Хэштег #жить_здорово_с_aurora888 | Тинькофф Инвестиции Пульс

Войти

Привет, Пульс 💓 Вроде всё было так хорошо, сдала кровь на детальный анализ, оказалось, что у меня маловато эритроцитов и железа, т.е. по научному анемия. Зато поняла, почему была такая сильная нехватка энергии 🔋🪫 Придётся ещё немного подкорректировать свою диету 🍱 Так же думаю прикупить акций для восполнения железных запасов 😁 Из всех наших металлургов Северсталь нравится мне больше всех стабильными ежеквартальными дивидендами 💸 Чистый долг у компании отрицательный, а значит высокая ставка не страшна 🔥 А вы ещё успеваете поучаствовать в конкурсе 😉 На картинке указано примерное содержание железа в 100 грамм продукта 🤓 Железо из растительной пищи (негемовое) усваивается в организме на 3-20%. Гемовое, животного происхождения, всасывается в количестве 16-35%. Потому при анемии нужно брать за основу мясо, субпродукты, морепродукты, и дополнять крупами, овощами и фруктами. Что ещё обязательно нужно делать при анемии: 🟢 Свести к минимуму какао, чай и кофе, полностью ограничить алкоголь, газированные напитки; 🟢 Исключить животный жир, маргарин, сдобу, консервы и колбасы; 🟢 Продукты, содержащие много кальция, как например молоко, творог, сыр, йогурт лучше употреблять отдельно от железосодержащих продуктов. Кальций и железо, попадая в организм одновременно, конкурируют за усвоение, а такая конкуренция нам уж точно не нужна! 🟢 Витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа, лучше принимать их вместе 😉 Кстати, за прошедшее после моей операции время сделала несколько любопытных наблюдений о том, как еда может влиять на состояние и самочувствие. Как только появится достаточно сил и энергии все эти мысли красиво и интересно оформить, стряхну, пожалуй, пыль с хэштэга 😌 Всем здоровья 🫶

Доброго утречка, котики 😻🌞😽 Вот есть любители погадать на кофейной гуще, а я решила погадать на голубой матче 😸 Вижу море 🌊🏄🌊 А ты, ? 😉 Голубая матча – порошковый чай из высушенных цветов мотылькового горошка (тайское название этого растения – анчан, а по-научному – клитория тройчатая). Чаще всего цветки используют как натуральный краситель: окрашивают как ткани, так и еду. Но пить их тоже можно, и даже полезно 💙 Разница между голубой и зелёной матчей кардинальная. Если отбросить вопрос цвета и копнуть глубже, выяснится, что кроме места происхождения, порошкообразного помола и названия, их ничего не связывает. Зелёная матча – это напиток из листьев зелёного чая, собранных особым образом, а голубая – цветочный напиток. Этот факт существенно влияет на харакер и количество полезных веществ, которые сожержатся в каждом из них. Голубая матча – это кладезь витаминов, антиоксидантов и биофлавоноидов. Среди них фосфор, марганец, железо, витамины группы B, K, D, E и С, которые: 💙оказывают успокаивающий эффект, снимают мышечное напряжение и улучшают сон; 💙поддерживают водно-солевой баланс организма; 💙активизируют выработку природного коллагена и эластина, отвечающих за упругость и молодость кожи; 💙повышают общий иммунитет, укрепляют сосуды и улучшают работу печени; 💙стабилизируют работу пищеварительной системы. Но какими бы замечательными ни были оздоравливающие свойства голубой матчи, они всё же значительно проигрывают зеленой, одна чашка которой по пользе равняется примерно 10 чашкам обычного зеленого чая 🙀 Ведь помимо витаминов и микроэлементов аналогичных тем, что присутствуют в голубой матче, зелёная также содержит огромное количество антиоксидантов: 💚Эпигаллокатехин галлат (EGCG) – уникальный антиоксидант, который по эффективности превосходит витамины С и Е более, чем в 2 раза. Он отвечает за защиту клеток организма от негативных факторов, препятствует развитию новообразований и хронических болезней. 💚Танины – отвечают за вывод солей тяжелых металлов, оказывают антибактериальный эффект. 💚L-теанин – повышает продуктивность и дает заряд энергии, который сохраняется до 6 часов. При этом исключает негативные последствия, присущие кофеину, такие как нервозность и боли в сердце. Пожалуй, единственный минус зелёной матчи - специфический травяной горьковатый вкус, но ради такой мегапользы можно и потерпеть немножко 🌝 Пейте правильные напитки, наслаждайтесь жизнью, милые мои гедонисты, и помните, что ✨💖✨

Всем ещё раз доброе утро друзья. ✅Важное событие этого дня. ✅Мне подписали отпуск. ✅А Как это было я вам сейчас, расскажу. 🤣 ✅ Имена изменены, но история реальная. Рабочий, день начинается у меня, как во всех нормальных компаний с 09:00 ⏰ часов. Директор наш как штык, на работе, обычно уже 08:00 ⏰ часов. Приехал я на работу сегодня пораньше. Сегодня вторая попытка подписать заявление на отпуск. В пятницу, заявление мне не подписали, директор сказал, в понедельник поговорим. К вопросу как правило написать заявление на отпуск, я подошёл творчески. В интернете нашел различные приколы и подтянул с интерната парочку смешных приколов. Думал почему бы не посмеялся в день смеха. Захожу в кабинет, и говорю директору. - Я по поводу своего заявления Иван Иваныч подпишете пожалуйста. И на стол кладу заявлением (фотку прилагаю) директор рассмеялся, и говорит. - Как оригинально вы оформили заявление, в моей практике я такое вижу впервые, подпишу, отнесите в отдел кадров. Смеялся очень долго, даже сфоткал моë заявление. Отправлю говорит жене пусть по смеётся. ✅Оставил свою резолюцию на заявление, даже не отобразил что сегодня 1 апреля. Несу заявление в отдел кадров. Захожу здороваюсь, говорю. - Вера Степановна, Иван Иваныч подписал заявление на отпуск, сказал вам отдать. Заявление кладу ей на стол. Она отрывает с одной руки помаду, с другой руки зеркальце, и давай ржать (да друзья не смеяться, а именно ржать). Заявление оставил и ушёл к себе в кабинет. Через 10 минут звонит Вера Степановна, и говорит. - С директор всё согласовали, заявление нужно будет переписать в нормальном формате, а то что ты принёс, я себе на память оставлю. На что я ей ответил. - Хорошо Вера Степановна, перепишу, да и кстати с днём смеха вас с 1 апреля. Та ещё хуже в трубку ржать начала 🤣. Вот оно утро 1 апреля. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Вот они цвета радуги, на моём заявление, которые помогают поднять настроение любому человеку. 🤣🤣🤣🤣🤣 Всех с днём смена друзья. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ✅А как вы готовитесь к отпуску? И где любите его проводить? У моря с песком? Или на даче с картошкой? А может быть на Камчатке смотрите как просыпаются вулканы? Или на Байкале, любуйтесь красивыми местами? А может вам нравится побережье нашего Крыма на Чёрном море? Ведь сезон отпусков не за горами! ✅Пишите как вы проводите свой отпуск, со своими близкими, делитесь впечатлениями, и своим позитивом! Подписывайтесь друг на друга и общайтесь. Всем позитивно дня и удачной торговли 🤝🍋🍋🍋🍋🍋💵💵💵💵💵🚀🚀🚀🚀🚀

