Хэштег #тренируюсь_с_тинькофф | Тинькофф Инвестиции Пульс

Несмотря на крутое пике индекса держу то ,что набрал в позиции 😂 Получил подарочную акцию за победу в конкурсе . Ещё раз спасибо за крутую активность. Набрал вчера после объявления дивов Северсталь , нас ждут отличные дивы! Продолжаю держать ожидаю объявления дивов , хотя в текущей ситуации объявления дивов не драйвер для роста 😂 Планирую поучаствовать в IPO МТС-Банка , похоже только участие в IPO поможет сохранить средства до 26.😂😂😊В целом все отлично полет (или падение) нормальное, главное, чтобы крутое пике не превратилось в железный капут 😊😊♐

Объявляем победителей конкурса ! 🤸 Наш спортивно-инвестиционный конкурс завершился. Почти две недели вы публиковали фото, на которых занимаетесь любой активностью, и рассказывали, как любимый вид спорта помогает вам в инвестициях 💪 Например, рассказал, что спорт помогает ему оставаться бодрым, энергичным и «проветривает» голову. Во время тренировок ему может прийти идея, какую компанию стоит разобрать или какие облигации нужно добавить в портфель. рассказал о своей карьере тренера и о том, как основал секцию смешанных единоборств и боевых приемов борьбы. 70% дохода от секции идет на покупку активов на бирже, поэтому спорт помогает ему инвестировать в самом прямом смысле. Еще одна участница отмечает, что в развитии полезных навыков ей помогает бокс: этот вид спорта требует анализа действий противника, умения находить слабые места и создавать стратегию. Такие навыки также применимы в инвестициях, где важен анализ рынка, компаний и тенденций. Кроме упомянутых авторов, хотим наградить еще семь участников, в постах которых были и красивые фото, и содержательные рассказы. Поздравляем с победой , , , , , , ! 🎁 Каждый победитель получит акцию TCS на брокерский счет! 🎁 Благодарим за участие всех, кто писал интересные посты под хештегом !

Залетаю буквально в последний вагон 🔥 Ребята, всем большой привет и доброго вечера! Обычно никогда и ни в чем не участвую, но увидев конкурс про спорт - не удержалась) Сегодня хочу с вами поделиться важной частью своей жизни. Так уж сложилось, что мой пульс не только про деньги и акции, но еще и про личные моменты 😊 Спорт с самого детсва окружал меня везде и всюду. Мама рассказывала, как в годик я перелезала через бортик кроватки, а в 6 лет могла залезть на самое высокое дерево во дворе. Помню, как ставила рекорды, и забралась на уровень 5ого этажа 🌳 Внизу собрались прохожие и начали искать мою маму, а пока она бежала - я успела слезть и умчаться в противоположном направлении))) Самое веселое, что при этом всем, я всегда надевала платья и повязывала бантики :) Потому что на дереве надо сидеть красивой! 🎀 Постепенно, эта шустрая девочка выросла и не могла видеть свои будни без похода в качалку. (Ну и без похода на шоппинг 😜) Сейчас мое пристрастие к спорту давно переросло за пределы зала. Я люблю ходить в горы, и покорять снежные вершины 🏔️ Катаюсь на горных лыжах и плаваю в бассейне 🏊‍♀️ Из последнего вот - пошла на барабаны🥁 А это, знаете ли, будь здоров какая кардио нагрузка! И если меня меня спросят однажды, как я справляюсь с жизненными трудностями, как продолжаю видеть в каждом дне позитивное, как выдерживаю нагрузки относительно работы и как без нервов смотрю на красный портфель 😄 - я отвечу: СПОРТ! Грустно? Иди в парк и пройди 20 тысяч шагов. Чувствуешь злость? Самое время побегать или побоксировать 🥊 Болит спина и тяжесть в плечах? Бассейн! Спорт для меня - это лекарство от любого стресса. Ну а что касается тега - не могу не добавить. Последний год мне приходится говорить своему тренеру - подожди минутку, мне тут акцию поймать надо :) А он уже привык, глядишь, тоже скоро скачает Тиньков Инвестиции и начнет торговать вместе со мной) В заключении, хочу сказать, что я ни раз наблюдала, как спорт тесно связан с достижением успехов в других сферах. Он учит дисциплине, выдержке и укрепляет дух. Те, кто занимаются спортом, знают - устойчивый результат это усердие, помноженное на время. Это именно те качества, которые помогают не сдаваться в торговле через месяц, пол года и год. Ты просто знаешь, что провалы и откаты - это часть жизненного графика, в котором также присутствуют красные и зеленые периоды. Самое главное, чтобы ваш жизненный путь был как можно более долгосрочным и находился в восходящем канале, согласны?😉 ПС. Прилагаю фото некоторых своих увлечений, а то подумаете еще - напридумывала тут 🙃

