Хэштег #спорт | Тинькофф Инвестиции Пульс

ШПАРГАЛКА: ЧТО ПОВЫШАЕТ И ЧТО УБИВАЕТ ТЕСТОСТЕРОН Натуральными способами удвоить тестостерон нельзя. Кто обещает — продаёт добавки. Задача другая: перестать его терять. Всё, что в колонке «убивает» — это то, что снижает уровень ниже вашей нормы. Всё, что «повышает» — возвращает то, что должно быть вашим.

Я как бегун-любитель, не могу пройти мимо этой новости: Garmin ( ) купила TrainingPeaks и TrainHeroic 22 июля Garmin закрыла покупку двух главных тренировочных платформ у Peaksware Holdings. Сумму не раскрыли и не раскроют - так сказано в пресс-релизе. Штат: 120 человек перешли в Garmin. Для тех кто не в теме: TrainingPeaks - «рабочее пространство» тренеров: пишешь план тренировок на неделю, он интегрируется в календарь спортсмена, по мере выполнения тренер видит отчёт атлета, который автоматически с устройства выгружается в календарь со всеми метриками. Работает с часами любых марок: Wahoo, Polar, Suunto, COROS, Apple и конечно, Garmin. TrainHeroic - то же самое, но фокус на силовые тренировки / фитнес. TrainingPeaks Virtual - вирутальные велозаезды дома, главный конкурент Zwift. Важный приобретенный актив: Торговые марки TSS (Training Stress Score — «цена» тренировки), Normalized Power (реальная мощность с учётом рывков) и Intensity Factor (насколько интенсивно вы работали). Их лицензировали конкуренты Garmin - Wahoo и Hammerhead. Теперь лицензии принадлежит Garmin. Цена сделки Оценки издания различных аналитиков крутятся в области $100 млн. Это расчёт по открытым тарифам, Garmin цифру не подтверждал и согласно пресс-релизу делать этого не будет. Выручка TrainingPeaks - примерно $36,5 млн в год, две трети дают тренеры: они платят за себя и за добавление каждого атлета, сверх лимита. Какая цель? Квартал Garmin закрыла рекордно: выручка $2,02 млрд (+11%), фитнес-сегмент +25% до $757 млн, после отчета акции за день +16%. Но главная ценность - это не приобретенный софт. Это 25 летняя база данных пар «тренер назначил -> атлет сделал -> подробные метрики получены». Именно на таких базах учат искусственный интеллект-тренера. Плюс ход на опережение: TrainingPeaks была последней независимой платформой, а всем известно Strava готовится к IPO с деньгами на покупки. Кто из пользователей уже выигрыше В первую очередь - велосипедисты. Метрики мощности и нагрузки пришли из велоспорта, у Garmin уже есть производитель станков Tacx, а теперь и конкурентоспособная платформа для виртуальных заездов с огромной аудиторией. Первый пряники пришли уже через 19 дней после сделки: поездки из TrainingPeaks Virtual начали сами синхронизироваться в Garmin Connect. Триатлеты - основная аудитория TrainingPeaks исторически, плюс TrainHeroic закрывает «силу», в частности, наиболее хайповый сейчас формат HYROX. Бегуны - на данный момент, почти ничего: у них уже есть бесплатный Garmin Coach в часах. А новую AI модель обученную на приобретенной базе данных, еще не сделали. Но есть и переживания Главный страх - всё спрячут за платную подписку Garmin Connect+. На reddite уже запустили тред "Garmin Paywall". Ну чтож, надеюсь, не только эта новость входит в цитату директора Garmin Клифф Пембл "осенью 2026 планируется ряд значительных запусков..." Я надеюсь, что будет релиз Fenix 9 с MIP дисплеем. А что там с ПО? Меня и нынешний функционал полностью устраивает.

