная сумма (специально не завожу все деньги на брокерский счёт, а то могу так увлечься, думаю, что потом усреднять нечем будет)... Получился профит по итогу дня 4383 руб. , то есть примерно 15% к начальному депо. По-моему, неплохо. Что такое депо 30 000 руб? Сущие копейки по факту. Но для пробы беру малую сумму, особенно когда акция незнакомая. А теперь подсчитай, если депо увеличить хотя бы в 3 раза, добавь свои знания и опыт! Очевидно, что профит должен быть замечательным, я в тебе не сомневаюсь! 🎯Какие ещё плюсы в 💲CHMF : 1️⃣. Объёмы хорошие 2️⃣. Волатильность меня устраивает, особенно в утренние часы с 10 и до 12 и вечером с 16 до 18. 3️⃣. Акция простая и понятная, с ней легко работать, легко прогнозировать, но всё равно расслабляться нельзя, стопы нужны, внимательность и риск-менеджмент никто не отменял! 4️⃣. К моему удивлению, здесь очень легко читается " стакан", что в сочетании с графиками и скользящими на 1, 5, 10 мин таймфреймах (для более полной картины использую также графикики - часовой и дневной) - даёт зарабатывать даже такому хомячку как я, а уж гуру трейдинга (да, да это я о тебе, учитель!😎) здесь ощутит просто рай на Земле, особенно если увеличить сумму средств, используемых в работе. 5️⃣. Не захожу в сделку прямо сразу с открытия, знаю и жду уровень, от которого я начну набирать лонг или шорт. Заканчиваю работу заранее, не жду закрытия 18-45, а примерно в 18 часов стараюсь все позиции закрыть, чтобы ничего не переносить на завтра. Кто теперь знает, что завтра ещё выдумают? Так мне спокойнее: деньги на счёте и мозг отдыхает... 6️⃣. Прибыль пока вывожу на карту. Продолжение (часть 2) в следующей записи.

🔹Часть 2.🔹 🎯 Послушай меня, присмотрись к профилям и сделкам этих ребят - дневных трейдеров: @ vadya93 ; @ Torgash_hrenov; @ Alealan и других, смотри в моих подписках профили с трехзначными зелёными цифрами. Я уже год за ними наблюдаю, они работают по своей стратегии, не гонятся за большой прибылью, торгуют ежедневно несколькими акциями и на отчётах. Да, бывает и в минус закрывают позиции, и лосей больших режут, но все равно по итогу - профит больше, чем убыток. А они не так давно на рынке, всего год-два. И я считаю большим достижением то, что им удалось не потерять, а заработать на падающем рынке за последние полгода, даже при отсутствии шорта у нашего брокера! 🎯 Есть очень мудрое изречение "Sic parvis magna", что означает "Великое начинается с малого". Применительно к бирже можно перефразировать так: попробуй начать сначала и зарабатывать понемногу и это приведёт к большой финансовой цели. Сейчас трудно зарабатывать инвестициями, лучше трейдинг внутри дня. Не жди большой прибыли, довольствуйся малым. Лучше зарабатывать понемногу ежедневно, как курочка по зёрнышку, строго соблюдая стратегию, а в итоге, на протяжении года получится существенная прибыль! 🎯Вывод: Таким образом, я пришла к выводу, что сожалениями моих проблем с убытком по портфелю не решить, поэтому надо действовать! Как раньше, буду заниматься трейдингом, но не каждый день, как получится по времени. Опыта теперь-то у меня больше, буду более детально изучать теорию и работать над своей стратегией, совершенствовать её, надо уже начинать адаптироваться к новым условиям. Не так, дак этак заработаем! Это мое личное мнение, у тебя конечно же может и должно быть своё, просто хотела поделиться своим видением выхода из сложившейся обстановки. Я люблю рисковать и придерживаюсь мнения, что жизнь одна и нужно всё попробовать (ну или почти всё), чтобы потом не жалеть, что не попробовала. Надеюсь, у меня все получится! 🍀Желаю тебе найти своё лучшее решение, свой новый путь и выход из сложившейся ситуации на рынках. И конечно же: удачи, терпения и хорошей прибыли! Присылай фотки как занимаешься спортом, заряди нас всех положительной энергией и будь нам примером! Теперь здоровье на первом месте, жить надо обязательно долго, чтобы все санкции пережить! Буду ждать! И пиши почаще, обязательно пиши, читаю с превеликим удовольствием! Мама сказала, что ты "Достоевский с Пушкиным вместе взятые", три раза твои рассказы перечитывала, очень понравились!😉 * * * 🤣P. S. На фото: молодой трейдер на распутье... Чтобы ты улыбнулся, высылаю тебе фотку моей любимой собаки. Отдыхали на даче в выходные. Всё цветет: яблони, сирень, виноград, клубника... Невероятная красота и ароматы цветов ... Природа меня всегда вдохновляет...