Хожу пешком и каждый день, чего и всем желаю! Отличный способ улучшить здоровье, доступный практически всем - ходьба, это просто, бесплатно, интересно, и самое главное- полезно ✅✅✅✅ И хочется сразу ответить на извечный вопрос... Нет, не что было первым, курица или яйцо 😅 Ходьба или бег? Во время ходьбы одна нога всегда находится на земле. Во время бега человек отрывается на некоторое время от земли и зависает на доли секунды в воздухе, затем приземляется. Каждый раз, приземляясь, бегун подвергает свое тело нагрузке, примерно в три раза превышающей собственный вес (аналогия с плечами X3). Во время бега риск травматизма намного выше, чем при ходьбе. Бег оказывает значительное давление на суставы, особенно страдают колени и голеностоп❗Тут уж, как говорится, тише едешь - дальше будешь! Можно сравнить более опасный бег с маржинальной торговлей, а ходьбу с торговлей на свои средства. А можно сделать и так безопасную ходьбу ещё более безопасной, если добавить скандинавские палки, они снижают ударную нагрузку на межпозвоночные сочленения и коленные суставы. По данным исследований, люди, ежедневно посвящающие пешим прогулкам 30 минут, могут снизить риск инсульта на 20%, а если в процессе ходьбы ускорить темп, то риск будет ниже на 40%. И это здорово, ведь чем дольше мы сможем прожить, тем больше получится проинвестировать💰 Ходьба приводит в тонус мышцы ног, живота - и даже мышцы рук, если используются утяжелители или палки. При быстрой 30-минутной прогулке можно потратить 200 килокалорий, что полезно для контроля веса и профилактики ожирения. Это вам не за терминалом высиживать 😃 Когда вы заходите в тупик, не можете найти решение, верный ответ, по много раз переделываете одну и ту же работу и никак не приближаетесь к цели, ловите тильт, нередко в голову приходит эта мысль: «Так, всё, мне надо пройтись». Ходьба – достаточно простая работа по координации движений. Она все-таки требует концентрации и загружает наше деловитое сознание, отвлекая от насущных вопросов, но при этом не мешает витать в облаках. Тут-то на свободу вырывается подсознание – двигатель креативности. И когда вы снова садитесь за работу, сознание собирает плоды этого процесса💡 Почему у деревьев нет мозга? Потому что они стоят, отвечает ирландский нейробиолог Шейн О'Мара. Есть морские беспозвоночные асцидии, которые находят себе укромную скалу, прилепляются к ней навсегда и первым делом съедают свой мозг. А есть медузы, которые начинают жизнь как неподвижные полипы, но потом отправляются в плаванье и отращивают себе нервную систему. Мораль: если вы не двигаетесь, мозг вам не нужен❗ Мозг создан эволюцией для движения — чтобы искать, ориентироваться, просчитывать расстояния, следить за безопасностью, запоминать маршруты, искать точки входа в акции. Именно прямохождение позволило ранним видам человека выйти из Африки и расселиться по всему миру. Эта же способность обеспечила человеку физические преимущества; высвобождение рук позволило переносить еду, оружие и детей. С опорой на ноги можно стабилизировать положение позвоночника и бедер, что позволило древним людям метать камни и копья, ползать, нападать. Прямохождение связано и с развитием мозга. Способность держаться вертикально определяет наше восприятие мира. А способность передвигаться в таком положении сделала подвижным наше сознание. Перипатетическая философская школа в Древней Греции была широко известна тем, что обучение часто проходило на прогулках. Французский философ Жан-Жак Руссо говорил: «Я могу размышлять только во время ходьбы. Когда я останавливаюсь, я прекращаю думать, мой мозг работает, только когда работают мои ноги». Философ Фридрих Ницше подтвердил эту идею: «Только мысли, пришедшие во время прогулки, имеют ценность». Ходьба была так же важна для процесса мышления Дарвина, он порой описывал проблему, которую хотел разрешить, в количестве поворотов дорожки, которые нужно было пройти, чтобы найти ответ. А заметили, что во время прогулки настроение улучшается?