Прошли годы яростных криков про «импортозамещение» — а толку как не было, так и нет. Десятилетие разговоров, освоения бюджетных средств и красочных презентаций. Но где результаты? Даже у наших белорусских соседей есть бренд наподобие «Купляй беларускае» — и это при населении всего 9 млн человек! 😳 Так почему у нас до сих пор нет ни супер-автопрома уровня «Ё-мобиля», ни «убийцы Wikipedia», ни массового производства современных самолётов? Почему отечественный автопром всё ещё ассоциируется с «буханкой» на колёсах? 🚗🍞 Эффективность «эффективных менеджеров» поражает: сидеть в креслах, проводить совещания, выпускать презентации — управленческий триатлон. 😂 Главное, что все остаются на своих местах, будто это награда за умение ничего не менять. 🙄 Я предпочитаю триатлон и бег настоящий: сам занимаюсь спортом и провожу тренировки. Это, кстати, тоже инвестирование — пожалуй, самое надёжное: дивиденды — энергия и ясная голова, без просадок. 💪 Сейчас рынок падает — и это неудивительно. 😕 Оказалось, у нас не так много действительно крупных компаний, способных поддерживать экономику. Для многих единственной «народной» компанией остаётся Сбер под руководством Грефа. Но одной такой компании мало — их должно быть гораздо больше. Нужно не только говорить о создании и развитии, но и действительно создавать и развивать — экономику, рынок и себя. Тогда и фондовый рынок, и качество жизни смогут расти. 📈 А не жить по принципу «главное — красиво отчитаться, а там разберёмся». Вопрос к вам: какая компания, кроме Сбера, по-вашему, реально может быть опорой рынка? Кидайте своих кандидатов в комментарии 👇 P.S. У меня в профиле не только цифры и сарказм, но и тренировки — вкладываюсь в самый надёжный актив, в себя. Заглядывайте — а кнопка подписки, вы знаете, где 😉

В 2016 году 22-летняя продавщица Джорджина Родригес зарабатывала 250 фунтов стерлингов в неделю, работая в магазине Gucci в Мадриде. Она выросла в скромной семье, в испанской 💃 деревне. Но, видимо, как-то некоему мужчине захотелось прикупить что-нибудь из Gucci... Джорджина Родригес получила международную известность как модель, предприниматель и инфлюенсер. Благодаря крупным партнерствам в сфере моды, телевизионным проектам и сериалу Netflix «Я — Джорджина». Она построила успешную карьеру и завоевала популярность во всем мире. Ее состояние на 2026 год оценивается от 11 до 35 миллионов долларов. Август 2025 г. Криштиану Роналду сделал предложение Джорджине Родригес, подарив ей потрясающее обручальное кольцо стоимостью 5 миллионов долларов с бриллиантом D-Flawless весом 35 карат. Декабрь 2025 г. Криштиану Роналду подписал контракт со своей невестой Джорджиной Родригес, гарантирующий ей ежемесячную зарплату в размере $110 000 за то, что она является матерью его детей. Эта зарплата будет выплачиваться ей до конца жизни. СМИ активно распространяли слухи, что их свадьба якобы назначена на 8 августа 2026 года на Мадейре, из-за чего у собора в Фуншале собрались толпы фанатов и журналистов, но информация оказалась уткой прессы. А как вообще дела у жениха? Да, неплохо, неплохо... жить можно... Роналду четвёртый год самый высокооплачиваемый спортсмен в мире. За последние 12 месяцев он заработал $300 млн. Только контракт с саудовским клубом приносит ему $200 млн ежегодно. Это в 10❗раз больше, чем контракт самого высокооплачиваемого хоккеиста. Общее состояние футболиста оценивается в $1.2 млрд. В играх на прошедшем ЧМ-2026 португалец забил 3 гола ⚽⚽⚽. Но сборная Португалии отъехала домой ещё после 1/8 финала... {$ALU6}