🔹Часть 1.🔹 Здравствуй, mon ami. 😉 🍀Я очень ждала именно такого искреннего и красочного рассказа о том, что происходит, о эмоциях, чувствах, мыслях и выводах👍. Спасибо огромное тебе, ты знаешь, для меня это очень ценно, это даже отчасти то (признаюсь честно), для чего я в Пульсе. Здесь много информации для моей научной работы по психоанализу, много разных типов личностей, но ты как всегда феномен и парадокс, самый особенный, в хорошем смысле этого слова, самый интересный и удивительный... 🍀Ты на меня не сердись, просто позволь я выскажу свои мысли и рекомендации, а ты сам принимай решение, в итоге всё зависит только от тебя, как всегда, ведь так и должно быть. Ок? 🎯 Что делать? Все себе задают сегодня этот вопрос. Акции заблокировали, отняли, ограбили... Кто как называет, хотя правильно говорить: перевели на неторговый счёт. Да, неприятно, очень скверная ситуация. Но! Акции всё также остались в собственности инвесторов и даже идут разговоры, что это на полгода, но суть не в этом. А в том, что сейчас повлиять на это инвесторы вряд ли смогут. Значит, нужно адаптироваться, приспособиться к новым условиям, своего рода естественный отбор, всё как всегда... Можешь сравнить сегодняшнюю ситуацию с проливным дождём, который резко пошёл тогда, когда его не ждали именно сейчас, но правда тучи вдалеке тёмные ходили и их многие видели уже давно. Что ты будешь делать, чтобы не промокнуть? Правильно, искать укрытие или раскрывать зонт (или одевать плащ с капюшоном...) - то есть приспосабливаться к новым условиям, пережидать, улучшать своё состояние всеми возможными способами. Так и здесь теперь. Так вот, лично я не вижу смысла сейчас беспокоиться и зацикливаться на блоке акций, возможно, так даже лучше будет, на них даже дивиденды продолжат начислять (где положено), просто они будут храниться в НРД и обязательно будут переведены на торговый счёт, как только ситуация наладится и прояснится. Ничего страшного пока не случилось и надеюсь, и дальше не произойдёт. Сейчас не 90-е гг., когда зарплату выдавали или хрусталём или белокочанной капустой. Я хоть и была маленькой тогда, но всё это отчётливо помню. И не думай, что я не знаю, что такое нужда, беда и проблемы, уж кому как не мне это знать... Когда-нибудь и об этом расскажу, всё было у меня, все это на личном опыте, и не раз проходила, и всегда выход был и я его находила. Порой было трудно, жёстко, даже невыносимо и очень опасно. Но всё прошло, и я живу и радуюсь, и у меня снова есть всё, что нужно. Ты на сумму в портфеле не смотри, это не показатель, тем более, что SPCE скрутила прилично мой счёт. Я уже давно инвестирую в недвижимость и земельные участки, что, возможно, менее выгодно, но всё же более надёжно, и времени совсем не отнимает, да и доходы у нас хорошие, я не жалуюсь. И всё заработано своим умом, усердием, упорством и трудолюбием. Иногда приходилось по 15-16 часов работать, когда аптеки лицензирование проходили... И даже круглосуточно, в госпитале. Да, были времена... Опасность, авантюризм и романтика. Но это мне нравится. Драйв одним словом. Так что, спокойно и без паники надо, все живы-здоровы, небо ясное над головой и еда есть, значит уже хорошо. База есть, остальное приложится! 🎯 Сейчас лучше сосредоточиться на том, чтобы: 1️⃣. сохранить оставшиеся иностр. акции в обороте и ждать, пока цена вырастет, усреднять. 2️⃣. по возможности сократить маржинальные позиции. 3️⃣. накапливать кеш для выгодных покупок в будущем. 4️⃣. глубже изучить трейдинг (лучше интрадей) и заняться им, но только по личной стратегии и небольшим объёмом средств 5️⃣. инвестиции в РФ (там, где мин. риск санкц) 6️⃣. воспользоваться для надёжности хранения свободных денег обычным вкладом, здесь всё же есть гарантии возврата средств, если что-то случится с банком. Хотя жизнь такая интересная штука: и невозможное возможно! Продолжу (часть 2) в след. записи.

