Пост: Факторы, влияющие на продолжительность жизни По данным ВОЗ, лишь 20% долголетия определяет генетика. Остальные 80% — это образ жизни, экология и медицина. Ключевые факторы: 🧬 Генетика — предрасположенность к болезням, но не приговор. 🥗 Питание — избыток сахара, соли и трансжиров укорачивает жизнь, а средиземноморская диета удлиняет. 🏃 Физическая активность — даже 30 минут ходьбы в день снижают риск смерти на 20–30%. 🚬 Вредные привычки — курение сокращает жизнь в среднем на 10 лет, алкоголь — на 5–7 лет. 🏥 Качество медицины — доступность скринингов, вакцинация и современные технологии. 🌍 Экология и социальная среда — чистый воздух, уровень стресса, поддержка близких. 💰 Экономический статус — влияет на питание, стресс и доступ к врачам. Интересно, что в странах-лидерах (Япония, Швейцария) главный секрет — не дорогие лекарства, а культура здорового питания и движения. А какой фактор вы считаете самым важным? Пишите в комментариях! 👇 #долголетие #здоровыйобразжизни #факторыдолголетия #питание #спорт #вредныепривычки #медицина #генетика #экология #здоровье

#вредныепривычки С ноября 2025 года стал формировать инвестиционный портфель "Вредные привычки". Интересно стало сколько можно накопить, если ежедневно инвестировать по 350р🤔 Сума расшатана исходя из трат 350р на полторы пачки сигарет в день. В начале хотел просто держать на накопительном счёте, но позже решил попробовать инвестировать на бирже. Естественно создал для себя стратегию для правильного инвестирования. 1. Ежедневное пополнение накопительного счета на 350р. 2. Дальнейшее распределение по активам # Акции (дивидендные) 70% # Облигации 25% # Фонд $TPAY 3% И плюс абонемент в спортзал 💪 Минимальный срок инвестирования 3 года с возможным изменением стратегии на пассивный доход (пенсионный) и с увеличением суммы инвестирования. Не ИИР

Всем привет, и сегодня третий день отказа от алкоголя, стал задумываться о безалкогольном пиве 😄 инвестирую сегодня 600₽ рублей (приблизительно столько у меня уходило ежедневно) думаю скоро избавиться еще от одной пагубной привычки (банка энергетика, а то и две - каждый день «адреналин» 130 рублей минимум) но пока не могу перебороть себя. Со вчерашнего дня оставалось 139 ₽ и пополняю сегодня на 600 ₽, итого 739 ₽ - покупаю сегодня 2 привилегированных акции Сбера. Всем неравнодушным, спасибо за поддержку, подписку, лайки, комментарии, ну и, конечно, хейтерам 😄👍🏼 спасибо за мотивацию🤣 Делитесь своими вредными привычками и конечно же жду советов, куда инвестировать и почему Отчет будет ежедневный, о пополнении и покупках. $SBER #вредныепривычки #зож #меняемсявместе #деньги #будущее #дивинденды

Всем привет, у меня много вредных привычек, и одна из них - алкогольное пристрастие 😄 и это моя вторая попытка бросить пить, ну не совсем, а хотя бы ежедневно, поэтому вместо двух полторашек пива и каких нибудь снеков, я пополняю свой портфель, на 600 рублей (приблизительно столько на это уходит) так как попытка вторая то на счету уже 1515 ₽, подписывайтесь, будем менять вредные привычки на светлое будущее ВМЕСТЕ 😊 Также рад буду комментариям, делитесь своими вредными привычками и конечно же жду советов, куда инвестировать и почему Отчет будет ежедневный, о пополнении и покупках. $RTKM $ROSN $HYDR $GAZP $NVTK $EUTR $AFLT {$OZON} #вредныепривычки #зож #меняемсявместе #будущее #деньги #дивинденды

С началом трудовых будней, господа и дамы 😉 Я по традиции докупаюсь по пн инструментами в свой экспериментальный портфель/рубрику #меняюслабостинаденьги Сегодня усреднил те позиции которые уже были. Из нового, решил воспользоваться дарами брокерскими и взял с плечом $GMKN после сплита. До 5000 это бесплатно, а для такого растущего и небольшого портфеля это тоже деньги, так почему бы не воспользоваться🤑 Всем продуктивной и лёгкой недели🙂 #вредныепривычки #меняюслабостинаденьги #эксперимент

Привет✌🏻 Вас уже более 2000, ничего себе 🫨🤗 Сегодня понедельник,традиционно делаю покупки в экспериментальный портфель/рубрику #меняюслабостинаденьги (новички могут узнать подробности кликнув на хэштег) Сегодня докупил/усреднил позиции по $RUAL и $ROSN Что хочется сказать. Так как последний год полтора,я занимался исключительно активным трейдингом-радовали меня только зелёные показатели прироста прибыли в приложении. Что же касается этого портфеля, так как я планирую вести его в долгую,надеюсь терпения хватит, ТО когда я захожу в него по понедельникам и вижу просадки по уже купленным акциям, я радуюсь тому,что сейчас куплю их ещё дешевле,это безумно приятно) Приятно это ещё и потому,что покупки распределяются равномерно,ну конечно же и портфель пока этот совсем маленький ,трейдил я гораздо большими суммами🦉НО несколько лет назад я начинал как раз с 20 000 р. !😉 Уже спустя только год полтора портфель переваривал за 1 млн. Так что главное не только начать, но и систематически продолжать! Всем профита, и удачной недели💸 Берегите себя и близких 🫶🏻 #рубрика #эксперимент #меняюслабостинаденьги #вредныепривычки

Привет, пульсяне 😎 Продолжаю вести свою рубрику #меняюслабостинаденьги и делится с вами происходящим в ней🦉 Сегодня усреднил/докупил позиции по $ROSN и $GAZP . Помимо этого неделю назад увеличил ,как и планировал сумму пополнений с 200 на 250₽ ежедневно. С постепенным ростом,все интереснее и приятнее становится вести этот портфель. Особенно,когда понимаешь,что спустя 2+ месяца у тебя в кармане почти 20 000₽ 😉,которые ты не прокурил😂 По моему мотивирует.... Ну и системность пополнений и покупок тоже тренируется, это здорово. Всем профита,обнял💸🦉 #рубрика #меняюслабостинаденьги #бросаюкуритьспользой #бросаюкурить #вредныепривычки

🔥#Вредныепривычки приносят хороший доход🔥 ⚠️Для квалифицированных инвесторов Universal Corporation - один из ведущих мировых торговцев табачными изделиями. Компания Universal, основанная в 1886 году, имеет штаб-квартиру в Ричмонде, штат Вирджиния, в Соединенных Штатах. Капитализация 1,3 млрд. $ EBITDA 228,0 млн.$ P/E 15,2 Payout Ratio 89,6% Дивидендная доходность 5,9% Тикер: $UVV (#NASDAQ) #дивиденды