Инвестиции в себя: почему спорт и деньги ближе, чем вы думаете 🏋️‍♂️💸 Спорт и инвестиции — это неразрывная связь. Я уже как-то затрагивал эту тему, но сегодня будет личная история с математикой и неожиданными выводами. Начну, как водится, издалека. Спорт — у каждого свой. Недавно я встретил старого друга, с которым не виделся больше трёх лет. Честно говоря, я был в шоке 😲: за это время он кардинально преобразился и скинул больше 30 кг. За что ему, конечно, огромный респект! Как уже знают читатели моего блога, я тоже пытаюсь приобщиться к спорту на регулярной основе. Сначала пошёл в один зал в своём районе — выглядел он прилично (по крайней мере, на картинках). А вот по факту — не зашло. Народу — вагон, очереди на тренажёры, услуг — кот наплакал. Прикинул помесячную оплату, умножил, и вышло около 50 000 ₽ в год. «Чет дорого для инвестора», — подумал я. Спойлер: я взял абонемент в другой зал, ещё дороже. Так себе инвестор, да? 😅 Но если бы здесь не было экономии, стал бы я писать этот пост? В подростковом возрасте я занимался единоборствами. Профессионалом так и не стал, но косо-криво махать руками научился. Очень любил Муай-Тай, но потом ушёл по обстоятельствам. И вот, решив вернуться, я задумался: может, найти секцию? Большой теннис тоже нравится, но когда узнал цены за тренировки, понял — пожалуй, я для такого «нищеват» 😁. Стал искать тайский бокс. Поиски показали: либо ездить далеко, либо дорого. В среднем за 2 тренировки в неделю при помесячной оплате выходило от 48 000 до 72 000 ₽ в год — тоже такое себе. И тут мой взгляд упал на спорткомплекс в 10 минутах езды от дома. Бассейн, сауна, современный тренажёрный зал, куча групповых программ и, самое главное, — Тайский бокс входит в абонемент. По телефону озвучили 46 000 ₽ в год. По соотношению цена/качество — просто подарок! 🎁 Приехал, и меня, конечно же, классически «надули»: оказалось, за 46 000 — ограниченный абонемент, а тот, где есть Муай-Тай, стоит 59 000. И, разумеется, «сегодня последний день» — классика жанра. Но я прикинул по-честному: если бы я ходил отдельно в тренажёрку, отдельно на тай-бо и отдельно в бассейн — вышло бы заметно больше. Даже за 59 000 в год — выгодно. А теперь лайфхак 🧠: · Оплатил картой с кэшбэком 5%. · В следующем году получу налоговый вычет 13% с этой суммы (спасибо фитнес-кэшбэку от государства). Итого условно абонемент обойдётся мне примерно в 48,5 тыс. рублей. По нынешним меркам Москвы — вполне приемлемо. Плюс в абонементе есть заморозка, что в праздники позволит не терять дни и сэкономить на продлении. Вот такие дела, друзья. Инвестиции в здоровье — это база 💪. Чем крепче ваше тело, тем больше шансов накопить капитал и дожить до момента, когда он начнёт работать на вас. А важные новости и мысли, как всегда, выходят не только здесь. Не ИИР и помните: ваши деньги — ваша ответственность! 🔥

🏓 СПОРТ – ОТЛИЧНЫЙ ПОМОЩНИК ИНВЕСТОРА 🏃🏻‍♂️ Всем доброго! 🏋🏻‍♂️ Зачем инвестору спорт? В инвестициях можно спорить, что лучше: , , или , но в спорте все проще: главный актив – дисциплина. Именно она дает «сложный процент», умение долго терпеть, строить систему и идти по плану. 🌱 Инвестиции – это и не про удачу. Это про путь. Такой же, как в спорте. Ты не можешь просто один раз выйти на пробежку и сразу стать марафонцем. Ровно как не заработаешь капитал за неделю. В спорте важна регулярность, анализ, режим. В инвестициях – то же самое. 