Доброго утра, друзья!😊 Сегодня решил принять участие в конкурсе у 😎 💼Ссылка на исходный пост: 🚀10 смешных советов для крепкого здоровья.🏆 🔔1. "Секрет крепкого здоровья – каждый день пить чашечку горячего меда, смешанного с оливковым маслом и порошком от шоколадного бархата. Затем бегать по комнате, крича: 'Я – волшебный единорог!'" 🔔2. "Для поддержания здоровья важно употреблять не менее трех бананов в день – утром, в обед и вечером. Причем, они должны быть съедены целиком, включая кожуру, чтобы получить максимум питательных веществ." 🔔3. "Каждый день с утра нужно выпивать стакан воды с добавлением капли смеси перца чили, меда и кокосового масла. Это не только укрепит ваш иммунитет, но и подготовит организм к 'огненным' вызовам дня!" 🔔4. "Забудьте о беге и тренажерном зале! Настоящий секрет крепкого здоровья – это соревнования по прыжкам на одной ноге. Чем дальше вы допрыгнете, тем крепче станут ваши нервы и ваше здоровье!" 🔔5. "Согласно последним исследованиям, ежедневное потребление ломтика лимона, замачиваемого в горчице и посыпанного сахаром, способствует крепкому иммунитету и веселым розыгрышам." 🔔6. "Предпочтительный вид тренировки для крепкого здоровья – это занятия йодлением под душем каждое утро. Чем громче и выше вы сможете йодлить, тем здоровее будет ваше сердце и душа!" 🔔7. "Ежедневно принимайте ванну, добавляя в воду порошок от золотой рыбки. Этот магический ингредиент обеспечит вам крепкое здоровье и, возможно, даже исполнение трех желаний!" 🔔8. "Новое исследование показало, что употребление горячего шоколада с добавлением кетчупа вместо сахара помогает бороться с простудами и повышает уровень счастья!" 🔔9. "Забудьте о регулярном фитнесе! Вместо этого проводите по восемь часов в день на счётной машине, считая все калории, потраченные на смех. После такой тренировки вы будете чувствовать себя полными энергии и оптимизма!" 🔔10. "Для поддержания крепкого здоровья важно каждое утро встать на один час раньше и принять участие во встрече с рассветом. При этом не забудьте встретить рассвет в хорошем наряде и с кружкой горячего какао. Ведь красота и вкус – залог здоровья!" Всем отличного дня! Всех обнял! ʕ´•ᴥ•`ʔ С уважением, Ростислав (@ROLL1ST).

Долгожданный второй этап конкурса объявляю открытым ✨🧚🪄💫✨ Но уже под другим хэштегом 😉 Сейчас всем нам очень нужны позитивные эмоции, поэтому предлагаю вместе создать хорошее настроение, юмор - наше всё🔥 💡Различные целебные свойства смеха были подтверждены исследованиями, которые показали, что смех увеличивает количество кислорода, потребляемого организмом, усиливает работу сердца, легких и мышц. Он также помогает стимулировать кровообращение и в то же время расслабляет мышцы. 💡Когда вы смеетесь, диафрагма становится мощным насосом для лимфатического кровообращения, так же как ваше сердце служит центральным насосом, продвигающим кровь по сосудам. Это помогает лимфатическим сосудам переносить лимфу через ваше тело и помогает лимфатическим узлам очищать и фильтровать эту жидкость, удаляя отходы жизнедеятельности, мертвые клетки и нежелательные микроорганизмы. Увеличенный лимфатический поток = повышенная, улучшенная иммунная система только за счет простой природы большего количества лимфы, проходящей через узлы, таким образом производится так же больше лимфоцитов, антител и других нужных клеток. 💡Вовлекая диафрагму при любом типе глубокого дыхания (включая смех), немедленно включается парасимпатическая нервная система, она сигнализирует всем системам организма о замедлении, таким образом производя гормоны “хорошего самочувствия” (эндорфины), которые сигнализируют гормонам стресса, чтобы охладить их эффект. Как только этот сигнал получен, кровяное давление падает, сердцебиение замедляется, и общее сияние “счастья в данный момент” вытесняет тревогу/стресс – идеальный “эффект домино”. Эндорфины же не только делают нас счастливее, но и уменьшают чувство боли. 💡Смех снижает уровень агрессии. В стрессовых ситуациях в организме не происходит значительный выброс адреналина❗ В результате человек избегает спазма сосудов, у него снижается риск возникновения гипертонии и стенокардии. 💡Смех продлевает жизнь. Исследование, проведенное в Норвегии, показало, что люди с сильным чувством юмора живут дольше тех, кто не смеется так много. Эта разница была особенно заметна для тех, кто боролся с раком. Даже называются конкретные цифры: риск смерти понижается приблизительно на 31%. 💡В статье «Смех по рецепту» William B. Strean отмечает: «Давайте начнем думать о том, что наряду с употреблением овощей и достаточным количеством сна смех является разумным способом укрепить здоровье». 💡«По большей части, когда вы идете на лечение, врач не обязательно скажет вам принять две таблетки аспирина и посмотреть комедию, но воздействие смеха так же реально, как прием наркотика».– Ли Берк. 💡Обладая такой огромной силой исцеления и обновления, способность смеяться является огромным ресурсом для преодоления проблем, улучшения ваших отношений и поддержания как физического, так и эмоционального здоровья. Лучше всего то, что это бесценное лекарство — весёлое, бесплатное и простое в использовании. Да и Первое апреля на носу! А у вас уже вся спина белая😁 В общем, предлагаю проинвестировать в продление нашей жизни🙏 За самые смешные и остроумные советы для крепкого здоровья, похожие на правду, которыми вы бы могли разыграть друзей на первое апреля, накидаю донаты по 2️⃣5️⃣5️⃣ рублей 🤑 Мой пример - составление рациона питания по спектру радуги, ведь не просто так цветов в спектре именно 7, и дней недели тоже😄 По понедельникам следует отдавать предпочтение продуктам красного цвета, по вторникам - оранжевого, по средам - жёлтого, и т. д. ✨🌈🦄✨ Ваши примеры напишите в комментариях к этому посту, поставьте на него лайк, и не забудьте подписаться на меня ✅✅✅ Если же ваш пример за пределами формата комментария, или вы хотите добавить смешную картиночку, то напишите пост с хэштегом и отметьте меня в посте🔥 ⏳⌛ Сроки конкурса с 28 марта по 3 апреля включительно, подведение итогов и награждение победителей 4 апреля ✨Да будет смех✨ согласован с

Мой традиционные итоги, сразу за 2 месяца. Декабрь был не богат на события, но вместе с январём всякого разного накопилось много: 🔸в декабре-начале января все подводили итоги года. Я тоже подводил итоги в ассортименте - на лучшую сделку у Вади93 (мимо), итоги года среди слушателей подкаста "Жадный инвестор" (первый приз в Пульсе за комментарий - футболка, подробнее дальше) и про заработки с Тинькофф (мимо). Итоги года зафиксировал, какие-то вещи для себя отметил, было полезно. 🔸в январе начал серию постов про кино и инвестиции. Пока это мало кому интересно, главное - это интересно лично мне. Я тренируюсь писать лонгриды, оттачиваю навык редактировать свои огромные тексты под 4000 знаков, фиксирую для себя выводы из просмотренного, заполняю пустоту в ленте в перерыве между конкурсами, пробую попасть в категорию "Выбор Тинькофф" на главной. Плюсов много, минус только один, и он меня не останавливает 😂 Буду придерживаться плана, в конце года решу, что делать дальше. Кстати, вот о чём речь 🔸в конце января принял участие в 2 конкурсах от блогеров - рассказал о своих лайфхаках, помогающих держать здоровый дух в здоровом теле ( - в призах), а - о возможных направлениях для улучшения её стратегии ( - в призах). Открою маленький секрет - мне неинтересно копировать учебники по инвестированию или ленты бизнес новостей, рассказывать о своём успешном успехе и поучать незнакомых людей. С учётом этого я пробую придумать, как вести профиль, чтобы было интересно и мне, и подписчикам, но пока не всё получается. Поэтому конкурсы - это мотивация для меня вообще что-то делать, тех задание на изучение материала и написание текста определённой тематики и гарантия того, что кто-то прочитает мой пост. Ну и кайф от побед, ещё более ценный от того, что он не гарантирован. В январе всё это обеспечили ваши конкурсы - спасибо вам за всё это, а не только лишь за донаты (хотя и за них тоже). К призовым добавлю свои и куплю Сбер - я в разборе стратегии писал, что лучше его покупать, вот и проверим. Точка входа не очень, но беру на призовые+полученные в январе купоны, так что вальсируем дальше. 🔸и ещё про призы. Я очень ждал мерч, выигранный в декабре. И ещё больше я ждал мерч, выигранный в начале ноября. Так долго ждал, что понял - про меня забыли. Не проблема - я напомнил о себе через Техподдержку. И вот приехала ко мне моя посылочка сразу с 2 футболками в середине января. За 10 месяцев я собрал почти всю коллекцию. Вот они по порядку: 🏆 Не ИИР - 🏆 Бык - 🏆 Медведь - 🏆 Лось - подкаст "Жадный Инвестор" Где-то бегает ещё хомяк, надеюсь и до него я когда-нибудь доберусь. спасибо за эту красоту! 🔸и о сделках - вышел из доллара по 88 (лень считать где-то 65-67 была средняя) и вышел из Яндекса перед ракетой (зафиксировал +27,9%). По 💵 - жду роста во второй половине года, но не хочу злобно хрюкать на брокера, ЦБ, Правительство и всю Вселенную "где мои деньги?" в случае новых санкций. По Яндексу - взял свою прибыль и просто буду смотреть на продолжение этого цирка со стороны. После поли и киви ФОМО меня не мучит и не замучит - я всё сделал правильно и что самое главное в плюс. Деньги от этих сделок закинул в фонд ликвидности, думаю, со временем довести его долю в 10% от портфеля. Будет замена баксу как актив растущий вне зависимости от колебаний индекса Мосбиржи. По доходам январь получился шикарным - статистика в Пульсе фиксирует дивгэпы, но не фиксирует дивы, потому что я вывожу их на карту. А дивов было много 🤑 Дивы закинул на ИИС, что-то по чуть-чуть докупил. Также подал заявку в налоговую на налоговый вычет, жду ответа - как соловей лета. Главная головная боль - что делать с кэшем, когда будут погашены короткие ОФЗ, в которые я заходил в декабре. Время подумать ещё есть, пока хочу посидеть на заборе немножко.

