Хэштег #соль | Тинькофф Инвестиции Пульс

. 280 млн тонн. 35 млрд $. Соль используется как важный элемент жизнедеятельности человека, так и ресурс широчайшего промышленного применения. В начале 2000 гг. добыча соли составляла около 200 млн тонн, крупнейшие производители практически не изменились с тех пор. Основные производители: Китай 🇨🇳- 64 млн тонн США 🇺🇸- 40 млн тонн Индия 🇮🇳- 29 млн тонн Германия 🇩🇪- 16 млн тонн Австралия 🇦🇺- 13 млн тонн Канада 🇨🇦- 12 млн тонн Чили 🇨🇱- 11 млн тонн Мексика 🇲🇽- 9 млн тонн Турция 🇹🇷- 9 млн тонн Россия 🇷🇺- 8 млн тонн Бразилия 🇧🇷- 7 млн тонн Нидерланды 🇳🇱- 6 млн тонн Франция 🇫🇷- 5 млн тонн Польша 🇵🇱- 5 млн тонн Испания 🇪🇸- 4 млн тонн Болгария 🇧🇬- 3 млн тонн Пакистан 🇵🇰- 3 млн тонн Великобритания 🇬🇧- 2,8 млн тонн Иран 🇮🇷- 2,7 млн тонн Саудовская Аравия 🇸🇦- 2,4 млн тонн Египет 🇪🇬- 2,3 млн тонн Белоруссия 🇧🇾- 2,1 млн тонн Италия 🇮🇹- 1,9 млн тонн Тунис 🇹🇳- 1,9 млн тонн Разведанные запасы соли составляют около 3,5 квадриллионов тонн на суше и еще около 50 квадриллионов тонн в мировом океане. Запасов соли хватит на 191 млн лет (4% от возраста планеты Земля, при текущем уровне добыче и при условии, что вся потребляемая соль исчезает и не оказывается в поверхности земли). Можно сказать, что соль - неисчерпаемый ресурс, и если человечество будет жить еще тысячи лет, то оно точно будет засаливать огурцы и помидоры. Крупнейшими импортерами соли являются Китай и США (по 14 млн тонн), несмотря на то, что они крупнейшие ее производители. Япония и Южная Корея импортируют по 5-6 млн тонн в год. Крупнейшим экспортером является Индия (около 20 млн тонн) и Чили (более 6 млн тонн). Дефицит соли возникает только в случае чрезвычайных ситуаций или отдаленности поселений от цивилизации. {$SAK6} {$SuH6} {$RU000A106JZ9}

⛑️ Самые простые способы улучшить здоровье долгосрочно, продлевая жизнь и повышая её качество ❓ Хочу повышать не только , но и или грамотность о здоровье. Хочу посвятить этому какую то часть своих постов 🫣 Ты что, собрался это есть ❓🤯 Или чтобы такого добавить себе в тарелку или убрать, чтобы жить дольше и здоровее❓ [ Часть 2️⃣ ] Если не читали первую часть - рекомендую [ Часть 1️⃣ ] 🛑 Итак, мы с вами запомнили, что ВОЗ, для простоты рекомендует не потреблять поваренную соль более 5г в день, иначе это будет ухудшать здоровье Что делать❓ 😅 Всё гениальное просто - меньше есть соли) 1️⃣ Меньше покупать готовую пищу, в том числе продукты с высоким содержанием соли (колбаса, салями, ветчина, сосиски, бОльшая часть сыров, особенно брынза, консервы и консервация, соленья, чипсы, пицца, меньше готовить пищу с высоким содержанием соли (соленья, сало, консервация, бастурма и т.д.) 2️⃣ Сформировать новые, здоровые привычки пищевого поведения. Языку приятно солёное, часто даже приятнее чем сладкое, так как соль это усилитель вкуса, даже сладкое становится вкуснее с солью. Поэтому наша задача создать привычку есть меньше солёной пищи, после чего рецепторы языка начнут чувствовать соль (Натрий) даже в небольших количествах 3️⃣ Заменить обычную поваренную соль дома у себя, родных и близких - на смешанную соль (Валетек: натрий - калий - йод - магниевая соль, лучше покупать в аптеках). Даже только такой шаг снижает риски сердечно сосудистых осложнений почти на 20%. С виду соль не прозрачная и чуть менее солёная, это нормально. 4️⃣ •Помогать новым привычкам сохранятся. Например сделать правилом, что на столе не должно быть солонки. •Если готовая еда кажется недосоленой - не досаливать её, в том числе овощи. •А при готовке добавлять больше трав, приправ без соли. •Отказаться от приправ с солью 5️⃣ Пить достаточно воды. Когда в крови высокое содержание натрия - то часто при этом низкое потребление воды. Если просто мало пить воды - то концентрация натрия в крови также будет выше. 6️⃣ Если у вас гипертония - врач может назначить диуретики, выводящие натрий из организма, но это не панацея, если есть много соли - то антигипертензивные препараты или вообще не будут работать или лишь частично. А чрезмерное снижение натрия и калия диуретиками для снижения давления, например Гидрохлортиазид, Хлорталидон и др. также может сказаться на организме негативно ❗P.S. Выбор препарата и решение принимать/отменять нужно только с врачём.❗ Совсем универсального рецепта нет. И ограничивать себя на 100% тоже не выход. Но если постоянно позволять себе сильно солёное - то и привычки здорового пищевого поведения тоже не будет. Золотая середина должна содержать менее 5 г соли в день (меньше чайной ложки) в том числе скрытая... Таблицы с содержанием соли в различных продуктах: ✅ Какие плюсы от того, что вы снизите потребление соли ❓ •Дольше проживёте, с меньшим числом сердечно сосудистых осложнений (в том числе и почечных осложнений) •Внешне вы будете выглядеть более подтянутыми, менее отёчными •Кожа будет более упругая и здоровая •Уйдёт лишняя соль и вода из жировой ткани и сосудов = лучше обмен веществ, меньше %жира, ниже артериальное давление, меньше скачков давления. При снижении потребления соли - у многих людей и вовсе перестаёт повышаться давление (что не является поводом отмены препаратов у гипертоников, но значимо улучшает их состояние и перспективы прожить дольше) •Легче снижать лишнюю жировую ткань ✅ Если вам нравится идея периодических постов такой направленности - подпишитесь, поставьте лайк и напишите что думаете об этом в комментариях ❤️ 👇🏻 🎁 Выбирайте продукт от T‑Банка и получайте бонусы