🏆 В прошлом году я пробежал свой первый полумарафон, полгода готовился. До этого – 12 лет тренировок с железом, выступления на областных соревнованиях и ПФО, сделал КМС по силовому троеборью. Но при этом с не меньшим удовольствием могу плавать, подниматься в горы или кататься на лошадях. Почему такая потребность в этом? 🏂 Потому что спорт вдохновляет. Не мотивация пресловутая, а именно вдохновение через движ – то внутреннее ощущение движения, которое цепляет и двигает дальше. 🏃🏻‍♂️Сейчас кстати бегаю почти каждый день по 3-4 км – не потому что «надо», а потому что уже не могу иначе 😎. Хочется движения. 👌🏻 Каждый вид спорта даёт своё: бег – про терпение и ритм, железо – про контроль и прогрессию, плавание – про дыхание и концентрацию, сноуборд – про свободу и риск. Всё это, как ни странно и про инвестиции. Терпение нужно на падающем рынке(как сейчас например). Контроль – при управлении рисками. Концентрация – в анализе компаний. А свобода и риск – в выборе пути, когда никто не даст гарантий, ни одна идея, ни один портфель и ни одна рекомендацияо. 📊 Важно и разнообразие. Как и в инвестициях: нельзя класть всё в один актив – диверсифицируйте. Так и в спорте: не залипайте только в одном, пробуйте разное – тело и психика скажут спасибо. А вместе с ними скажет спасибо и ваш инвестиционный портфель, потому что свежая голова – это всегда плюс к результату. 💯 И ещё: спорт – это здоровье. А здоровье – это энергия. Без неё не будет ни решений, ни анализа, ни роста. Как в долгосрочных инвестициях – начните с правилього долгосрочного отношения к себе. 🌳 И важно: избавляйтесь от вредных привычек, если есть. Курить/выпивать активно ≠ не вариант не в 20, не в 30, не в 40 лет. Энергия уходит не туда. Делитесь в комментариях каким спортом или активностями занимаетесь ВЫ, посмотрим сколько нас 🤝

Вот главные новости утра 29 мая 2026 года по всему миру: 🌍 США и Иран США ввели новые санкции против Ирана, добавив восемь танкеров в антииранские списки [1]. Вэнс, вице-президент США, заявил, что страна близка к соглашению с Ираном, переговоры показывают значительный прогресс [1][2]. Тем не менее, Трамп предупредил, что США могут возобновить атаки на Иран [2]. UKMTO понизило уровень угрозы для судоходства в Оманском заливе [2]. 🚀 Космос: Ракета Blue Origin взорвалась во время испытаний на стартовой площадке во Флориде [2]. 🇷🇺 Россия: Российские военные за сутки уничтожили около 100 пунктов управления беспилотной авиацией ВСУ [2]. Пять дронов уничтожено над Воронежской областью [2]. В Волгоградской области и Румынии беспилотники врезались в жилые дома [1][2]. Аэропорты Ярославля, Саратова, Калуги и Геленджика временно приостанавливали работу, Шереметьево работает штатно [2]. Путин примет участие в заседании ВЕЭС [2]. 🏥 Здоровье: ВОЗ выступила против закрытия границ из-за вспышки Эболы в ДР Конго [1]. 💰 Бизнес: У бывшего сотрудника ЦРУ изъяли более 300 золотых слитков на $40 млн [1]. Агрохолдинг «Русагро» перешел под управление Россельхозбанка [1]. ЕС готовит чрезвычайные меры на случай дефицита полупроводников [1]. ⚽ Спорт: Сборная России по футболу проиграла Египту в товарищеском матче [1]. Определились полуфинальные пары ЧМ-2026 по хоккею [2]. 🇨🇷 Европа: Президент Хорватии осудил призывы стран Балтии атаковать Калининград [1]. Мадьяр сообщил Рютте об отказе Венгрии поставлять оружие Украине [1]. 🇱🇧 Ближний Восток: Минздрав Ливана сообщил о гибели женщины и двоих детей при ударе Израиля по Бейруту [1]. На юге Ирана сбили американский беспилотник [1].