Ну что ж, нас вчера не порадовал, поэтому придётся мне! Пора подводить итоги конкурса 🔥 Как я уже говорила, победителей будет несколько☺️ Вы славно поработали, все большие молодцы❤️‍🔥 Отбросила все личные симпатии, включила критическое мышление на максимум, постаралась быть максимально объективной при выборе победителей, вроде бы получилось😇 Что учитывалось: полезность + аргументация + практические советы 🥁🥁🥁🥁🥁🥁 Первое место🥇донаты 777 ₽ - рассказ о том, как сделать сон максимально продуктивным, всё-таки во сне мы проводим треть жизни, уделяйте этому как можно больше внимания! @deleted_user - про пользу голодания, а так же спасибо за универсальную рекомендацию при любом недомогании - холод, голод и покой наше всё🔥 - гвоздестояние, как совершенно иной взгляд на боль и борьбу со стрессом, думаю, каждый биржевой игрок должен это попробовать, биржа тот ещё источник стресса и волнений, вам ли не знать🤯 Второе место🥈донаты 555 ₽ - о том, как без вреда для себя чистить зубы🦷 @dianchik2003 - развеивание мифов о витаминах💊 - развеивание мифов о кипячении воды🫖 @Tanuschkа23 - новый взгляд на пение и его скрытые преимущества🎤🎶 Третье место🥉донаты 333 ₽ @mаxim.оb - раскрытие пользы ходьбы - тоже про ходьбу + взгляд на донорство под другим углом🩸 - заговорил о том, о чём говорить не принято 🔞 с пользой и с юмором☺️ - про зарядку и мотивацию💪 @lriskа - обратила внимание на негативное воздействие сахара, и спасибо за фильм, всем рекомендую к просмотру🔥 А четвёртого места не будет, да ну его😁 Дополнительно решила отметить , написавшего целых 6 постов, больше всего мне понравился пост о том, как правильно сидеть За настойчивость и рвение к победе отправлю донат 111 ₽ Так же не смогла пройти мимо нашего талантливого рифмоплёта спасибо за весёлый пост, который просто не может не поднять настроение - донат 222 ₽ Кстати главным мотивом второго этапа конкурса будет именно смех, вы же помните, что смех продлевает жизнь?😏 Будем закреплять это на практике! До новых встреч! Будьте здоровы😘 Всем победителям разошлю призы в понедельник🤑

50let_zdorovya.EST` 🔥Надеюсь,что всем ВАМ будет полезен этот пост! Начинаю свою историю,как и просила моя подруга :"Как такая простая вещь, как ПОЧЁСЫВАНИЕ В НОСУ И УШАХ,может так сильно повлиять на жизнь!"😉🤣🤣 "Берегите себя, заботьтесь о вашем физическом и психическом здоровье, инвестируйте не только в ценные бумаги, но и в себя! Тело-это домик,в котором мы живём,все ведь хотят жить в уютном и красивом домике на крепком фундаменте☺️"© А теперь собственно,делюсь с вами премудростью для поддержания здоровья,о которой мало кто догадывается,но которую обязательно нужно нести в массы!Причём эта инвестия в здоровье будет абсолютна бесплатна!В отличие от моей - в 😭😂 Точки для ПРОФИЛАКТИКИ ПРОСТУДЫ!) Перечислю их в процессе редактирования,т.к. Пост опять пишу в цейтноте 🤦🤣🤣 Итак! Метод реально действенный!Я его уже несколько лет использую (если не забываю из-за склероза🤦🤣🤣) и не заболеваю! На теле есть несколько точек, воздействие на которые может съэкономить неделю валяния в постели и несколько тысячек на аспиринах и каплях в нос всяких😉 И я не шутил в начале про "чесание в носу и ушах"😁 0-я (моя любимая😋) точка находится как-раз под носом! Бывалые люди знают её ещё по тайному рецепту от чихания! Если на неё надавить сильно, то это спасёт вас от конфуза на первом ряду партера или на приёме у Английской Королевы!) А если помассировать указательным пальцем круговыми движениями, то это будет первым шагом к спасению от насморка. 1. Ищем Третий Глаз!🤫😃 На самом деле - это точка между лобными пазухами.(Смотрите скрин!)) 2. Точки над гайморовыми пазухами. Девочки, ВНИМАНИЕ!)) Массаж этих точек полезен не только для здоровья, но и для красоты!👸😃(почему? Ответ в скрине) 3. Главная точка! - ХЭ ГУ. В целом, все перечисленные в посте точки повышают в какой-то степени общий иммунитет организма, но эта точка - больше всего! Её полезно массировать не только при первых признаках простуды, а вообще - каждый день! Найти легко. Если надавили и ОЧЕНЬ БОЛЬНО, то это точно - она!😂 Массировать можно на обоих руках поочередно. Её ещё называют точкой "СКОРОЙ ПОМОЩИ". Если вы обнаружили человека без сознания, а врачей рядом нет, то можно смело приступать к воздействию на эту точку. Она находится на линиях меридианов лёгких и толстого кишечника и помогает от множества хронических заболеваний и других органов тоже. Подробное видео прикреплю, если этот пост наберёт 100 лайков!) 4. Дошли наконец до "ковыряния в ушах"!)) «Ёпхунхёль»!!! Это я не матерюсь, а так Акупунктурная точка за ухом называется!🤣 Не баньте меня, !)))) На самом деле, на ухе и вокруг него есть множество полезных точек)) Но я массирую три - вышеупомянутый Ёпхунхёль(просто очень нравится это название, я б и в 3-й раз его написал😁), Козелок (на скрине) и какой-то ещё "Хель" между мочкой и нижней челюстью. Перед ухом получается, в самом ухе и за ним. Как говорит специалист:"Правильное натяжение ушных раковин существенно улучшает иммунную систему" Так что Чебурашка-самый здоровый индивид на планете!🤣🤣 Поэтому (щаз без смеха) общий массаж всего уха (в том числе и потягивание,как на первом фото😉) полезен для здоровья всего организма,вы даже почувствуете разогревание всего тела!Не зря говорят,что строение уха и его вид очень похоже на внешний вид человеческого эмбриона! 5.И последняя в этом посте(но не последняя на теле,просто место кончилось 😬) это-точка между ключицами.Она воздействует на миндалины(гланды),"тимус" и лимфу всего организма(см. скрин) Когда снимет все ограничения на количество символов и прикрепляемых фото,а я наберу 1000 подписчиков,то я допишу этот пост как надо и про другие точки расскажу!😉 P. S. Ёпхунхёль,где ваши донаты?!🤣