Всем привет! В моей жизни 4 вида спорта. Плавание, фехтование на шпагах, бег и теннис. 🔸Бег и плавание. Так вышло, что у меня хорошо складывается на длинных дистанциях и именно к долгосрочному инвестированию пришел на рынке. Да, многие хотят получить результат тут и сейчас, немедленно и кажется рывок и вот он результат! Но вы должны помнить, что таких участников очень много и быть лучшим и всегда выигрывать очень сложно. На длинных дистанциях у вас есть время обдумать и что-то поменять, ошибки не так страшны, так как вы можете их исправить. Да, те кто по-спринтерски ушел со старта, уже хвалятся своими результатами, а у вас еще ничего нет, так как вы пробежали дистанцию в 3 раза меньше. Но поверьте, если бы все все участники обязаны были писать не только об удачных сделках, но и о неудачных – вы тогда читали негатива в разы больше. Длинные дистанции помогают научится терпеть, пережидать и действовать спокойно, а не опрометчиво бросаться на любую идею. Со временем научился «терпению» в инвестициях и радуюсь постепенному росту портфеля. 🔹Фехтование и теннис – для меня очень похожи, там у вас есть противник и вам нужно его обыграть. Такие виды спорта, как никто другой хорошо показывают, что ваш противник реален и он может обыграть вас, даже если вы наголову лучше. Во-первых, бывает, что «прыгают выше головы», а во-вторых, вы можете расслабиться и получить неожиданную оплеуху. На рынке нет явного противника, но вы всегда должны помнить: Если вы потеряли деньги, значит кто-то вас обыграл и получил их. Это не «рынок или бумага упала» — это вас обыграли. Всегда, когда вы продали, кто-то купил. И наоборот, на рынке всегда 2 участника покупатель и продавец. Когда вы начинаете заниматься каким-то спортом, у вас есть 2 варианта: 1. Просто начать делать – что может быть проще чем: одел кроссовки и побежал? 2. Почитать, изучить посоветоваться! Но зачем это делать, когда купил кроссовки и побежал? Так получается, что многие не добиваются результата, а еще потом начинает что-то болеть и самое простое бросить все… Так вот, еще проще сделать сделку на бирже! Даже обуваться не нужно, нажал на кнопку и все! Но с чего вы решили, что вы лучше сотен миллионов других участников? При этом многие из них профессионалы. Да, вам не нужно быть лучше всех, но вам нужно стать лучше среднего иначе – деньги будут заканчиваться, и вы будете получать только адреналин… ❗️Учитесь, изучайте технику и развивайтесь. Не все в этом мире гении от рождения, многие добиваются именно упорным трудом. Кроме непосредственных результатов спорта, есть еще общение единомышленников. Будете вы ходить в спортзал или бегать на улице, незаметно для себя у вас расширяется круг общения. На своем первом полумарафоне в Сочи, прямо во время забега познакомился с группой ребят, которые в итоге дотащили меня до финиша. Нет, не физически, а морально, они шли темпом, которым им было удобно, и я тянулся за ними, так и финишировали вместе, держась за руки. 💛В инвестициях такой площадкой для меня является Пульс. Вы не поверите, сколько мог избежать ошибок в первые 5 лет инвестиций, если бы было доступно такое крутое сообщество! Обмен мнениями, идеями. Моральная поддержка или просто поговорить с единомышленниками это очень важно. А еще это весело! Всем профита! В рамках конкурса: тренируюсь с Тинькофф! PS Фото где я фехтую нет под рукой, но есть фото нашей тренировки и там есть тренер: спасибо ему огромное, научить думать – это самое крутое!