Решил тронуть подушку безопасности. Купил ОФЗ на 235 тысяч. Правильно или нет? Друзья, привет. У меня к вам сегодня и вопрос, и честное признание. Хочу спросить: а у вас есть подушка безопасности? На какой срок вы её держите? На сколько месяцев прожиточного минимума? А теперь самое интересное. Я только что принял решение, которое идёт вразрез с классическими канонами. 💼 Что я сделал? У меня в фонде ликвидности лежало 235 000 рублей. Это была моя «несгораемая» подушка. Просто лежала, приносила копейки. Я подумал так: ставка ЦБ, скорее всего, будет падать. Доходность по фондам ликвидности тоже упадет. А тут хороший момент зафиксировать купонную доходность в ОФЗ на годы вперёд. Итог: я решил прикупить ОФЗ четырёх выпусков. А именно: · ОФЗ 26248 · ОФЗ 26250 · ОФЗ 26253 · ОФЗ 26254 Средняя доходность по ним — ~13,8% годовых. 🤔 Почему я пошёл на это? Понимаю, что классики кричат: «Подушку безопасности нельзя трогать!». Но я рассудил так: · Ставка всё равно будет снижаться, значит, сейчас последний вагон, чтобы взять хорошую фиксированную доходность. · Деньги у меня не все ушли — часть подушки остаётся (хотя бы на 1-2 месяца). · ОФЗ — это, по сути, почти те же деньги, что и в фонде ликвидности. Я могу в любой момент продать их (пусть и с возможным небольшим минусом по телу, но купоны уже получу). 💡 Что дальше? Дальше потихонечку, ежемесячно я буду снова уделять процент накоплений именно на восстановление подушки безопасности. То есть снова доведу её до комфортного уровня, но уже не буду держать всё в ликвидности — часть останется в коротких ОФЗ. 💪 Про спорт (куда же без него) Спорт — forever. Зарядка по плану: кардио, бой с тенью, планка. Спину берегу, но бодрячком. ❤️ Вопрос к вам А как вы относитесь к тому, чтобы тронуть подушку безопасности ради покупки облигаций? · Считаете это дикостью? · Или сами так делаете, когда видите интересную доходность? На какой срок вы держите подушку? На 3, 6 или 12 месяцев? И в чём держите — просто на карте, в фонде ликвидности или в коротких ОФЗ? Я всех обнял. Не бойтесь думать своей головой. Главное — чтобы хватало и на жизнь, и на сон спокойный. Пишите в комментарии. Очень интересно. --- Коротко для тех, кто по диагонали: · Было 235 000 ₽ в фонде ликвидности. · Потратил на ОФЗ 48,50,53,54 со средней доходностью 13,8%. · Подушку потом восстановлю ежемесячными взносами. · Спорт — в режиме. · Жду вашего мнения: трогать подушку или нет? --- Хэштеги:

Дайджест мировых новостей: вечер 17 мая 2026 года 🌍 Геополитика и международные отношения · Европа: в европейских столицах обострились разногласия по вопросу дальнейшего диалога с Россией. Глава МИД Эстонии выступил против переговоров, тогда как президент Финляндии призвал к их началу. На этом фоне Россия выразила недовольство отсутствием интереса со стороны ОБСЕ. Параллельно обсуждается возможное участие Дональда Трампа в саммите НАТО в Анкаре. · США и Китай: возобновились контакты на высшем уровне. Премьер Израиля Биньямин Нетаньяху анонсировал телефонный разговор с Трампом после его визита в Китай. В американском экспертном сообществе активно обсуждается сценарий потенциальной блокады Китаем Малаккского пролива. · Иран: Запад выражает обеспокоенность планами Тегерана по потенциальной блокировке подводных интернет-кабелей в Ормузском проливе. При этом, по оценкам НАТО, Иран сохранил до 60% своего ракетного потенциала. 🇷🇺 Россия · Экономика и политика: Прогноз по росту ВВП ухудшен до 0% с возможным сокращением на 0,5% при консервативном сценарии. Инфляция ожидается на уровне 5,2%. Владимир Путин провёл телефонные переговоры с президентами Казахстана и ОАЭ. 