Отличный конкурс устроила , с удовольствием присоединяюсь к нему! Пусть всем будет или без, тут уж кому как повезёт😁 Много полезного и интересного уже рассказано... Внесу и свою лепту, расскажу вам про воду. Воду рекомендуется сначала фильтровать для удаления крупных загрязняющих частиц и примесей, а потом кипятить. Но сколько раз можно кипятить воду, чтобы это не было вредно для здоровья? Мифы о том, почему нельзя повторно кипятить воду в чайнике Миф 1👺 Многие боятся «отложения солей», которое происходит при повторном кипячении. Вообще вода по своей природе – это раствор с кучей примесей, и при выпаривании их концентрация естественным образом увеличивается. Вот только подавляющая часть этих отложений оседает не в организме человека, а на дне и стенках чайника в виде всем знакомой накипи. Она опасна скорее для электрического прибора, поэтому его нужно регулярно очищать. Если кипячёную воду дополнительно отстаивать перед питьём, все лишние примеси быстро осядут на дне кувшина. Миф 2👺 Считается, что многократное кипячение приводит к химическим реакциям, из-за которых вода становится «мёртвой» "Умертвляют" и "утяжеляют" воду дейтерий и тритий – изотопы водорода, которые имеют в своём ядре дополнительные нейтроны. Согласно научным исследованиям концентрация дейтерия в чайнике после кипячения такая мизерная, что это никак не способно повлиять на здоровье человека. Тему содержания дейтерия в кипяченой воде активно исследовал академик Петрянов-Соколов. Согласно его исследованию необходимо вскипятить и долить 15 000 000 000 000 000 000 000 000 кг воды, чтобы концентрация дейтерия в чайнике была 0.15 % Миф 3👺 Ещё одна причина, почему многие задумываются, можно ли кипятить чайник несколько раз, – некие ядовитые вещества, образующиеся при многократном кипячении. В воде действительно растворено много органических и неорганических примесей. Больше всего опасений вызывают свинец, стронций, мышьяк. Но при хорошем качестве воды они не образуют опасных соединений с другими веществами и не доходят до опасной концентрации – ни в сыром, ни в кипячёном виде. Чтобы добыть действительно опасную дозу того же мышьяка, нужно выпарить 10 тысяч литров воды и пить этот ядовитый раствор много дней подряд... ✅ Единственный реальный аргумент, почему чайник стоит кипятить только один раз, нам даёт исследование экспертов «Роскачества». Они протестировали электрические чайники разных брендов по различным параметрам. Оказалось, что в трёх чайниках из 30 после повторного кипячения в воде выросло содержание формальдегида – опасного для здоровья соединения. После каждого следующего кипячения концентрация ядовитого вещества росла. Это может быть связано с тем, что в некоторых приборах используется некачественный пластик, который выделяет формальдегид. Ну а по факту - при повторном кипячении вода становится менее вкусной, особенно это отмечают кофейные гурманы, коим я и являюсь☕ Чтобы получить качественную и вкусную воду, нужно отстаивать её перед применением. Достаточно получаса, чтобы выветрился хлор. Перед кипячением лучше отстоять несколько часов, чтобы испарились вредные газы и соединения. Если вы заливаете содержимое в термос, оставьте его открытым на несколько минут и только затем закройте крышкой. Для каждого кипячения всё-таки лучше использовать новую свежую воду. Не кипятите жидкость повторно и не доливайте в воду, которая осталась после прежнего кипячения, свежую. Для приготовления чая или кофе кипячёную воду можно слегка подогреть, не доводя жидкость снова до кипения. Важно не путать кипячение и повторный нагрев воды. Практически во всех современных электрочайниках вода не кипятится повторно, а лишь доходит до состояния кипения и нагревается до 90-95°С. Если вы завариваете не чёрный чай, ему не нужен кипяток. Травяной заваривается при 65°С, фруктовый при 50°С, а зелёный при 80°С. Для приготовления детского питания воду нужно нагреть только до 40°С. Поэтому остывший кипяток можно

Мой прошлый конкурсный пост про витамины удалили за рекламу🥲 Погоревала, и решила попробовать рассказать о чем-то другом... Тем более про витамины кто-то уже рассказал🙃 Почитала конкурсные посты, круто, что тема так отозвалась людям🔥 Значит не зря затеяла всё это! А расскажу я про что-то необычное, про гвоздестояние... Попробовала это совсем недавно, но все ещё под очень сильными впечатлениями... Практики акупунктуры и акупрессуры, к которым можно отнести и стояние на гвоздях, пришли к нам из восточной медицины. Это не просто способ медитации и закаливания воли, это лечебный механизм, запускающий восстанавливающие процессы в организме. Китайцы, а теперь и последователи китайских учений, верят, что, восстановив правильный ток энергии, нарушенный из-за генетических особенностей и привычек, можно устранить причину заболевания. Каждому каналу соответствует определённая точка. Наибольшее их скопление — на ступнях. Все эти точки активно прорабатываются, если человек ходит босиком по земле, по траве, по песку и камням. Но в условиях урбанизации так уже почти никто не делает... Эффект практики гвоздестояния заключается в многоуровневой пользе: преодолении боли, повышении осознанности, оздоровлении на физическом, энергетическом и психологическом уровне, очень удобно для тех, кто хочет всё и сразу😁 Стоя на гвоздях, можно «прожить» застрявшие в теле эмоции — поплакать, посмеяться, выплеснуть злость. С помощью определённых дыхательных техник можно научиться перенаправлять внимание, проходить через болевые ощущения. Такая провокация боли через стопы учит взаимодействовать с негативными чувствами, а не пугаться их. Во время практики можно познакомиться с болью и понять, что ничего в ней страшного нет! Доска Садху — своего рода тренажёр стрессоустойчивости, который учит нас проходить через напряжение. Потом этот навык можно перенести и в повседневную жизнь, спокойно проходить через ситуации, когда мы напрягаемся, боимся, злимся... Это я прям прочувствовала на себе, стала намного более стрессоустойчивой, и уже не так то просто меня вывести из себя😁👍 Плюс гвоздестояние даёт заряд бодрости за счёт выделения большого количества окситоцина — гормона счастья. Практика вводит в некое состояние лёгкого изменённого сознания и эйфории😏 Концентрированное напряжение в стопах способствует усилению кровообращения, все мышцы и органы снабжаются мощным притоком крови и кислорода, что питает и улучшает их функции. Кроме того, во время занятия с тела снимаются зажимы и блоки, позвоночный столб вытягивается и выравнивается. Самый главный момент - заниматься этой практикой нужно исключительно под наблюдением специалиста❗ Вред от стояния на гвоздях можно нанести, используя доску «кустарного» производства. Профессиональные изделия учитывают множество нюансов, начиная от схемы расположения гвоздей, заканчивая используемым материалом. И есть ещё практика для более продвинутых гвоздестоятелей - хождение по гвоздям, которое позволяет стимулировать ещё большее количество точек на стопах... Возможно, когда-нибудь и я к этому приду☺️ Всем спасибо за внимание! Будьте здоровы, а я уж точно знаю, что , спасибо ей за повод высказаться!