✈️Я люблю путешествия — 💰инвестиции и 💰торговля на бирже для меня это тоже, самое ✈️настоящее путешествие — ✈️я начал свои путешествия с увлечения ⚽️футболом — ⚽️когда в детстве начал смотреть матчи 🏆 Лиги чемпионов — 📺 находясь у телевизора я узнавал названия новых мне не знакомых ранее 🏙️ городов — 📈 в акциях также — 🧰с помощью них можно изучать 🌍географию 🇷🇺 России и других 🚩стран — 📈 торгуя например акциями Россети Центр и Приволжье мне интересны не только экономические показатели — 🌆 но и интересно посмотреть какие регионы охватывает данная компания — ✈️так я путешествую, 📈торгуя на бирже — 🥸став взрослым я ✈️путешествую и ⚽️футбол со 🩶мной — ⚽️на первых двух фото играю в 🇷🇺 Лужниках в матче, который вошел в 🔥Книгу рекордов Гинесса — 🙌на двух следующих изображениях выиграл приз 🫙банку 🍒варенья 😄 в 🇷🇺 Московской области за то что ⚽️начеканил за 1 раз более 25 раз — 🩴в такой то обуви😊 — ⚽️а на заключительном фото чеканю мяч где-то в 🇹🇭Таиланде🌴 — ⚽️на первом видео играем с дочкой в футбол в 🥤отеле в 🇹🇷 Турции как в 🇷🇺 Москве — ⚽️на следующем играем с сыном в ⚽️футбол в 🥤отеле в 🇷🇺 Сочи — ⚽️а на крайнем выигрываю 🧸 мягкую игрушку за точность в аттракционе «Футбол» на отдыхе в 🇷🇺 Анапе — ⚽️однажды в отеле в 🇬🇷 Греции, играя с сыном в одной команде, 📉 проигрывали после первого тайма 0-3, однако, во втором тайме переломили ход игры и 📈 выиграли матч 5-3🔥 — 💪та игра навсегда запомнилась нам — ☝️таким образом ⚽️футбол помогает мне в 📈инвестициях, даже уступаю в счете (📉падая на бирже), не паниковать, гнуть свою линию, придерживаться своей стратегии, хладнокровно добиваясь цели🎯 — ⚽️футбол, как и 📈инвестиции приносит удовольствие — 🏆а победы и 🍒призы вдохновляют🩶 🔥Bonus. В You tube залил пару 🎬видео Shorts как мы динамично под музыку играем в ⚽️футбол в 🇹🇷 Турции и 🇷🇺 Сочи — можно найти с хештегом или @maksim_rashchenkov

Хозяин, ну давай, поехали 🙏, ну долго я тебя буду упрашивать? Я хочу почувствовать твой дряблый пердимонокль на своём сидении. Я хочу чтоб ты топтал мои педали своими грязными 💩 кроссовищами. Ну давай! То, что ты ходишь пешком, ещё ничего не значит — это ты тренируешь голяшки, а чтобы девки заглядывались на тебя, как в прошлом году, и говорили — Вот это орех! 🌰, ты должен работать ягодичными мышцами. Запрыгни на меня, как на дикого коня! Я хочу тебя! 🤗 Хочу почувствовать твою шестипудовую тушу. Почувствовать, как ты сжимаешь мой руль своими крепкими, мужицкими, мозолистыми руками ✊ (надеюсь от лопаты). Хозяин, ну хватит тебе, месяц тюленя 🦭 уже прошёл. Сейчас настал месяц дикого коня 🐴. Я твой жеребец, оседлай, пришпорь меня, и мы с тобой понесётся на встречу приключениям и фонарным столбам! 