🌏 Азиатско-Тихоокеанский регион · Природные явления: У Курильских островов произошло землетрясение магнитудой 5,7. Угрозы цунами нет. · Энергетика и происшествия: В Абу-Даби (ОАЭ) беспилотник повредил генератор АЭС «Барака», вызвав пожар. Радиационный фон находится в норме. На фоне сохраняющейся напряжённости в Ормузском проливе судоходные компании начали перевозить топливо автотранспортом. 🌐 США, Европа и другие страны · США: Внутриполитическая борьба разгорелась вокруг бюджетного финансирования. Демократы заблокировали выделение 1 миллиарда долларов на проект бального зала, инициированный Дональдом Трампом. · Германия: Канцлер Фридрих Мерц согласился уйти в отставку на фоне острого политического кризиса. · Канада: Зафиксирован первый случай заражения человека хантавирусом. 💡 Наука и технологии · Прорыв в фотонике: Учёные из США создали оптический переключатель на экситон-поляритонах для сверхэкономичных вычислений, что в перспективе применимо в ИИ-чинах. · Нейроинтерфейсы: В США парализованному пациенту вживили имплант, вернувший тактильные ощущения. · Медицина: В России создали экспресс-тест для выявления золотистого стафилококка за полтора часа. Уральские учёные разработали «суперсыр» с мощными антиоксидантами, замедляющими старение. 🎤 Культура и спорт · «Евровидение-2026»: В финале в Вене победила представительница Болгарии Dara с песней «Bangaranga». Второе место — у Израиля, третье — у Румынии. · Спорт: Российская сборная по самбо одержала безоговорочную победу на чемпионате Европы в Грузии. В финале азиатской Лиги чемпионов «Аль-Наср» Криштиану Роналду уступил японской «Гамбе» (0:1).

Перетренировался до головокружения. И при чём здесь дефолты по облигациям? Привет, друзья. Сегодня пост без победных реляций. Скорее, честный разговор о том, как я чуть не навредил себе. И заодно — о рисках, о которых многие молчат. 🤕 История одной тренировки Всё шло по плану. Купончики по ОФЗ пока не приходили, время есть. Решил: «А давай-ка я сегодня выжму из себя максимум». Потренировался. И знаете что? Выхватил перетренировку. По-нормальному, серьёзно. Что это было? · Утром — кардио 40 минут на голодный желудок. · Потом — силовой круг без отдыха. · Потом ещё добавил бой с тенью. В какой-то момент поймал себя на мысли: голова кружится, в глазах рябит, слабость. Еле до кровати дошёл. И это при том, что я не новичок. Просто переоценил свои силы. Забыл, что восстановление — это тоже часть тренировки. Мораль: даже если ты «машина», дай себе отдых. Зарядка — это здорово, но фанатизм ведёт к обратному эффекту. Сейчас всё нормально, жив-здоров. Но осадочек остался. 📉 А теперь про дефолты и безопасность Пока я восстанавливался, подумал: в спорте перетрен — это как в инвестициях «перехайп». Когда гонишься за высокой доходностью и забываешь про риски. Ребята, вы смотрите, сколько дефолтов по облигациям было за последний год? Я насчитал несколько неприятных случаев, когда даже «надёжные» компании начинали хрустеть. Кто-то потерял тело, кто-то завис в процедуре банкротства. Вопрос к вам: · Какой инструмент на фондовом рынке вы считаете самым безопасным? · Только ОФЗ? Или есть корпоративные облигации, которым вы доверяете как себе? · Или, может, вы вообще ушли в деньги и ждёте у моря погоды? Поделитесь в комментариях. Мне правда интересно, потому что я сам сейчас пересматриваю свою стратегию после всех этих новостей. 🎯 Что в итоге? · Перетренировался — теперь буду умнее. · Живой, здоровый, двигаюсь к финансовой независимости потихонечку. · Инвестирую дальше, но с оглядкой на риски. · Жду ваших мыслей про безопасные инструменты. На сегодня всё интересного. Как у вас самочувствие? Тоже бывает, что переусердствуете? Или я один такой «герой»? Пишите. Не молчите. Этот блог — для живого общения. --- Хэштеги: