Хэштег #вопрос_ответ | Тинькофф Инвестиции Пульс

{$SU46023RMFS6} Добрый вечер дорогие инвесторы! У меня вопросы к вам. ОФЗ купленные мною впервые,пугают своими красными минусами! Что это значит? Влияет ли это на купоны? И еще,я не до конца понимаю как приходят выплаты по м?! За каждую бумагу или это установленная сумма в 1000₽? Что делать с краткосрочными облигациями которые выплатили и и строковый платеж? Продавать? Жду вашей помощи. Сегодня пополнила иис на 100₽.

Магний: нормы, формы и курсы приёма без мифов 1. Какая среднесуточная норма магния для взрослого? Рекомендуемая норма варьируется в зависимости от пола, возраста и уровня стресса (а у кого его в офисе нет?). Профилактически: - для мужчин (31+ лет): 420 мг в сутки. - для женщин (31+ лет): 320 мг в сутки. Важный момент для офисных работников: хронический стресс, высокие умственные нагрузки и частое употребление кофе (да-да, нашего главного «друга» по утрам) ускоряют вымывание магния из организма. Поэтому даже при сбалансированном питании дефицит- обычное явление. 2. Нужно ли делать перерывы в приёме магния? С какой периодичностью? Да, перерывы нужны. Схема приема: классическая- курс 1-3 месяца, затем перерыв 1 месяц. Зачем перерыв? Это позволяет организму не «разучиться» усваивать магний из пищи, избежать потенциального избытка. Кроме того, это хорошая практика для оценки своего состояния: почувствовали улучшение? Возможно, после паузы симптомы не вернутся, и прием можно приостановить. 3. Какая форма магния лучше усваивается? Это ключевой вопрос! Не всякий магний из банки хорошо дойдет до клеток. Вот краткий гид по формам, особенно актуальным для нас, «сидячих» сотрудников: - хуже (дешево, но неэффективно): оксид магния. Усваивается всего на 5-10%, часто вызывает слабительный эффект. Не мой выбор. - лучше (оптимальный баланс цены и качества): цитрат магния. Отлично усваивается, обладает легким успокаивающим действием. Отличный вариант для начала. Можно малат магния. Хорошо усваивается, редко вызывает дискомфорт в ЖКТ. Часто рекомендуется при мышечной усталости и напряжении (что актуально при сидячей работе). -премиум (для мозга и нервной системы): морской магний (гидрооксид). Золотой стандарт для офисных работников. Максимальная усвояемость, обладает выраженным успокаивающим и расслабляющим эффектом, не вызывает сонливости днем. Идеален для борьбы с последствиями стресса, тревожностью, для улучшения качества сна. Начните с минимальной дозы (100-150 мг), принимайте днем или вечером- улучшит сон и добавит бодрость. На своем примере могу сказать, что вновь ощутила те самые признаки неги-сонливости, когда хочется просто спать. И отвлекающие мысли притихли, и сердцебиение ровное (пропила 2 недели). Что думаете? Получается высыпаться? 👍 🤔