💥 И смажь меня в конце концов, так смачно, чтоб у меня изо всех щелей закапало, как у тебя месяц назад сопли по бороде текли, когда болел 🤤. Навоняй керосином на весь подъезд ☠️, промывая цепь, чтоб все знали, что здесь живёт самый вонючий, ой прости, самый могучий велобог 👑. Ты купил мне новые велосумки, навесил, а не ездишь, мне ж обидно 😔. Сам же видишь, моему пламенному мотору в 21-у скорость нельзя долго стоять без дела, ему работа нужна. Мои гидравлические тормоза хотят визжать от радости, что — Наконец-то, наконец-то, ля-ля-ля, Он сел наконец-то на меня! Хозяин, хватит думать только о себе, а обо мне кто подумает, я тоже хочу с девками помутить. Может встречу женщину своей мечты, какую-нибудь Merida или Kona 🚲, ну на худой конец можно и «Каму» с «Десной» 🛴, очень же хочется. А помнишь, как ты мамзелей катал на раме? Они сядут прямо жопами на моё лицо — чего только не насмотришься 👀, что у них под платьем! 😮🔥🔥🔥 Сам помнишь, я тогда аж два раза спустил камеру и потёк весь от желания — тормозуха так и полилась из системы. Эх! 😔 🚲 🚲 🚲 🚲 — Ну что, мой верный Боливар, завтра в отпуск, на огород поедем? — Ура-а-а-а! Дождался, наконец-то! 😊👏👏👏 Хозяин, родненький, да я тебе завтра всю задницу расцелую! 💋💋💋 Вы чего 😮, не знали, что у велосипеда седло — это губы 😉. А то, что вы называете рулём, это совсем даже не руль 😂. P.S. В рамках конкурса и по многочисленным просьбам: Юленьки 😘 , Ольчика 🥰 и Аврорушки 😍 публикую этот рассказ 🤗. Да, и вот ещё что, мама меня учила: — Петя, всегда говори правду и не подхалимничай! Ну так вот, мой спортивный велосипед 🦽, скотина такая, ну никак не помогает мне в инвестициях 😛😛😛.

Мой любимый вид спорта - теннис. Не тот вид тенниса, который называются настольным и в который играют маленькими мячиками на столе, а тот который называется большим или иначе лаун теннисом, от английского слова лужайка. Это прежде всего очень красивый вид спорта. Костюмы спортсменов аккуратные и строгие, часто белоснежные, но можно одевать просто то, в чем тебе удобно и комфортно. Играют в теннис на больших площадках и требуется отбить мяч, таким образом, чтобы он не покинул пределы площадки и чтобы сопернику было сложнее отбить его назад. В теннисе, как и в любом другом виде спорта полно своих маленьких хитростей. Это способ удара по мячу, когда можно закрутить мяч, придав ему вращение и отправить по изогнутой траектории, можно мяч укоротить и сделать так, чтобы он упал сразу за сеткой, а можно послать свечу за спину своему противнику. Теннис требует отменной физической подготовки, ведь в нем не только приходится что есть силы бить по мячу довольно тяжелой ракеткой, но и много бегать по площадке. Так что после игры в теннис всегда чувствуешь приятную усталость и расслабленность. И теннис, как и любой другой вид спорта, дарит чувство удовлетворения, чувство радости от удач и гордость за свои успехи. Теннис - азартная игра и в нем всегда стараешься победить, так же как и в торговле на бирже. Вот почему мне так нравится это прекрасный вид спорта. Я новичок на бирже и решил поучаствовать в первые в конкурсе от в надежде на победу. На фото мы с сыном на корте....