🔹Часть 2.🔹 🟢Чтобы принять и до конца осознать факт случившейся неприятности, все люди проходят через эти пять стадий и у всех возникают примерно одни и те же чувства и эмоции: 🔥 5 стадий принятия неизбежного: 1️⃣. Отрицание (шок, человек отказывается принимать, то что с ним случилось) 2️⃣. Гнев (агрессия, возмущение, мысли о мести) 3️⃣. Торг (появляются мысли договориться о более лучшей участи, надежда на чудо, поиск альтернатив) 4️⃣. Депрессия (отчаяние, горечь, ужас, безысходность, безнадежность, жалость к себе, потеря интереса к жизни) 5️⃣. Принятие (согласие с неизбежной участью) = принять ситуацию, увидеть в ней возможности и сделать выводы. 🏆Приняв неизбежное, человек способен сделать: 1) анализ ситуации и планирование; 2) полученный опыт применить в действия = движение вперед, выход из ситуации! Просто нужно время, кому-то больше, кому-то меньше... 😉 Вот даже взять меня: я уже такой же самый блок проходила 4 раза, ты понял, о чём я! (ты, конечно, сейчас будешь смеяться, но для меня это равнозначно). В первый раз так было обидно, до слёз, не буду скрывать, они тоже были... Но потом я осознала, что кое-кто просто неправильно меня понял и сделал неверный вывод, просто потому что не знал, кто я. Не мог знать, и даже не мог догадываться, поэтому я это приняла и простила. Зато как во второй раз всё было здорово, столько всего интересного! А если бы не первый раз, то второго и не было бы и я не стала тем человеком, каким я есть теперь! Сейчас я намного больше раскрыла свои возможности, поверь. Значит, всё было только к лучшему! И да, все 5 стадий были мною благополучно пройдены, но с каждым разом всё легче. А теперь я, можно сказать, даже благодарна судьбе, что так вышло... Больше плюсов, чем минусов, однозначно! Да и ты всегда рядом, мой друг, спасибо тебе... 🎯 Чтобы быстрее адаптироваться и осознать, принять ситуацию и найти выход, я уже многое рассказала тебе в других постах, перечитай если захочешь, я сама всегда читаю свои записи, у меня их очень много на разные случаи, особенно когда сомневаюсь, когда не знаю, что делать - пытаюсь в письменном виде разобраться в своих мыслях, рефлексирую, делаю анализ ситуации, планы и выводы. 🎯 Рекомендую сейчас: 1️⃣. Уделить время утренней пробежке и занятиям спортом, желательно на свежем воздухе и солнце (*), таким как: футбол, большой теннис, плавание, бокс, теми видами спорта, где максимально задействованы и руки, и ноги. Так можно "заякорить" свое сознание на тело, увязав физические упражнения с ментальными настройками. Метод нейромоделирования в психологии, почитай про это. Рабочая методика, проверено. (*) Солнечные лучи, попадая на кожу способствуют выработке серотонина, следовательно улучшается настроение. А физическая активность также увеличивает производство организмом серотонина и дофамина - гормонов радости, мотивации и удовольствия. 2️⃣. Сократить или строго по часам ограничить чтение и просмотр новостей, особенно негативных. Они подсознательно формируют стресс и зависимость. Думскроллинг называется - прочитай сам, нет возможности подробно расписывать. 3️⃣.Необходимо "сменить картинку", то есть кардинально изменить место пребывания: 3.1. Съездить в отпуск, если есть возможность. 3.2. Сходить в 🚩необычное место, где никогда не был, кстати очень рекомендую посетить с семьёй зоопарк или тематические парки: Москвариум, СоюзМультПарк, Городская ферма на ВДНХ или что-либо другое, что понравится. Это важно, так как обращаясь к спорту, природе, животным и переживая детские неподдельные эмоции восхищения и радости происходит мощная перезагрузка сознания, зарядка такой необходимой сейчас положительной энергией, а вся усталость и негативные чувства и эмоции исчезают! Продолжение (часть 3) в следующей записи.