Всем здравствовать! не знаю не пробовал😉 шка) классную тему замутила👍 Основа здоровья это чистый оргазмнизм, физическая нагрузка и психическое состояние. Без всего этого деньги будут не нужны! "Грязь" в организме есть у всех, в зависимости от уровня загрязнения происходит реакция: на внешний вид - кожа, волосы и т.д., физическое состояние - головные, мышечные, суставные боли, на органы и их функции. Вредные микроорганизмы, грибки и плесень могут способствовать помутнению сознания. В первую очередь чистота начинается с контроля того, что закидываешь в топку. О вредной пище знают все. Лучше остаться голодным чем кушать всякую дрянь. Так же надо учитывать, что даже самый полезный продукт употреблять сверх меры, он перестаёт быть полезным. Умеренность в еде - польза организму! Чистку начинаем утром, натощак кружку чистой воды комнатной температуры (можно чуть теплее), лучше родниковой. Можно добавить столовую ложку мёда (мёд теряет свойства при соприкосновении с металлом) или 1/3 лимона (не из депо! 😁) , можно чередовать. Далее в арсенале: кора осины, полынь горькая, пижма. Чайную ложку коры на литровый термос ➡️ кипяточку ➡️ настояться пару часов , употребить ( без фанатизма и сроков). Далее сюда же ч.ложку полынь ➡️ кипяточку ➡️ чуток настояться, употребить. Пижма по той же схеме. После ещё раз кипяточку, употребить и цикл законче, начинаем новый. По началу не усердствовать, следить за состоянием. Это долгий путь - очищение происходит постепенно. Имеет смысл начинать с одного компонента и как указано в способе употребления. Планирую добавить лисички. Гриб не бывает червивым. Теряет свойства при термической обработке и консервации. Как употреблять найдёте сами знаете где). Как и ) люблю чабрец, а ещё розмарин и Иван чай, шиповник. В приготовлении еды использую множество различных приправ и как ) шафран. Раз в год соблюдаю диету, на время строгого поста , не употребляю: пищу животного происхождения, алкоголь, никотин. Колличество пищи, на один приём, определяю по тому сколько поместится в двух лодошках. Утром калорийная и долгоиграющая пища к вечеру менее. Больше овощей, зелени (не из портфеля 🙂) в тарелке должно быть и далее крупы, рыба, мясо. Между приёмами фрукты, шоколад. Яблоко в день - доктор в тень! Хочешь есть, съешь яблоко - не хочешь яблоко, не хочешь есть! Пишу не всегда понятно и орфография страдает (критика приветствуется) можете закидывать помидорами 🍅 и яйцами 🍳 - давно не ел яичницу с помидорами 😁 Расширяем тему в комментах ибо есть куда. Спасибо, что дочитали. Будьте здоровы и чисты! Продолжение следует...

В здоровом теле, здоровый дух. ✊ Решил поделиться своими источниками крепкого здоровья. 1⃣И так первый из них: 💪🏻Вот уже почти на протяжении года (точнее с 18 мая 2023) без пропусков я делаю зарядку по утрам. 🤏Постепенно добавляю туда минимум упражнений, так что на сегодня это ОФП уже стало полноценной тренировкой. 😁Самая масштабная была 250 отжиманий от пола и 250 приседаний с весом (всего 5кг). 😌Иногда вместо приседаний делаю выпрыгивания. 🙃Но как и перед любой нагрузкой делаю хорошую разогревающую разминку-растяжку. 🎯Одной из давних заветных мечт есть сесть на шпагат. Сейчас практикую продольный шпагат, уже расстояние до пола осталось всего 20см😅🤏. 🤫Хотя после зарядки чувствуешь себя немного уставшим, но когда позавтракал, то чувствуешь нереальный тонус в мышцах! 🤔Если давно хотели начать делать зарядку по утрам но всё время кормите себя завтраками то советую сделать следующие этапы: ➡Шаг. 1. Дайте себе обещание что даже если вы оказываете то сделаете минимальную разминку в 2 минуты на всё группы мышц. Путь в 1000 миль начинается с первого шага. ➡Шаг. 2. Постарайтесь завтракать после этой зарядки. Это нужно чтобы сложилось понимание, надо заслужить чтобы поесть. ➡Шаг. 3. На следующий день постараться сделать на чуть чуть больше 2⃣Так же минимум 3 раза в неделю залезаю с утра под холодный душ. 🎯Но тут тоже есть свои нюансы как это сделать. Ибо если сразу полезть в ледяную воду можно и откинуться (в прямом смысле этого слова) ибо поднимается давление и следовательно сердцебиение увеличивается. ⛑️Для того, чтобы захотелось залезть под холодный душ надо: 🪙Шаг 1. Зайти под тёплый душ. 🪙Шаг 2. Начать постепенно охлаждать воду. 🎁До того момента, пока не почувствуете, что сердцебиение началось учащаться. Для того, чтобы сердце не выпрыгнуло надо стараться дышать глубоко и не часто. 👍П. С. Если хочется кричать от холода welcome! 🤔Даже будет лучше, можно ещё мелодию какую-то спеть. 🪙Шаг. 3. Не борщим с количеством времени под холодным душем! 🪙Шаг. 4. Можно закончить и тёплой водой, но я бы рекомендовал напротив выключить и вытереться. 💪🏻Какой эффект от холодного душа: 😂У меня лично, когда я включаю воду с тёплой на тепло-холодную, я чувствую сильное выделение гормонов счастья и начинаю смеяться. 🔗Ссылочка на конкурс:🔗 Конкурс согласован с

часть #2 🔥Также ученые установили, что многие флавоноиды регулируют активность переносчиков глюкозы – специальных молекул, которые отвечают за транспорт глюкозы из кишечника в кровь. В настоящее время это свойство флавоноидов довольно широко используется в профилактике сахарного диабета, так как позволяет замедлить слишком быстрое поступление глюкозы в кровь. Поскольку витамин С очень похож на глюкозу, он также переносится в кровь с помощью этих глюкозных переносчиков. Соответственно, флавоноиды могут регулировать поступление и дальнейшее использование витамина С в организме. По сути, так же как и в случае с глюкозой, флавоноиды как бы дозируют поступление витамина С в кровь, чтобы не допустить его переизбытка❄️ и бессмысленной утилизации этих излишков. И когда ученые сравнили уровни витамина С в моче у людей, которые использовали синтетический витамин С, и у тех, кому назначали источники натурального витамина, они увидели, что у первых значительная часть витамина действительно быстро попадает в мочу, а у вторых – нет. А это значит, что весь витамин С, поступивший в природной форме, был использован по назначению. Позже выяснилась еще одна любопытная вещь. Оказалось, так как флавоноиды ограничивают скорость усвоения витамина С в кишечнике, часть аскорбиновой кислоты там и остается. «Какая разница – дорогая моча или дорогой кал?!» – спросит кто-то😁 А разница огромная – витамин С в кишечнике выполняет очень важную роль, предотвращая образование из нитратов и нитритов опаснейших канцерогенов – нитрозаминов. И возможно, что природа в первую очередь именно для этого придумала механизм естественного ограничения всасывания витамина С. Будьте здоровы, витаминизируйтесь с умом, и спасибо что дочитали до конца!

Решила рассказать вам о синтетических и натуральных витаминах, и развеять мифы о вреде синтетических... Да будет благодарю за конкурс, прочитала в комментариях к конкурсу, что вы учились на биологическом факультете - стало понятно почему решили именно такой конкурс устроить👍А сама я на химическом училась, почти коллеги☺️ Постаралась представить информацию в максимально доступном виде для простых смертных)) Но в одном посте не влезло всё, что хотелось бы сказать, поэтому пришлось сделать 2, надеюсь все осилят🙏 🔥Витамины в составе пищи оказывают гораздо более выраженное профилактическое действие не потому, что их химическая структура как-то радикально отличается от синтетических витаминов, а потому, что в природе существует такое важнейшее понятие, как синергизм. То есть природные витамины чаще всего действуют не сами по себе, а тесно взаимодействуют друг с другом, обеспечивая более выраженный и гораздо более многосторонний эффект. 🟢Почему пакетик с 1-2 граммами синтетической аскорбиновой кислоты совсем не намного более эффективен, чем лимон, в котором витамина С в 20 раз меньше? А потому что в природных источниках витамин С всегда идет рука об руку с биофлавоноидами, и в организме они всегда действуют в синергии. Биофлавоноиды - это очень большая группа биологически активных веществ, во многом повторяющих антиоксидантные и многие другие свойства витамина С. Среди них, например, такие широко известные вещества, как рутин, кверцетин, катехины, диосмин, гесперидин и др. Поэтому если мы используем натуральный витамин С в виде сухого концентрата плодов с аномально высоким его содержанием (а это прежде всего ацерола, камю-камю и киви), мы вправе рассчитывать на более широкий и более выраженный эффект по сравнению с синтетической аскорбиновой кислотой. И причина как раз в том, что этот концентрат лишь на 10–15% состоит из природного витамина С, остальная часть – разные флавоноиды, каротиноиды и другие биологически активные вещества. Почему обязательно в виде концентрата этих экзотических плодов? Ну просто потому, что других форм натурального витамина С у нас пока нет. Шиповник, перец, укроп и смородина в сыром виде тоже богаты витамином С, но вот в порошках и экстрактах сохраняют его совсем немного... 🟢Почему природный бета-каротин оказывает всегда только положительное и очень выраженное действие, в отличие от синтетического бета-каротина? Только лишь потому, что в природе это целый коктейль каротиноидов: альфа- и бета-каротин, криптоксантин, ликопин, лютеин, зеаксантин и др. То же самое можно сказать и про природный витамин Е, который, в отличие от синтетического альфа-токоферола, содержит и все другие фракции витамина Е: бета-, гамма-, дельта-токоферолы и токориенолы. 🟢Или какой смысл применять монопрепараты отдельных витаминов группы В (чаще всего это отдельные фармакологические препараты витаминов В1 и В6), да еще и в лошадиных дозах, если самой природой предопределен тесный синергизм всех этих витаминов? Они даже объединены в одну группу В-витаминов, и в любых продуктах питания с высоким содержанием хотя бы одного витамина этой группы всегда содержатся и другие. 🔥Таким образом, не сами по себе синтетические витамины малоэффективны, а неправильно составленные витаминные формулы. Чем больше в составе того или иного витаминного (или еще лучше витаминно-минерального) комплекса разных витаминов, тем в большей степени они будут повторять эффекты природных витаминов. Особенно если в составе будут не только хрестоматийные витамины, а еще и витаминоподобные вещества, такие как биофлавоноиды, каротиноиды, коэнзим Q10, омега-3 ПНЖК и др.

Не люблю говорить о своем здоровье,всем отвечаю на вопрос о самочувствии:по возрасту Зачем хвалиться "букетом" заболеваний, если у каждой женщины моего возраста свой довольно разнообразный💐 есть!Живу по принципу: здоровый дух победит недуг!И вперёд. Мне в этом помогают: 1) мой врождённый неубиваемый оптимизм; 2)жадность в познании всего нового; 3)жажда ВПЕАТЛЕНИЙ Всегда любила и люблю гулять,созерцая природу,архитектурные стили. Посещаю бесплатные экскурсии по Москве,благо их много,можно выбрать по интересам:исторические,литературные,гастрономические и т.д. Впечатления. На одной экскурсии узнала о существовании сообщества Дару Дар,где люди одаривают друг друга,в том числе и приглашениями ,билетами в театр.И?Я уже 8 лет участник ДД,с помощью его я и мои близкие посетили театры Калягина,Модерн, Бенефис,Виктюка,Дом кино бесплатно. Впе чат ле ния! Раз в месяц можно посещать б/п московские музеи,стараюсь не пропускать,тем более,что выставки меняются через 2-3 месяца,да ещё и зачастую сопровождаются фильмом,концертом. Впе чат ле нииий! Концерты посещаю не реже 2 раз в месяц бесплатно,это Гнесинка и др.площадки ,в красивых интерьерах под прекрасное исполнение дают прилив сил. С некоторых пор посещаю Каро фильм 1 или 15 каждого месяца бесплатно новый фильм,чаще с внуками.Вот тут уж Впечатлений!!! Люблю путешествовать,коплю и трачу на них деньги,не жалея,всю жизнь.Это отдельная глава моей жизни и отдельные Впечатления! В любом возрасте бывают безденежье,недуги, проблемы,но выходя из разных тупиков,мы понимаем,что важно жить :и Здоро'во и Здо''рово! Всё проходит,а позитивные впечатления в нашей памяти остаются. Так вперёд за впечатлениями,читай Здоровьем!

Дорогие сопульсники, хочу поделиться своим методом поддержания психического здоровья. Конечно же, я не открою этим советом " Америку", но ... Небольшая пред. история. Конец 90-х годов, в сорок с лишним лет мне пришлось буквально с нуля начать свою жизнь. Поменяла всё: страну проживания, потеряла квартиру, сменила работу, образ жизни. Мне человеку с техническим образованием , до этого работавшего только с чертежами, расчетами, пришлось в плотную работать с людьми, причем с наиболее незащенными и обиженными из них, а именно с детьми из неблагополучных семей , с сиротами. Работа предполагала почти круглосуточное пребывание в этой среде . И уже через 1 -1,5года я почувствовала себя эмоционально и психологически выпотрошенной. Конечно, с нами и с детьми работали психологи, которые давали советы отвлекаться от насущных дел забот и проблем. Я перепробовала всё: чтение серьезной, легкой литературы, просмотр фильмов, театр,выставки, прогулки на природе. Но почти всё требовало работу мозга , голова полностью не отключалась, И тут однажды я в первый раз почти случайно попадаю в концертный зал на концерт классической музыки. Я, человек не имеющий музыкального образования , очень далекий от музыки, почти весь концерт просидела с закрытыми глазами, почувствовала какое-то успокоение, гармонию с собой и обстоятельствами своей жизни. Всё, я решила ,что теперь я буду слушать классическую музыку в редкие часы отдыха в записи. Но , увы, через 10-15 минут я отвлекалась на чьи-то реплики, какие-то звуки и весь эффект от прослушивания пропадал. Мой вам совет: слушайте классическую музыку в живую, в концертном зале, она имеет неизмеримо больший эффект. И даже , если вы или ваш компаньон по концерту заснет, не пугайтесь и не стыдитесь этого, эффект от прослушивания будет, главное громко не храпеть. С тех незапамятных времен , я уже более 25 лет хожу в концертный зал им. Чайковского и даже в нем есть любимые места- это балкон 3 яруса. Слушаешь музыку где-то под облаками. А летом на отдыхе, когда в любом случае нервная система приходит почти в норму попробуйте на открытой летней эстраде слушать классический джаз и будет Вам - Счастье!

Решила и я поучаствовать в конкурсе Авроры ( ) . Давно за ней наблюдаю и, если честно, по хорошему офигеваю с её неуёмной энергии. Успевает участвовать во всех конкурсах и часто же выигрывает. Ещё вот и свой организовала. Лежала я на кровати ,стало мне стыдно, а чем я хуже то и тоже решила участвовать. Я раскрыла её секрет энергии. Готова и с вами поделиться. Не благодарите, просто пользуйтесь и ,я уверена, вы тоже сможете преодолеть лень и написать пост😂 Года 3 назад я вот так же лежала на кровати и чувствую ,что разваливаюсь. Ничего не хотелось делать , даже с кровати встать не могла, голова болела, внешний вид не айс: кожа в высыпаниях, волосы лезут, болела раз в месяц точно, никакие витамины дорогущие и врачи не помогали. Анализы все в норме. Решила я в интернете поискать волшебный рецепт здоровья. И я его нашла!!! На Ютубе я наткнулась на фильм "Сахар" 2014г. И сказать ,что я была от этого фильма в шоке-это ничего не сказать. Многие ,думаю,его видели. Но есть и те ,кто о нем не слышал. Смотреть обязательно, но аккурат после праздников, так как вы не сможете есть конфетки и тортики( так было у меня). Там парень ставит над собой эксперимент, что станет с его здоровьем, если он увеличит количество сахара. Не буду рассказывать. Смотрите сами. Так вот. У меня на целый год пропало желание поглащать плитками шоколад, не говоря уже о тортах и т.п. Максимум фрукты чуть и долька горького шоколада. Я похудела на 10 кг. Волосы стали густыми, ногти крепкими, энергия через край. Я перестала болеть вообще. Кстати для тех, кому противен вкус чая и кофе без сахара, есть хорошая новость: если постепенно свести количество добавляемого в чашку сахара к нулю, никакого удара по вкусу напитка это не нанесёт, вы постепенно к нему привыкнете. А вклад в собственное здоровье будет неоценимый🔥 Со временем память о фильме притупилась. Я снова поправилась, болеть стала чаще, ну и внешний вид не айс. Спасибо Авроре,что напомнила ,благодаря своему конкурсу. И теперь я точно знаю откуда у этой ведьмочки столько энергии 😁 Она не ест сладкое? Всем здоровья! Мы есть то, что мы едим. Ссылка на фильм.

С огромным удовольствием принимаю участие в конкурсе активной пульсяши 🫶 Тема здорового питания в нашей семье особенно актуальна. Поэтому балуем себя изысканными блюдами не только по большим праздникам, поскольку питание здоровой пищей процесс ежедневной необходимости для нас. Часто в поисках чего нибудь интересного, прибегаем к различным рецептам из Интернета и ныряем в гастрономический ютубовский рай, реже в дзеновский. И вот, как то заинтересовал рецепт приготовления риса, а для улучшения вкуса в нем использовалась приправа шафран. И тут я решила поподробнее почитать про эту приправу. И оказалось, что я ее в сезон весна-лето видела каждый день на нашей альпийской горке возле нашего же подъезда несколько раз за день. И это, как вы думаете, что? (Просьба не подсказывать особо продвинутым в этом вопросе). Это красные рыльца крокуса!! Обожаю эти цветы, теперь я их еще больше зауважала. Полезные свойства шафрана: Богат антиоксидантами и применяется при лечении рака, болезни Альцгеймера, депрессии, способствует облегчению симптомов пмс, улучшению кровообращения, работы пищеварительной системы, состоянию кожи, способствует улучшению репродуктивного здоровья, используется при сердечно сосудистых заболеваниях Шафран улучшает зрение, даже у очень пожилых людей. Особое внимание хочу заострить на пользе шафрана для мужчин. Многие используют шафран для профилактики аденомы простаты, так как он положительно влияет на функцию железистого эпителия предстательной железы. Поэтому мужчины дарите женщинам цветы. Нам приятно, вам полезного, поэтому нам приятнее вдвойне 😉 ну вы уловили мой посыл))) 🌸🌺🌻🌹🌷🌼💐🌸🌺🌻🌹🌷🌼💐 Но учтите, перебарщивать не нужно, так как Шафран, это мощное средство, человеку в год достаточно употребить 1 грамм Шафрана, большее количество может принести вред. Шафран, некоторые виды, самая дорогая приправа и стоит она дороже золота. Так что инвестируйте не только в акции, фонды и драг металлы, а в свое здоровье! Будьте здоровы!

Всем привет! Не про торговлю, а про . Нужно же как-то зарабатывать на те, что сам провожу 😊, поэтому и участвую в чужих 😎. "Как такая простая вещь, как шпага, может так сильно повлиять на жизнь!" Прежде всего спорт – это прекрасно, если не перегибать... Чем хорошо фехтование? – Прежде всего как любая кардио тренировка хороша для сердца, укрепляет сердечно-сосудистую систему, ускоряет обмен веществ и способствует жиросжиганию. Фехтование развивает умственные способности. Так же хорошо для развития реакции и прочее прочее прочее… Между прочим, это весьма возрастной вид спорта, например наш великий спортсмен, Павел Колобков выиграл Чемпионат мира в 2005 году, когда ему было 36 лет. Согласитесь, не многие виды спорта могут похвастаться такими результатами. Уверен, если поискать, то можно найти тех, кто выступал на высоком уровне и постарше. Но я расскажу не об этом, хотя это все конечно правда. На секции фехтования, когда мне было 15 лет, познакомился со своей будущей женой. И вот мы вместе почти 30 лет. Какими видами спорта вы занимались? Из моих любимых сейчас это настольный теннис и плавание. Еще бегал много, но колени уже сопротивляются что-то… - такой хэштег сказал поставить автор конкурса, но я точно не знаю, но наверняка жить с здорово! ссылка на конкурс: PS для справки, в чем отличие шпаги от сабли и рапиры: Отличия прежде всего в области поражения: Рапира - только туловище, сабля все что выше пояса, то есть туловище, руки, маска. В шпаге все, включая ноги. В сабле считаются еще и удары, а рапира и шпага только уколы. В рапире и сабле важно кто первым вышел в атаку, кто защищался, была ли защита и контратака - в шпаге нет таких условностей. Различия в оружии: Если взять разрез клинка, то рапира это квадрат, шпага - треугольник, а сабля - трапеция. Гарда (та часть, что защищает руку): Рапира - небольшой кружок, так как в ней не колят в руку, то практически не нужна. Шпага - круг больше, защищает от прямого попадания в руку. Сабля - защищает еще и от удара, поэтому полностью защищает пальцы Рапира и сабля отычно весом около 500 гр, а шпага 770. Клинок шпаги и рапиры 90 см, у сабли 88 см.

«Отказаться раз и навсегда». Онколог объяснил, почему не нужно пить чай в пакетиках Такой напиток не только не принесет пользы, но может и навредить Быстро, удобно, но полезно ли Согласитесь, пакетированный чай — удобная штука. Он быстро заваривается, его легко использовать на работе или в поездках. Однако за счет удобства мы можем потерять главное — здоровье. Как рассказал Артур Бернацкий, врач-онколог, гастроэнтеролог НМИЦ онкологии им. Петрова, в состав чая входят более 300 видов различных веществ, часть из которых непосредственно влияют на наше здоровье. Вы знали, например, что кофеина в чае намного больше, чем в кофе? Однако его влияние на наше состояние в этих двух популярных напитках будет разным. Артур Бернацкий, гастроэнтеролог, диетолог, онколог НМИЦ онкологии им. Н. Н. Петрова. — В кофе кофеин и кофейная кислота находятся в свободном состоянии и быстро всасываются слизистой желудочно-кишечного тракта, попадают в кровь и вызывают определенную реакцию. В чае же кофеин связан с танином и называется «танат кофеина», который не задерживается в организме. Поэтому от чая не произойдет передозировка кофеина, которую легко получить, например, от трех-четырех чашек кофе. А кофеин усиливает работу надпочечников, вырабатывает гормоны стресса и в итоге истощает нервную систему. Именно поэтому можно выпить литр чая и не получить гипертонический криз или повышение артериального давления. Может, конечно, затошнить от такого количества, но это уже другая история, — рассказал Артур Бернацкий. Удобно, но бесполезно А вот от чая в пакетиках, каким бы удобным он ни был, по мнению специалиста, лучше отказаться. — Пакетированный чай, или чай в фильтр-пакетах, — это, по сути, не чайный лист, а перетертая крошка, чайный порошок. Полезных веществ вы там не найдете. А если фильтр-пакет еще и не имеет отдельной упаковки, это значит, что этот чай уже впитал все отходы производства вокруг себя как сорбент. Это самый низкосортный чай. Также такой чай обычно имеет много примесей, в том числе и химических, которые дают сильное и быстрое окрашивание даже в холодной воде. Это относится и к гранулированным чаям, — пояснил врач. Кстати, онкологических пациентов врачи отдельно просят не употреблять чай в пакетиках. Тем, кто имеет атопический дерматит, псориаз, бронхиальную астму, аллергический ринит (поллиноз), такой чай категорически нельзя употреблять, поскольку это будет негативно влиять на их иммунную систему и усиливать аллергенность, — уточнил врач Ученые из Сингапура выяснили: привычка чаевничать или начинать свое утро с бодрящей чашечки кофе может стать вкладом в вашу счастливую и энергичную старость. На протяжении 20 лет исследователи следили за показателями более 12 тысяч человек. Исследование проходило в три этапа. Первый этап длился с 1993 по 1998 год. В это время средний возраст участников был 53 года. Каждый из них должен был ответить на перечень вопросов, связанных с состоянием здоровья, образом жизни. Кроме того, они должны были рассказать, как часто и в каких количествах пьют кофе и чай. Второй этап занял годы с 2006-го по 2010-й. В этот период участники исследования должны были рассказать, как изменились их вес и самочувствие. Третий этап проводили с 2014 по 2017 год, и к этому моменту средний возраст участников составлял уже 73 года. Исследователи снова оценили их состояние здоровья, физическую силу и подвижность В итоге оказалось, что кофеманы и любители чая — как черного, так и зеленого, но настоящего, конечно, не пакетированного, имеют меньший риск оказаться малоподвижными в пожилом возрасте. И на то есть несколько причин. Свой вклад дает кофеин, который есть в этих напитках. А еще в кофе и чае присутствуют растительные пигменты — полифенолы. Эти полезные вещества работают как антиоксиданты, обладают противовоспалительными свойствами и помогают защищать тело от диабета, болезней сердца и сосудов, ожирения.