На этой неделе мы незаметно миновали середину весны. На улицах становится больше зеленого цвета, как, надеемся, и у вас в портфелях 🌳 Открывает наш c разбором акций Лукойла. Его пост о нефтегазовой компании был на неделе одним из самых просматриваемых. «Ключевым драйвером роста может стать вероятный обратный выкуп акций 📈 В зависимости от условий операции, такое действие может положительно повлиять на котировки», — рассуждает автор. А внимание было сосредоточено на Северстали и разборе ее отчета за 2023 год. Блогер продолжает удерживать у себя в портфеле акции компании и подробно объясняет почему 💼 На этой неделе он стал одним из самых залайканных авторов. Много реакций также собрал пост о том, какую стратегию стоит применять, чтобы достигать финансовых целей. Он отмечает, что прежде всего важно строить реалистичные планы. «Когда вы ставите суперглобальную цель, а достичь ее не получается, вы будете выгорать, тильтовать (бросать игру, расстроившись из-за проигрыша. — Прим. ред.), переживать, что вы ничего не можете, — пишет . — Соответственно, в какой-то момент вероятность бросить все растет в разы»😢 Подробности здесь: Одним из самых комментируемых авторов был . На неделе он запустил Марафон доброты, который будет длиться до конца года. Под хештегом все желающие пишут стихи, пожелания и просто приятные слова для того пользователя, которому хочется выразить восхищение или просто сказать за что-то спасибо 💓 Самые искренние участники марафона получат призы. Кстати, в Пульсе скоро завершится конкурс . В нем еще можно успеть поучаствовать до 21 апреля. Сбор работ закончится в 18:00 по Москве. Под хештегом конкурса предлагаем рассказать, как любимый вид спорта помогает вам в инвестициях, и опубликовать одно или несколько фото, на которых вы занимаетесь любой спортивной активностью 💪 Десять победителей получат подарочные акции! Также вчера мы предложили пульсянам рассказать об их самом удачном финансовом решении. В комментариях к опросу постепенно набирается много интересных историй. Так, говорит, что ее самым удачным решением было пройти курсы по инвестированию и благодаря этому грамотно составить портфель, который давно окупил обучение 💰 А в 2012 году бросил работу менеджера и стал фотографом. Одновременно сейчас он долгосрочный инвестор. Почитать другие рассказы и поделиться своим можно здесь 👇 Самым комментируемым эмитентом на этой неделе была IT-компания . В период проведения SPO и во время подведения его итогов компания вызывала особый интерес у пульсян 🔍 А под хештегом вышел интересный пост , в котором он рассказал, как после различных опытов на бирже в итоге выбрал инвестиции в облигации. «Приход к облигациям случился уже в тот момент, когда я разочаровался в своем выборе биржи как источника дохода, — рассказывает блогер. — Как только я перестал метаться, выработал собственную стратегию и наметил цели, дела пошли в гору 👌 Удалось перекрыть все ошибки прошлого и заработать свою первую чистую прибыль». На этом мы завершаем наш традиционный дайджест Пульса. Желаем вам прекрасного настроения этим пятничным вечером и замечательных выходных! 🌺

Инвестиции и спорт Редко пишу о себе. Но вдохновился конкурсом Пульса , расскажу, каким занимаюсь спортом, и как он мне помогает инвестировать. Я всю жизнь в спорте. Занимался многими видами, и расскажу о тех, которые, как мне кажется, помогли в инвестициях, и которые я очень люблю ❤️. 1️⃣ Командные виды спорта — для умения работать в коллективе ⚽ Спорт номер один 1 — это футбол. Я играю в него с раннего детства, выступал за школу, универ, в любительских лигах и создавал команды среди коллег, чтобы участвовать в турнирах. Этот спорт помимо физической выносливости развивает психологические навыки игры в коллективе. Тут как нигде важно уметь играть в команде! 🏀 Тоже самое было и в баскетболе, которым я активно занимался в университетские годы. 2️⃣ Длительные дистанции — для долгосрочных инвестиций ⛷️ Еще с раннего детства я стоял на лыжах. Вырос не севере, где сезон длится более полугода. Мы каждые выходные ходили на многокилометровые пробежки и походы по лесам и сопкам. Этот спорт сравни марафонам и помог в будущем справляться с длинными дистанциями, что важно для долгосрочного инвестора. Инвестиции — это игра в долгую! 