В: Выиграю-боюсь заходить в рынок-вдруг потеряю; приграю-боюсь заходить в рынок, вдруг добавлю минус О: Ваши переживания — классическая дилемма трейдера: страх потерять прибыль и страх усилить убыток. Это вызывает паралич действий и мешает уверенно принимать решения. Это не про рынок. Это про страх перед болью. Когда вы боитесь заходить после плюсов — вы не радуетесь прибыли, вы боитесь её потерять. Когда вы боитесь заходить после минусов — вы не думаете о вероятности восстановления, вы боитесь утвердиться в роли «неудачника». Это не про сделки. Это про переживания и самооценку, завязанные на результат❗️ Почему так происходит? Это связано с двумя основными страхами: Страх успеха: «Если я выиграл, но снова войду в рынок и потеряю, значит, это была случайность». За этим часто скрывается неуверенность в своих навыках и стратегии. Страх неудачи: «Если я проиграл и снова потеряю, это подтвердит, что я неудачник». Здесь работает болезненное отождествление себя и своих результатов. Трейдинг становится эмоциональным заложником прошлого опыта. Любая сделка превращается не в вероятность, а в проверку своей ценности. Как с этим работать? 💚Разделите себя и результат Ваши успехи и неудачи — это не вы, а часть процесса трейдинга. Каждый трейд — это вероятность, а не гарантированный исход. Важно сосредоточиться на процессе, а не на результате. Фраза-поддержка: «Я не контролирую результат каждой сделки, но контролирую свои действия и стратегию». 🩷Вернитесь к стратегии Если у вас есть чёткая торговая система, доверьтесь ей. Каждый вход и выход должен основываться на правилах, а не на эмоциях. Если стратегии нет — это сигнал, что её нужно разработать. 🩵Остановите катастрофизацию Мысль «вдруг добавлю минус» или «всё потеряю» — это прогнозирование худшего сценария. Спросите себя: «Что реально произойдёт, если я потеряю эту сумму?» «Какую часть депозита я рискую потерять? Это критично?» 🧡Ограничьте влияние эмоций на решение Попробуйте технику «третьего лица»: Представьте, что даёте совет другу в такой ситуации. Как бы вы его поддержали? 💜Маленькие шаги для восстановления уверенности Войдите в рынок небольшим объёмом. Успех с минимальным риском вернёт вам ощущение контроля. Трейдинг — это игра вероятностей, а не идеальных решений. Ваш страх — не враг, а сигнал, что нужно вернуться к дисциплине и довериться стратегии, а не эмоциям.

От офисного кресла к профессии нутрициолога: идеальная стартовая площадка. Поговорим о профессии, которая набирает обороты- нутрициолог. Если вы работаете удаленно или проводите много времени за монитором, эта информация может вас заинтересовать! Кто же такой нутрициолог? Это специалист по питанию- человек, который помогает разобраться, как еда влияет на самочувствие, энергию и здоровье. Он не лечит болезни, а помогает выстроить такой рацион, чтобы организм был в тонусе, налаживает пищеварение, которе дарит бодрость. Откуда термин «нутрициолог» ? Слово «нутрициолог» происходит от латинского «nutrire» – «питать», «кормить». То есть, специалист, который знает всё о питании, о том, как правильно «кормить» свой организм, чтобы он работал как часы. Почему это направление сейчас так популярно? Раньше мы думали, что есть нужно, чтобы жить. Сейчас все больше людей понимают: еда- это мощный инструмент для улучшения качества жизни. Мы становимся мудрее, ищем способы сохранить здоровье, энергию и молодость. Сидячая работа, стрессы, плохая экология- все сказывается на самочувствии. Нутрициология помогает найти простые решения для продления жизни. Чем нутрициолог отличается от врача? 5 ключевых моментов: • Фокус: Врач обычно лечит уже существующие болезни. Нутрициолог же работает на профилактику, помогает уладить проблемы со здоровьем через правильное питание, а также поддерживает организм в процессе выздоровления. • Диагностика: Врач ставит диагнозы на основе медицинских анализов и осмотров. Нутрициолог же анализирует ваш образ жизни, пищевые привычки, симптомы и предлагает корректировки рациона. • Подход: Врачебная практика часто опирается на медикаментозное лечение. Нутрициология фокусируется на методах оздоровления через питание. • Образование: Врач- это человек с высшим медицинским образованием. Для нутрициолога медицинское образование не является обязательным. • Цель: Врач возвращает к норме при отклонениях. Нутрициолог помогает достичь оптимального состояния здоровья и самочувствия. Почему не требуется медицинское образование? Нутрициология- это не медицина в классическом понимании. Это скорее область знаний о питании, гигиене и здоровом образе жизни. Цель нутрициолога – научить человека правильно питаться, чтобы поддерживать свой организм, а не лечить заболевания. Поэтому для этой профессии важно пройти узкое обучение, а не медицинское. Врач и нутрициолог- отличное дополнение друг другу. Как стать нутрициологом и что это дает? Сегодня получить профессию нутрициолога вполне реально, даже параллельно с основной работой. Есть множество курсов и программ обучения, которые дают необходимые знания и практические навыки. Например, я получила знания нутрициолога в престижной международной академии NAN, где можно освоить все тонкости работы с клиентами и научиться помогать людям обретать здоровье за несколько месяцев. Спрос на таких специалистов растет, ведь люди все чаще выбирают осознанный подход к своему телу. Вы сможете не только улучшить свою жизнь, но и помогать другим, делиться ценными знаниями и обрести новую, интересную и достойно оплачиваемую профессию. Интересно?