часть 2 как правильно выбрать анатомический матрас 🙂 Пружинные матрасы Анатомические матрасы данного вида могут быть только с независимым пружинным блоком. Элементы в них равномерно распределяют нагрузку от тела спящего, позволяя избежать излишних прогибов или неестественного положения. Сегодня в моделях с анатомической поддержкой используются следующие виды пружин: • Pocket Spring. Популярный вариант блока, состоящий из бочкообразных пружин количеством примерно 220-300 штук на м2. Поддерживает равномерно и эффективно, особенно при небольшой нагрузке. • Multipocket, Micropocket. В блоках такого типа применяются пружины небольшого сечения (2-4 см), а их количество - от 500 и более штук на м2. Как правило, обеспечивают усиленную поддержку, а потому встречаются в изделиях с высоким уровнем жесткости. • Hour Glass. Пружины под названием «песочные часы» имеют соответствующую форму. Их отличительная особенность – трехступенчатое сжатие в зависимости от интенсивности нагрузки, благодаря чему создается оптимальная поддержка. • Dual Spring. Система «пружина в пружине» была разработана специально для эксплуатации при высокой нагрузке – внутренние пружины обеспечивают дополнительную поддержку. Матрасы с таким блоком оптимальны при большой массе тела. Беспружинные матрасы с наполнителем Анатомические матрасы без пружинного блока обеспечивают эффект естественной поддержки за счет правильно подобранных наполнителей. Как и в обычных моделях, в составе такого изделия может быть как монолитная плита, так и комбинация из нескольких материалов. • Латекс. Натуральный в меру мягкий и эластичный материал с легким пружинящим эффектом. Долговечный и износостойкий. • Кокосовая койра. Наполнитель из волокна кокосового ореха. Обладает высокой жесткостью, а потому в анатомических матрасах используют не монолитные блоки койры, а прослойки различной толщины в сочетании с более мягкими материалами. • Сизаль. Натуральное волокно, обеспечивающее анатомическому матрасу средний уровень жесткости. Экологично и долговечно, чаще используется в изделиях премиального сегмента. • Ортопедические пены. Как правило, это материалы различной степени жесткости, среди них есть и особый сегмент с эффектом памяти. Способны повторять контуры тела спящего, создавая тем самым правильную, но естественную и ненавязчивую поддержку. • Гель. Материал с ячеистой структурой, содержащей гелеобразное вещество. Быстро и точно адаптируется к положению тела, спящего независимо от нагрузки. Выводы Очевидно, что решение приобрести анатомический матрас должно быть взвешенным, обоснованным и зависеть от рекомендации лечащего врача. При покупке важно соблюдать следующие правила: • Учитывать все особенности того, кто будет спать на матрасе – в первую очередь возраст, вес и состояние здоровья. • Обязательно тестировать все понравившиеся модели, полежав на каждой несколько минут. • Не экономить и выбирать сертифицированные изделия от известных брендов. • Желательно руководствоваться предписаниями вашего врача. При соблюдении всех этих условий можно рассчитывать на удачную покупку – комфортный анатомический матрас, подобранный по индивидуальным параметрам, и способный прослужить от 10 лет и более.

Сегодня анатомические матрасы становятся все более востребованным товаром. Покупатели нередко считают их универсальным вариантом для комфортного и здорового сна и выбирают без учета возраста, собственных привычек сна и самочувствия. Врачи-ортопеды предупреждают: польза и вред анатомических матрасов могут быть практически равноценными, поэтому купить подобное изделие можно только посоветовавшись со специалистом и уделив подбору подходящего варианта достаточно времени. Польза и вред Прежде чем говорить о полезных и опасных свойствах спальных принадлежностей с подобным эффектом, необходимо понять, чем отличаются анатомические и ортопедические матрасы, поскольку многие нередко путают эти понятия, а сотрудники магазинов в Москве далеко не всегда могут объяснить разницу между ними. Ортопедические матрасы появились намного раньше, а понятие «ортопедический» ввели для того, чтобы покупатели смогли отличать более комфортные модели от устаревших ватных изделий и принадлежностей с зависимым пружинным блоком «боннель». Новые конструкции обеспечивали более комфортное и здоровое положение тела во сне, не давая «провиснуть» наиболее массивным частям тела – плечам и бедрам. Модели с анатомическим эффектом появились ближе к концу 20 века, когда были разработаны такие технологии как системы независимых пружин и наполнители из инновационных пен, а над созданием матрасов нового поколения работали не только инженеры, но и врачи-хирурги, ортопеды, сомнологи и вертебрологи. Таким образом удалось получить изделия мягче ортопедических – но в то же время способные точно повторять контуры тела, приспосабливаться к анатомии спящего и обеспечивать точную и правильную поддержку позвоночника. Полезные свойства Преимущества анатомических матрасов кроются именно в способности поддерживать все части тела в изначально верном положении. Благодаря этому удается: • Избежать онемения спины и конечностей во сне. • Улучшить качество сна за счет полной расслабленности. • Добиться быстрого засыпания без необходимости поиска удобного положения. • Избавиться от дискомфорта и болей, вызванных нарушением кровообращения. • Снять напряжение и зажимы с позвоночника и суставов. Возможный вред Модели с эффектом естественной поддержки далеко не всегда оправдывают ожидания. Даже уточнив цены на лучшие анатомические матрасы и взвесив все «за» и «против», есть риск сделать неудачную покупку. Понять это можно уже после получаса, проведенного в кровати: на нем может быть слишком мягко или жестко, а заснуть как обычно не получается. Как правило, такая ситуация вызвана следующими причинами: • Неправильно подобранный уровень жесткости. Анатомический матрас необходимо выбирать точно под индивидуальные особенности спящего. Как правило, их покупают исходя из рекомендаций лечащего врача, который определит наиболее подходящую степень упругости. Если же покупку необходимо сделать самостоятельно, придется полежать на каждой понравившейся модели, чтобы определить, какая окажется наиболее комфортной. • Некачественная продукция. Далеко не все производители добросовестно относятся к качеству выпускаемого товара. Неправильная сборка, недостаточное количество или посредственный состав наполнителя полностью лишают матрас анатомических свойств. Чтобы этого избежать, стоит отдать предпочтение сертифицированной продукции от известных компаний. • Попытка сэкономить. Решив купить анатомический матрас, не стоит рассчитывать на низкую стоимость. Для моделей дешевого сегмента нередко используют недолговечные материалы, из-за которых изделие очень быстро теряет эксплуатационные свойства. Если есть желание снизить траты, стоит поискать более качественный и дорогой вариант со скидкой. Показания к применению Вескими основаниями для покупки анатомических матрасов могут стать: • заболевания опорно-двигательного аппарата; • мигрени, головокружения и головные боли неясного происхождения; • бессонница, проблемы с просыпанием и другие нарушения сна.