🚲 В летний сезон я сажусь на велосипед и регулярно совершаю поездки на дальние расстояния. Особенно люблю это делать в незнакомой местности. 🚶 Также я люблю длительные походы и прогулки: либо на природу, либо по незнакомым городам. 3️⃣ Игры — для умения логически мыслить ♟️ Многие шахматы и за спорт не считают, но в детстве я ими серьезно занимался и получил несколько разрядов. Думаю, это помогло в старших классах школы, где у меня были одни пятерки по техническим предметам, и далее в работе в IT и инвестировании. До сих пор люблю всякие головоломки. 4️⃣ Фитнес — для здоровья и саморазвития 🏋️‍♂️ Много лет регулярно занимаюсь в тренажерном зале. Стараюсь ходить каждый день. Но из-за рабочих встреч и других дел, получается 3-5 раз в неделю. После тренировки я чувствую заряд бодрости и сил, чтобы справляться с другими делами. Причем тут саморазвитие? 🎧 Дело в том, что еще одна важная причина — это время для учебы и развития. Во время тренировок, пробежек или походов я слушаю аудиокниги, вебинары или курсы, в том числе связанные с инвестициями. Получается 2 в 1 и тело тренируешь, и мозг! Этим мне и нравится спорт. ❓ Занимаетесь спортом? Друзья, удачи в инвестициях! 👍 Лайк и подписка, если полезно. 👆 Велкам в профиль и на мой закрытый канал , где еще больше пользы.

Сегодня жители Краснодара утром присоединились к празднованию Дня велосипеда 🚴🚴‍♀️🚴‍♂️ День велосипеда во всем мире отмечают с 2018 года. Главная цель торжества заключается в привлечении внимания к проблемам окружающей среды и здоровья, а также поощрении экологически чистого транспортного средства. В краснодарских реалиях этот праздник еще учит терпимости велосипедистов и других участников дорожного движения друг к другу🚴😎 Я тоже приняла участие в этом действие За свою жизнь, ни встретила ни одного человека, который бы не любил велосипед. Сейчас невозможно представить весну, лето и даже осень, а у нас и зиму, без велосипедов в парках и по улицам городов. В моем детстве разнообразие велосипедов было крайне скудным. Четыре модели стали основными для наших улиц и дворов это- "Школьник", "Десна", "Кама" универсальная модель (исключительно красного цвета) и "Урал" для тех, кто ростом был высок. Однако на "Урале" катались и малыши, не желая взрослым уступать, но чтоб дотянуться до педалей, управляли им находясь под рамой на половину тела (сейчас, увы, такого зрелища не увидишь). Для нас, детей 80х - 90х, велосипед был чем-то особенным. У каждого велосипеда в бардачке должно было находиться пара фигурных ключей, зачем-то называющихся «семейники», и синяя изолента. Мы свои велосипеды любили, и потому, украшали всем чем под руку попадется. Чаще всего прикручивали светоотражающие катафоты во все свободные места, но, подходили к этому процессу с умом, без вреда для аэродинамических свойств. Синей изолентой обматывали спицы так, чтоб было сходство с лопастями вертолета. Делали трешётки из гусиных горловин, набивая горохом, или прищепкой к вилки прикрепляли картонку, что бы она билась о спицы и делала шумный проезд. У каждого из нас был уникальный велосипед, он для нас был и роскошью, и средством передвижения, и досугом, и всем тем, на что фантазии хватало. У меня велосипед появился почти одновременно с тем, как я научилась на нем кататься, изредка выпрашивая у сверстников сделать хотя-бы круг вокруг дома. Осваивая велосипед и наращивая мастерство управления им, сначала вокруг дома затем вокруг нескольких, стало мне как-то скучно и осмелилась я на испытание дорогой. Решив, что учиться больше нечему, выехала на дорогу, затем попала на кольцевое движение и, не зная правил ПДД, двигалась в противоположном направлении и смотрела по сторонам любуясь красотами города. А на велосипеде, на скорости больше пешеходной, виды (в первые несколько раз) ощущаются особенно красивыми. Любовалась я весьма недолго, ровно до той поры, пока не въехала в отечественный автомобиль, в народе именуемый «Девяткой». Столкнувшись с «Девяткой», на скорости высокой для велосипедной, заднее колесо поднялось па приличную высоту. Упала я не на капот, а на бок. Помню смеяться хотелось, интересное чувство в «коктейле» со страхом. Еле сдерживая смех, я уползала с места ДТП прихватив с собой велосипед. Водитель же, выйдя из машины, проводил меня строгим и укоризненным взглядом. На «Девятке» не осталось ни вмятины, ни царапины. Хороший отечественный автомобиль из лучших материалов. Пришла весна, я предлагаю разнообразить малоподвижный образ жизни активными велопрогулками. И сейчас не нужно покупать или изобретать велосипед. Во всех городах есть возможность взять напрокат любой из громадного множества, выбрать по цвету или функционалу. В любой день, в свободное время устройте себе небольшой веломарафон. Вспомните! Все велоспортсмены стройные. И вы найдете для себя пользу. Езда на Велосипеде здорово приводит мышцы в тонус, улучшается кожа, повышается выносливость, что приводит к потере, накопившихся за зиму, лишних килограммов. Мне особенно нравиться, теплым летним утром, спуститься на велосипеде с невысокой горки и ощутить встречные потоки прохладного воздуха. Катайтесь на велосипедах с друзьями, с семьёй, выбирайте живописные маршруты, испытайте все достоинства этого увлечения. И вот еще что! Не забывайте о безопасности! Поехали!!!

и рассказываю вам о пользе катания на коньках😇 Катание на коньках дарит массу позитивных эмоций и помогает снять психологическое напряжение. Особенно полезно кататься на открытых катках. Небольшой мороз придаёт бодрости и тонизирует нервную систему⚡ Лезвие коньков – неустойчивая опора. Когда мы пытаемся устоять на ней и двигаться, тренируется умение держать равновесие. Благодаря этому движения становятся более скоординированными, точными, гармоничными не только на льду, но и в повседневной жизни. Наилучший эффект в этом плане дает фигурное катание, но полезно и простое скольжение на катке по кругу. Катание на коньках – один из самых приятных и увлекательных способов натренировать чувство равновесия. А на бирже точно без равновесия делать нечего🔥 Во время катания на коньках в работу включаются почти все мускулы: бедренные, ягодичные, мышцы спины, плечевого пояса, рук и пресса, развитие всех этих групп мышц идёт очень гармонично, что существенно экономит наше время=деньги💸 Лучше работает на все группы мышц, пожалуй, только плавание🔥 Катание на коньках превосходит и обычные тренировки в фитнес-клубе, потому что время, проведённое на катке, можно сделать незабываемо приятным и интересным. Это место, где можно отлично провести время с семьёй и друзьями, а так же во время любых физических нагрузок в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов – гормонов счастья, человек становится веселым, полным оптимизма и радости, а значит не слишком расстроится, обнаружив в портфеле просадки 🫎🫎🫎 Чтобы начать кататься на коньках от человека требуются две вещи: прийти на каток и встать на лёд. Катки есть почти в любом городе. Там, где нет открытых, обязательно найдутся крытые, и наоборот. Этот вид спорта не обременён обязательной покупкой экипировки – практически каждый каток предлагает услуги аренды. Научиться кататься с нуля может каждый. Для первого опыта лучше выбрать каток с бортиками, где немного людей. Любой друг или родственник, умеющий кататься, может стать хорошим помощником, поэтому стоит попросить его составить компанию. Начать кататься можно вполне быстро, уже через полчаса практики вы начнёте чувствовать себя на льду более уверенно, а через месяц регулярного катания без труда сможете скользить в умеренном темпе. Тем не менее везде есть свои минусы. Травмоопасность – главный недостаток катания на коньках. Неопытность, неосторожность и отсутствие защитной экипировки могут привести к самым разным травмам: ушибам, растяжениям и переломам. Однако это не повод избегать зимних активностей. Меры предосторожности, аккуратность и помощь более опытного человека помогут сократить риск неприятных последствий. Помните, риски есть везде 🤭 Соблюдайте риск-менеджмент, и будет вам счастье 💛