Рубрика из закрытого канала. Подписчики часто задают интересные вопросы, и многие из них касаются одной темы. В связи с этим я запускаю новую рубрику, где будем разбирать популярные запросы. 🟢 Ответ: Привет, ты, наверное, сам знаешь про классические вклады и накопительные счета. Тут и объяснять не буду. Если тебе нужна высокая доходность и ликвидность: Можешь рассмотреть фонд денежного рынка, например, Это инструмент, который держит средства в овернайтах (короткие межбанковские займы). Доходность фонда идёт за ключевой ставкой: - Если ставка сейчас 21%, доходность будет около 20%. - Если ставку повысят, доходность вырастет. - Если ставка снизится, доходность тоже упадёт. Это гибкий инструмент, который обеспечивает доходность близкую к ключевой ставке и защищён от рыночных колебаний. 🟢Если ликвидность не важна и есть запас времени: Можно рассмотреть два типа облигаций: 1. Классические облигации с фиксированной доходностью. Например, облигации на 3 года с доходностью > 20%. {$SU26229RMFS3} {$RU000A101GJ0} Каждый год гарантированно получаешь купонный доход (проценты), независимо от изменений ставки. В конце срока возвращаешь всю вложенную сумму. Если ставка снизится, рыночная стоимость таких облигаций вырастет, и их можно продать дороже. Например, при снижении ставки до 10% тело облигаций может вырасти в два раза. 2. Облигации с плавающей ставкой (флоутеры). Доходность этих облигаций привязана к ключевой ставке. Если ставка растёт, их доходность автоматически увеличивается. Это интересный вариант для периода нестабильных ставок, но фонд всё же более гибкий, так как деньги можно забрать в любой момент. ⭐Что выбрать: Если ты ожидаешь роста ставки, лучше вложиться в фонд или облигации-флоутеры. Они защитят тебя от роста процентных рисков. Если ты веришь в снижение ставки, то выгоднее взять классические облигации, желательно длинные, чтобы заработать не только на купонах, но и на росте стоимости тела облигации. ❗upd: вообще хочу закрытый канал перевести в формат вопросов и ответов. Условно в клуб где вы можете задать вопрос и получить на него развернутый ответ. Ставите лайк , если вам нравится подобная идея и подписывайтесь на

Четырнадцать последних лет моей жизни я активно интересуюсь фондовым рынком. За это время я пробовала все существующие брокерские площадки и торговала всем, на что хватало фантазии - ПИФы, фьючерсы, опционы, акции, облигации. Я помню по 5 копеек и по 2000 долларов. Я умудрялась снимать сливки во время пандемии с внезапно взлетевших и и думала, что поседею за один день, когда в 2022 году после длительного перерыва биржа открылась и просадка по всем портфелям была больше 50%. Работая в найме по 12 часов в день, перед сном я все равно открывала мобильное приложение брокера и смотрела, как прошел день на фондовом рынке. Сейчас, наконец, у меня появилось время и желание поделиться своим опытом и создать стратегию автоследования. И первая сложность, с которой я столкнулась - выбор названия для своей стратегии. Мы же помним классическое " как вы яхту назовете, так она и поплывет". Не хотелось бы факапить уже на первом этапе, поэтому обращаюсь за помощью к коллективному разуму. Если у вас есть желание и 3 минуты свободного времени, пройдите, плз, по ссылке ниже и выберите те названия, которые вам откликаются, количество выборов не ограничено. Важный момент - название должно у вас вызывать доверие, чтобы вы готовы были принести туда свои деньги. Заранее спасибо всем поучаствовавшим и зеленых портфелей всем!

💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳Сделки с «плечом» 💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳💳 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🏬Маржинальная торговля на бирже или торговля с плечом — операции, совершаемые трейдерами на суммы, превышающие имеющиеся в наличии на их счету. Такие сделки производятся тогда, когда это предусмотрено договором. С одной стороны, клиент получает возможность заработать больше, чем обычно, с другой — за предоставление займа брокер взимает определенный процент или дополнительную комиссию. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🤷‍♂️Что делать, если в результате сделок с «плечом» (на заемные средства) я не только потерял все внесенные брокеру активы и деньги, но и остался с долгом, который не могу погасить? 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸❓❓❓🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 💁Можно обратиться к брокеру с просьбой о реструктуризации долга. •Банк России в адресных рекомендациях брокерам предложил индивидуально решать вопрос с задолженностью неквалифицированных инвесторов, у которых на фоне повышенной волатильности в конце февраля — начале марта стоимость инвестиционного портфеля стала отрицательной. При рассмотрении обращений регулятор советует учитывать снижение ежемесячного дохода инвестора или его принадлежность к социально уязвимым категориям. •Кроме того, Банк России рекомендовал не начислять по задолженности таких инвесторов проценты и на разумный срок (на усмотрение брокера) воздерживаться от судебного взыскания.

Друзья, как и обещал, запускаем рубрику Под прошлым постом (в другом интересном месте) вы написали кучу вопросов, давайте разбираться. ❓Вопрос 1: {$YY}, и вообще, что с Китаем, почему он падает? ❗️Ответ: Китайский регулятор показывает, кто в доме хозяин, разросшимся технологическим корпорациям. Как говорится: «Бей своих, чтобы другие боялись». Может показаться, что Китай сам стреляет себе в ноги, тормозя рынок, но… думаю в этом есть логика, так как поднебесные корпорации являются лакомым куском не только для местных, но и для внешних инвесторов. Почему бы их не припугнуть, а потом дать команду «Фас» своим фондам, дабы те скупили все на низах. Очередная манипуляция… но это не точно. Еще Китай изымает ликвидность из системы, остужая рынок. Это ждет и Америку, кстати. Так что можно считать просадку рынка поднебесной репетицией предстоящей коррекции рынка США. ❓Вопрос 2: Что с Лензолото ? Дикие дивиденды? Может стоит прикупить? ❗️Ответ: Прошу прощения, что не успел ответить раньше. Надеюсь, вы не купили эту акцию. Насколько мне известно, у Лезнолота дела так себе. «Дикие дивиденды» — это чуть ли не последняя подачка перед ликвидацией. После отсечки, кстати, акции рухнули. Так что мотайте на ус. Халявы не бывает. ❓Вопрос 3: Подскажи пожалуйста, как входить в бумажку, у которой почти не видно коррекции? ❗️Ответ: Рассмотри ситуацию, где вы долгосрочный инвестор. Если актив годный, вы его рассмотрели со всех сторон, взвесили риски и верите в дальнейший рост — берите и не парьтесь. Коррекции можно и несколько лет ждать, профукав весь рост. Но если бумага прям на супер-хаях, как в данный момент — лучше обождать. Уж слишком они высоко забрались, страшно. ❓Вопрос 4: По , что ждать? ❗️Ответ: Это сугубо мое мнение! И не рекомендация к действию. Я купил несколько китайский компаний + крупно зашел в ETF на Китай Сейчас сижу и не рыпаюсь. Потенциал у Китая есть, и он огромен. Риски тоже есть, но мне норм. Риск-профиль — агрессор, е-мае 🐺