🔹Часть 3.🔹 4️⃣. Объятия с родными, любимыми и близкими. Да, да, не смейся, именно обнимашки, (массаж, поцелуи, ну и так далее, не буду здесь продолжать, понятно, о чём речь)! Проведено не одно научное исследование и доказано, что объятия и т. п. способствуют мощной выработке организмом окситоцина, дофамина и серотонина. Эти гормоны и отвечают у нас за хорошее настроение, мотивацию, радость и способность наслаждаться жизнью! А окситоцин ещё, между прочим, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшает тревогу и страх, ускоряет заживление ран. Двойная выгода получается... 5️⃣. Пару слов об алкоголе: Тут в Пульсе многие "лечатся" им. Я, конечно, не против 50-100 гр дорогого качественного вина или коньяка, но отнюдь не так часто и не в таких количествах, как употребляют наши "бывалые ребята". Объясню: Алкоголь - сильное психотропное вещество, в малых дозах вызывает возбуждение, радость, повышение настроения. Но увеличение и превышение дозы (а у каждого человека она индивидуальна, в зависимости от количества вырабатываемого организмом фермента, утилизирующего алкоголь - алкогольдегидрогеназы) вызывает ложное состояние эйфории, а потом угнетение головного мозга, что дестабилизирует психику, отсюда депрессия и эмоциональный кризис, особенно если употребление алкоголя частое, и тем более, если ежедневное. Поэтому всё же намного лучше контрастный душ и спорт, в том числе чтобы быстрее протрезветь... 6️⃣. Есть очень много тестов и различных методов в психологии и психотерапии, в том числе лекарственная терапия, гипноз и регресс, но в этих случаях я работаю только в индивидуальном порядке, и только в клинике, заочно ничего не назначаю и сеансы не провожу. Мне нужно видеть пациента, "ощущать энергию " его заболевания. Но я думаю, тебе это и не нужно, ты сам справишься, ты очень сильный, я знаю, о чём я говорю... Я вижу, что внутренний процесс борьбы идёт в правильном направлении, чему я очень рада. А я всего лишь помогаю тебе взглянуть на проблемную ситуацию с другой стороны, найти путь к самому себе, научиться слушать свой организм, своё сознание, изучить себя, раскрыть свой потенциал и осознать, какие огромные внутренние ресурсы скрыты в любом человеке, а тем более в тебе... Там такая энергетическая сила и мощь, ты горы можешь свернуть, поверь мне. Я знаю, я чувствую это, и ты это знаешь. Примени эту энергию правильно, и ты увидишь, как все меняется к лучшему. Дай немного времени организму настроиться на новую позитивную волну и ты сам удивишься, как жизнь хороша и как жить хорошо, и любые трудности тебе будут по плечу, просто верь в себя и у тебя все получится! 🔹🔹🔹 🍀P. S. Прости, что много информации, увлеклась. Очень люблю свою работу, тем более сейчас есть время и возможность написать свои мысли. Я тебя очень попрошу, обращайся ко мне на "ты", напиши мне ответ в комментариях, дай обратную связь, так сказать. Хочешь, поспорь со мной, выскажи свое мнение по поводу ситуации и моих мыслей, вырази несогласие или наоборот. Всё что угодно, всё, что ты думаешь, я всё с удовольствием прочитаю! Смелее, будь как я, а я ведь почти без комплексов и это расширяет сознание, стирает ненужные барьеры, которые люди сами себе ставят, это делает сложные вещи простыми для понимания, позволяет мыслить масштабно, и в пространстве, и во времени. Мы, врачи, такие, с космическим восприятием мира. Вспомни тех же Чехова и Булгакова и их произведения. Мои коллеги, между прочим, и мои любимые авторы... Интересно, на какой из 5 стадий принятия ты сейчас, что скажешь? Мне важно это знать с научной, с профессиональной точки зрения. Забудь сейчас про все шутки, недоразумения и разногласия, не думай об этом. У каждого должно быть свое мнение, просто возьми и напиши здесь своё, пожалуйста. Благодарю за внимание.

💠Новелла о Звёздном Рыцаре и Лесной Королеве. 🔹Глава 5 🔹 ✨ Недолго длилось счастье Звёздного Рыцаря и Лесной Королевы, тревожные вести о захвате врагами нескольких планет в Новой Галактике передали космические птицы Звёздному Рыцарю. Должен был теперь он отправиться на защиту своей части Вселенной. Провожая любимого, просила его Лесная Королева повторить и никогда не забывать Воинские заповеди и следовать им. Обнялись они крепко, поцеловались на прощание. И подарила тогда Лесная Королева в знак любви и уважения Звёздному Рыцарю Мощную Волшебную Силу и сказала: 🍀Одевайся, Звёздный Рыцарь, потеплее, Чёрный плащ с капюшоном накинь в долгий путь, Силу дарю тебе! Защищай Галактику и Звёздные Прерии! На всё воля Вселенной: увидимся с тобой ещё когда-нибудь... Обладая этой Волшебной Силой стал Звёздный Рыцарь уверенным, могучим и непобедимым, словно Зевс. Сможет он противостоять врагам, с честью и достоинством защищитит свою Галактику, трудно ему будет, но он справится, потому что Любовь и Волшебная Сила Лесной Королевы всегда будут его оберегать и помогать ему... 🔹🔹🔹 🔥Воин — только тот, кто не в словах, но в поступках ставит превыше всего Честь, Веру в себя и своих товарищей, Достоинство и Храбрость. 🎯Воинские заповеди: 1. Мы есть то, что о себе думаем. 2. Верь в себя. 3. Будь последователен, избегай суеты. 4. Не будь рабом своих желаний. Соблюдай во всём простоту и умеренность. 5. Действуй и живи осознанно. 6. Побеждай и не бойся поражений. 7. Соедини разум, тело и дух воедино. Твои враги боятся не тебя, а Воина в тебе. 8. Добивайся всего сам. 9. Не сожалей о прошлом, не бойся будущего, живи настоящим. Воин совершает величайшую глупость, когда сожалеет о прошлом. 10. Взявшись за дело, доводи его до конца. 11. Действуй быстро и решительно. Сомнения в себе — злейший враг Воина. Делай выбор осознанно. Сделав выбор, никогда не сомневайся и не сожалей о нём. Дерево падает, изъеденное червями. Не позволяй червям сомнений разрушать твой дух и разум. 12. Отвечай за свои слова, поступки и своё незнание. Ищи только в себе причину всех неудач. Только ты сам ответственен за всё, что происходит с тобой и вокруг тебя. Чем сильнее ответственность Воина , тем шире круг событий, на которые он может влиять. 13. Измени себя, если хочешь изменить мир. В руках Воина огромная сила – он может изменить мир вокруг, изменив своё отношение к нему. 14. Ничего не бойся. Воина можно уничтожить, но победить — никогда! Можно уничтожить тело Воина , но нельзя сломить его волю и дух. 15. Будь безупречен. Не жалей себя и не потакай себе. Перед лицом возможной ежесекундной смерти человеческие слабости нерациональны. Когда Воин безупречен во всём, он защищён от случайностей и укоров. 16. Не осуждай других. Принимай остальных такими, какие они есть, с их ошибками и недостатками. Быть Воином по силам не каждому. 17. Не предавай учителей и товарищей. Предавая тех, кто идёт с тобой по одному Пути, ты предаёшь свой Путь и самого себя. 18. Единственным критерием боеспособности Воина является поединок. Используй любую ситуацию в своей жизни как вызов, как возможность проявить себя и получить ещё большую силу в борьбе со своими недостатками. 19. Не будь высокомерным. Никогда не считай себя лучше других. Все люди разные, и у любого можно чему-то научиться. А разум, закрытый щитом тщеславия, неспособен постичь что-то новое. 20. Работай над собой. Нет предела совершенству. Никогда не останавливайся на достигнутой цели, всегда есть к чему ещё стремиться. Только совершенствуя себя, Воин становится сильнее. У тебя все получится и обязательно будет так, как ты сам захочешь, верю в тебя, как и прежде, мой Звёздный Рыцарь... Нет тебе равных...

🍀 Здравствуй, mon ami. Я всё ещё здесь и я всё также твой космический друг и переживаю за тебя, когда ты не пишешь и пропадаешь с радаров... Всем сейчас нелегко, и мне в том числе, но после двух моих маржин-коллов все воспринимается уже не так болезненно, как раньше... Что-то теряется, а что-то находится. В природе не бывает пустоты. А человек такое уникальное существо, он ко всему привыкает и я улыбаюсь и счастлива, несмотря ни на что! Я ни в коем случае тебе не навязываюсь, не думай так, просто хотела поддержать и сказать, что всем вместе легче пережить трудности. Ты сам, если захочешь, поговори со мной, напиши, что чувствуешь и что думаешь по поводу ситуации на рынках, не держи всё в себе, надо обязательно давать эмоциям выход. А добрые слова - они знаешь как лечат! Получше, бывает, чем любые лекарства! Очень хорошо снимает стресс и нервное напряжение и дает выход эмоциям спорт и физическая нагрузка, пробежка, контрастный душ, прогулки на природе, в хвойном лесу. А ещё отлично помогают юмор, музыка, массаж и сбалансированное питание. И потом, ведь жизнь не заканчивается на бирже, правильно? Это всего лишь деньги, это лишь небольшая часть жизни, а семья и здоровье намного важнее! Надеюсь, что ты меня читаешь и у тебя все хорошо. Не пропадай, пиши, пожалуйста, ты опытный, а ребятам сейчас нужны твои добрые слова, ведь помогая другим мы помогаем себе... 🍀P. S. Несколько постов ниже - почитай на досуге, реально работающие способы улучшения настроения, проверено неоднократно. 😆Позитив и улыбка - наше главное оружие в борьбе с рынком. Потери есть всегда, без просадок никуда, но победа будет за нами, даже не сомневаюсь! Просто нужно переждать. А там, думаю с середины июня получше обстановка станет! 💠P. P. S. Музыка: 1.When You Believe и многие другие песни Уитни Хьюстон 2. Релакс-музыка, особенно китайский релакс. Поистине лучший антидепрессант... "Душевная музыка" - отличные подборки для медитаций. После медитации с такой музыкой чувствуешь себя будто заново рождённым. 3. Классическая музыка: Чайковский, Моцарт, Бетховен, Рахманинов, Шопен, Штраус и Вивальди, в том числе... 4. Blues and Jazz

💠КАК СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ, УВЕРЕННОСТЬ, ЗДРАВЫЙ УМ И ТВЕРДУЮ ПАМЯТЬ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ НА БИРЖЕ? ✅1. Настройтесь на позитивную волну, сформируйте "каскадную позитивность" и сосредоточьтесь на процессе, перенаправьте ваши мысли себе на пользу: Если накрывает паника и невозможно успокоиться, то для начала найдите хоть что-то незначительное, чем вы можете управлять и используйте это как отправную точку для дальнейшего формирования позитивных связей. Начните с дыхания: закройте глаза, представьте любой успокаивающий пейзаж (штиль на море и чайки, безмолвный лес и солнце, бескрайнее поле цветов и небо и т. п.) дышите медленно, спокойно и глубоко; почувствуйте, как постепенно приходят в норму частота дыхания и сердцебиение. Лучше выполнять сидя или лёжа, желательно на свежем воздухе или с приоткрытым окном. Самое простое сейчас - это осознать, что вы все ещё живы и здоровы, есть вода и еда, рядом ваши близкие и друзья, которые всегда готовы вас понять и помочь, у вас есть крыша над головой, и напрямую вашей жизнедеятельности в данный момент ничего не угрожает, а значит это уже большое достижение; даже, можно сказать победа и преимущество в сложившейся ситуации! И теперь, с помощью всех своих внутренних и внешних ресурсов вы способны решать проблемы и можете постепенно, шаг за шагом двигаться дальше вперёд, исполняя последовательно поставленные перед собой задачи, уверенно и хладнокровно идти к глобальной цели. ✅2. Проведите оценку риска вашему финансовому состоянию. Но не делайте из мухи слона, оценивайте адекватно ситуацию, не надо накручивать себя и думать о самых худших сценариях. Просто распишите возможные варианты событий и постарайтесь на каждый из них подготовить план действий. ✅3. Примените предыдущий опыт. Вспомните похожие ситуации и ощущения, которые вы испытывали в тот момент. Скажите себе: - Так ведь это же уже было со мной, и мне удалось достойно и без особых потерь выйти из той ситуации, значит я и в этот раз отлично справлюсь с похожей задачей! Даже лучше, чем в прошлый раз, ведь я знаю, какие предыдущие ошибки нужно учесть, чтобы достичь лучшего результата! Положительный настрой и вера в удачный исход ситуации оказывает колоссальный эффект и успокаивает нервную систему, позволяет обрести внутреннее спокойствие и принять верное решение! ✅4. Наши эмоции - это в первую очередь следствие действия гормонов, таких как эндорфины, серотонин, дофамин, адреналин и др., поэтому не всегда удается контролировать эмоции с помощью сознания и здесь отлично помогают регулярные физические нагрузки и питание, нормализующее гормональный фон. Постарайтесь сбалансированно питаться, соблюдать режим дня и физические нагрузки, почаще бывайте на природе, лучше в малолюдных и красивых местах, где сама природа лечит и вселяет безмятежность, спокойствие и уверенность... ✅5. Практикуйте различные медитации направленные на концентрацию, отстранение, расслабление с использованием релакс-музыки или звуков природы. ✅6. Читайте, слушайте музыку, изучайте новое и интересное и обязательно излагайте каждый день свои мысли письменно: пишите инвестиционные заметки, обзоры, записывайте мечты и желания, планы на будущее или придумывайте стихи, рассказы на любые темы - это очень помогает привести мысли в порядок, отвлечься от негативных раздумий, сформировать правильное понимание и найти решение проблем и выход из сложной ситуации. ✅7. Не замыкайтесь в себе. Общайтесь с коллегами, многие из нас сейчас переживают не самые лучшие дни и поддержка друг друга и обсуждение текущих вопросов и ситуации - это тоже отличный способ успокоиться и понять проблему более детально, с разных сторон, узнать мнение других людей. God bless you, mon cher ami.. 🔹"Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает..." Омар Хайям

💠🌍ТОП-10 ПРОДУКТОВ-АНТИДЕПРЕССАНТОВ ИЛИ СЧАСТЬЕ НА ТАРЕЛКЕ Некоторые продукты — это природные антидепрессанты, которые стимулируют выработку гормонов счастья в человеческом организме. Итак, что съесть, чтобы улучшить себе настроение: 1️⃣ Бананы — это сладкий источник триптофана, из него образуется серотонин - гормоном счастья. Содержащиеся в бананах минеральные вещества и витамины (магний, калий, витамины группы В) играют также очень важную роль в функционировании нашей нервной системы — поддерживают нас в борьбе со стрессом и усталостью. 2️⃣Перец чили: эндорфины в награду за боль. Съев небольшой кусочек перчика чили, мы чувствуем себя так, как будто во рту пылает пожар. Это происходит из-за содержащегося в нем капсаицина — алкалоида, придающего острый вкус. Капсаицин вызывает возбуждение нервной системы человека, аналогичное тому, которое возникает, когда мы ошпаримся или получаем травму. В таких ситуациях нервная система посылает болевой сигнал тревоги. Наш организм, чтобы помочь самому себе избавиться от страданий, начинает выработку эндорфинов — натуральных обезболивающих веществ, которые вызывают состояние эйфории и счастья. 3️⃣.Цельнозерновые продукты (черный хлеб, макаронные изделия, крупы) содержат витамины группы В и магний, обладающие антистрессовыми свойствами, и клетчатку, улучшающую метаболизм. Цельнозерновые продукты усваиваются постепенно и не вызывают, как простые углеводы, гликемический шок: когда после приема пищи уровень сахара в крови сначала быстро растет, в результате чего в большом количестве вырабатывается инсулин, который в свою очередь способствует резкому снижению сахара до еще более низкого уровня, чем до приема пищи. 4️⃣.Морская рыба, особенно жирная — это отличный источник Омега-3 и витамина D Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые в большом количестве содержатся в жирной рыбе: лососе, ставриде, сардине, сельди, полезны не только для сердечно-сосудистой системы, но и положительно влияют на наше самочувствие. Согласно научным исследованиям, у людей, которые страдали депрессией, было отмечено низкое содержание этих жиров. Добавив в меню жирную рыбу, мы не только улучшим настроение, но и циркуляцию крови, которая ускоряет передачу нервных сигналов, и таким образом положительно влияет на память и интеллект. 5️⃣. Шоколад — стимулирующая сила кофеина и теобромина Шоколад содержит вещества стимулирующие работу нервной системы: возбуждающий кофеин и алкалоид — теобромин, который имеет похожее только более слабое действие. Съев кусочек шоколада нас переполняет чувство радости. Это происходит, потому что в организме вырабатываются эндорфины, которые вызывают состояние эйфории. Однако слишком большое количество съеденного шоколада из-за высокого уровня сахара в крови может вызвать перепады настроения. Поэтому шоколад полезен в умеренном количестве. Стоит выбирать шоколад с большим содержанием какао — он считается более полезным, чем остальные сорта. 6️⃣.Шпинат — источник фолиевой кислоты В шпинате содержится много фолиевой кислоты, которая имеет огромное значение для правильного развития и функционирования нервной системы человека. Потребление продуктов богатых фолиевой кислотой (шпинат, брокколи, брюссельская капуста, листовой салат) способствует выработке гормона счастья — серотонина, который улучшает настроение и делает нас счастливыми. Чтобы фолиевая кислота хорошо усваивалась, ее необходимо принимать вместе с продуктами содержащими большое количество железа, например, с красным мясом. 7️⃣.Сырые овощи — это не только кладезь витаминов. Помимо большого содержания витаминов, нельзя недооценивать другие антистрессовые свойства сырых овощей, связанные с самим процессом их потребления. В стрессовых ситуациях людям свойственно стискивание зубов и челюстей, а у тех, кто постоянно нервничает, такая напряженность лицевых мышц может стать хронической. Продолжение в комментариях...

🌹КАК УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ? Особенно если дела на бирже слегка или даже совсем не очень... 🍀 Есть один из замечательных действенных методов получить максимум положительных эмоций. 🔹Итак, создайте тишину, чтобы вас ничего не отвлекало. Закройте шторы, выключите свет, зажгите свечи, желательно использовать аромалампу с эфирным маслом жасмина или розы. Примите удобное положение тела: так, чтобы вы могли полностью расслабиться. Медленно и тихо вслух прочитайте стихи (см. ниже), закройте глаза, забудьте обо всем на свете, представьте себе то, о чём вы прочитали, думайте только о прекрасном. Почувствуйте, как комната наполняется приятным ароматом любви и гармонии, ощутите невероятное удовольствие и счастье. Здесь начинается мир грёз, здесь стираются грани между фантазией и реальностью... 🍀🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 1)🌌 Ночь. Река. И небо звёздное. Мы вдвоём и рядом больше никого. Обжигает горячим холодом Прикосновение губ поцелуя твоего... Проникает страсть во все клеточки, Вызывая бурный восторг! Ах, Весна! Что же ты делаешь?! Любовью насквозь пронзаешь сердце моё... 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 2) 🏝️ Легкий бриз. Средиземное море. Пальмы, солнце и тёплый песок... На этом пляже нас только двое: Ты и я, и больше нет никого. Ты обнимаешь меня нежно и ласково, Поцелуи даришь моим горячим губам, Мы живём с тобой дружно и счастливо, И грусть, и радость делим пополам... Сколько вынесли, сколько прошли мы, Дорога очень длинной была, Чтобы счастье обрести и быть любимой, Я бы все сокровища мира за тебя одного отдала... 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 Мечты, мечты уносят Вас далеко от всех забот... Вы ощущаете полную свободу, полёт души... Потоки положительной энергии окутывают Вас теплом и нежностью, наполняют живительной силой и вдохновением... Эта сила творит невероятные чудеса и вы очень скоро в этом сами убедитесь... * * * Вы погружаетесь в бессознательное состояние, это лёгкий сон, постепенно переходящий в глубокий восстанавливающий сон. В это время происходит обновление организма, перезагрузка сознания, мозг освобождается от тревожных и ненужных мыслей, вырабатываются необходимые гормоны, после сна значительно улучшается настроение и работоспособность. Пребывайте во сне столько, сколько потребуется именно вашему организму... * * * Медленно просыпайтесь, откройте глаза. Неторопливо встаньте, погасите свечи, откройте окно, хорошо проветрите комнату и подышите свежим воздухом. Ваши силы теперь полностью восстановлены и вы вновь готовы работать, как и прежде: увлечённо, сосредоточенно и спокойно. И снова хочется жить и двигаться вперёд для достижения поставленных целей!

💎 💲SPCE 💲ASTR 2021-2022 Что наша жизнь на бирже? Игра! А самая азартная игра начинается тогда, когда на кону как минимум половина депозита... А ещё круче, когда весь депозит и максимальные плечи (сразу скажу, что так лучше не рисковать, это верный способ обнулить/многократно уменьшить депо)... Только рынок, и особенно инвестиции в компании типа SPCE, способны раскрыть Ваши внутренние резервы и превратить вечных мечтателей в покорителей звездных меридианов и межгалактического пространства... Вот даже взять меня год назад... Кем я была? Неисправимой мечтательницей о космосе (нас здесь много таких), наивно думающей, что SPCE обязательно будет по 80 -100💲после полёта Ричарда... А кем я стала? Мягко говоря: всем! А почему? Да потому, что у меня есть верные друзья, с которыми мы, поддерживая друг друга, прошли вместе через ошеломляющее падение SPCE с вершин скалистых гор до самой земли и даже погрузились ниже всех мыслимых и немыслимых уровней и плавали по дну океана не один месяц... И выдержали все испытания: переносы полётов, неисправность оборудования, разбавление доли акционеров, долгое молчание самого Ричарда, волнующие отчёты компании, все коррекции рынка с сентября 2021 года, устрашающее приближение маржин-колла, бешенную волатильность доллара 75 - 120 - 63 (никто такого не ожидал!) и самый настоящий обвал Nasdaq на 30% за последние несколько месяцев... Но мы не сдались, не перестали бороться, не потеряли веру в себя и вообще в рынок, а собрали всю волю в кулак, разработали стратегию, долго и упорно ей следовали, шаг за шагом двигаясь к своей цели, и ждали, терпели, оттого и закалились, словно сталь... Ничего не страшно нам теперь, всё по плечу, а полученный опыт бесценен и очень пригодится в следующих раундах этой увлекательной, но порой жестокой, а иногда и очень прибыльной игры... Вперёд, мой друг, покорять этот рынок и космос! Вселенная всегда за нас! Галактические романтики никогда не сдаются и достигают своих целей! Обязательно дождёмся SPCE выше средней, даже не сомневаюсь, и очень надеюсь, что к концу 2022 года всё же полетаем высоко, как и прежде!